ເນື້ອຫາ
- ຢຸດການປຽບທຽບ
- ຢຸດການຕື່ມນໍ້າມັນໃສ່ຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແລ້ວ
- ໃຫ້ຫົວໃຈຮັກ
- ຢ່າຫຼີກເວັ້ນບັນຫາການເຕີບໂຕ
- ພັດທະນາວຽກອະດິເລກຮ່ວມກັນ
- ດໍາລົງຊີວິດແລະໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດ
- ມີຄວາມເມດຕາ
- ຊອກຫາເສັ້ນເງິນ
- ແນະນໍາການປ່ຽນແປງ
ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນ, ຄວາມຮັກຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຮັກກໍ່ຈາງຫາຍໄປ. ເຈົ້າຈະບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າທັງສອງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ຄູ່ຜົວເມຍໃນບາງຈຸດຂ້າມໄລຍະ honeymoon ໄປເປັນເພື່ອນ, ໄດ້ປະເຊີນກັບລັກສະນະທີ່ບໍ່ສວຍງາມຂອງເຄິ່ງທີ່ດີກວ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາທີ່ໂງ່ຈ້າທີ່ລະເບີດຂຶ້ນ, ແລະພົບວ່າຕົນເອງໃກ້ຈະປະຖິ້ມການແຕ່ງງານ.
ແຕ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ, ເຂົາເຈົ້າຄວນຍອມແພ້ຕໍ່ການແຕ່ງງານບໍ?
ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຄໍາຕອບຂອງການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ເພື່ອຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກທີ່ຈະຍອມແພ້ຫຼືຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.
ໃນດ້ານທີ່ສົດໃສກວ່າ, ການຍອມແພ້ຕໍ່ການແຕ່ງງານເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍປະເຊີນຢູ່ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກ?
ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປະຢັດການແຕ່ງງານແລະປ່ຽນຄວາມຊັນຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າລົງ; ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການອຸທິດຕົນ.
ພວກເຮົາໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນຄໍາແນະນໍາອັນສໍາຄັນຈໍານວນນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີບັນທຶກການແຕ່ງງານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາ:
- ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເອງກໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບັນຫາ; ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ເວລາແລະເວລາເພື່ອຄິດທົບທວນຄືນ.
- ຢຸດເກມ ຕຳ ນິ.
- ເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າຮັກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າເຕັມໃຈຕັດສິນໃຈດ້ວຍເຫດຜົນອັນດີເລີດຫຼາຍຢ່າງ, ເພື່ອໃຊ້ຊີວິດທີ່ເຫຼືອຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ... ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງກ່ຽວກັບວິທີປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ໄປຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາເຈົ້າສາມາດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດເພື່ອສ້ອມແປງການແຕ່ງງານໄດ້.
ຢຸດການປຽບທຽບ
ການແຕ່ງງານສ່ວນຫຼາຍປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍເພາະວ່າ ໜຶ່ງ ໃນສອງສົມທຽບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ຄິດວ່າປະເທດເພື່ອນບ້ານມີການແຕ່ງງານທີ່ດີກວ່າ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໂພສຫຼາຍອັນຢູ່ໃນ Facebook, ແຕ່ເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າເຂົາເຈົ້າເຊື່ອແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າແນວໃດ?
ການປຽບທຽບແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຫຼີກເວັ້ນມັນ.
ຢຸດການຕື່ມນໍ້າມັນໃສ່ຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແລ້ວ
ສົງໄສວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ວຽກງານແຕ່ງງານ? ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຢ່າຕື່ມຟືນໃສ່ໄຟ.
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມໂຕ້ຖຽງກັບຜົວ/ເມຍທີ່ບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ແລ້ວ, ເຈົ້າກໍາລັງຢຽບຢໍ່າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ອັນຕະລາຍ, ຄໍາເວົ້າຜິດອັນນຶ່ງ, ແລະມັນສາມາດລະເບີດອອກມາໄດ້ໃນສັດສ່ວນ.
ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າແມ້ແຕ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດມີການໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
ພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແທ້ຈິງແລະບໍ່ແມ່ນການຄາດເດົາ, ແລະພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງຕ່າງ out ອອກມາໃນລັກສະນະທີ່ເປັນພົນລະເຮືອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃຫ້ຫົວໃຈຮັກ
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາmeanາຍເຖິງນັ້ນແມ່ນເຈົ້າຮັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະບາງທີການຂາດຄວາມຮັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອກອດຜົວຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ການສໍາຜັດງ່າຍ simple ຈາກຄົນຮັກຂອງເຈົ້າກໍ່ສາມາດຫຼຸດຮໍໂມນຄວາມຄຽດໄດ້, ວິທະຍາສາດຂອງມັນ!
ຢ່າຫຼີກເວັ້ນບັນຫາການເຕີບໂຕ
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາການແຕ່ງງານໃຫ້ແມ່ນການປ້ອງກັນຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະກາຍເປັນບັນຫາທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃຫ້ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງປິດມັນໄວ້ໃນໄລຍະກ່ອນ ໜ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ພຶງປະສົງເກີດຂຶ້ນໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ອັນນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍເປັນຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານລະຫວ່າງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ພັດທະນາວຽກອະດິເລກຮ່ວມກັນ
ເຈົ້າສາມາດເຍາະເຍີ້ຍໄດ້, ແຕ່ອັນນີ້ມີຄວາມsignificantາຍສໍາຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອເຈົ້າພັດທະນາວຽກອະດິເລກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນການແລ່ນນໍາກັນໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຼາຍສິ່ງ.
ເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນ, ສົນທະນາກັນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແລະເພີ່ມການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນກໍານົດເວລາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ດໍາລົງຊີວິດແລະໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດ
ເຂົ້າໃຈວ່າຄືກັນກັບເຈົ້າ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແມ່ນມະນຸດ, ແລະການເຮັດຜິດພາດແມ່ນການເປັນມະນຸດ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະວາງສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າກ້າວ ໜ້າ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການກັບຄືນໄປຫາບາດແຜເກົ່າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ!
ມີຄວາມເມດຕາ
ຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ສາມາດສ້າງຄວາມສຸກຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນ. ການເປັນຄົນເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ອັນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມາພ້ອມກັບປ້າຍທີ່ມີລາຄາສູງ, ແຕ່ເປັນພຽງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະບອກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ເປັນການເສີມອາລົມທໍາມະຊາດທີ່ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຫຼາຍແລະຄວາມໃກ້ຊິດພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການສຶກສາຄົ້ນຫາເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ແລະຄຸນນະພາບຂອງການແຕ່ງງານໄດ້ກ່າວວ່າການກະທໍາອັນເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມກະລຸນາ, ການສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຄວາມຜິດແລະຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຂອງເຂົາເຈົ້າ - ມີຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກກັບຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານແລະພົວພັນທາງລົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການແຕ່ງງານ. ແລະເຫັນວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຢ່າຮ້າງ.
ຊອກຫາເສັ້ນເງິນ
ດ້ານບວກມີພະລັງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອແກ້ໄຂເກືອບທຸກບັນຫາຢູ່ໃນໂລກທັງົດ.
ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນແງ່ບວກ, ສິ່ງຕ່າງ get ກໍ່ຈະດີຂຶ້ນ, ແລະຕົວລາວເອງກໍ່ມີຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະວິທີແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ.
ໃນສະຖານະການນີ້, ພະລັງໃນທາງບວກສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍ.
ໃນການສຶກສາໄລຍະຍາວທີ່ດໍາເນີນໂດຍດຣ Gottman ແລະ Robert Levenson ໄດ້ລະບຸວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການຕິດຕໍ່ກັນໃນທາງບວກແລະທາງລົບໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສຶກສາເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາສະ ເໜີ tລາວອັດຕາສ່ວນຄວາມ ສຳ ພັນທາງວິທະຍາສາດ, ຊຶ່ງmeantາຍຄວາມວ່າ ສຳ ລັບທຸກ interaction ການພົວພັນທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ, ການແຕ່ງງານທີ່stableັ້ນຄົງແລະມີຄວາມສຸກມີການຕິດຕໍ່ກັນໃນທາງບວກຫ້າ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າ).
ຈົ່ງເປັນບວກກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າແລະກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ.
ແນະນໍາການປ່ຽນແປງ
ແນ່ນອນ, ເຈົ້າໄດ້ຄິດສອງສາມເທື່ອກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຫວັງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ນັ້ນແມ່ນທໍາມະຊາດ, ແລະທຸກຄົນເຮັດມັນ.
ບັນຫາພຽງແຕ່ແມ່ນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນພວກມັນໄດ້. ປະຊາຊົນມີການປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ, ແລະບໍ່ມີການຮ້ອງຟ້ອງຈໍານວນຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ແທນທີ່ຈະ, ຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ?
ເລີ່ມຈາກນິໄສອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊົາໄດ້, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະພຶດຕິກໍາອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຍັງເບິ່ງ: ວິທີສ້າງການແຕ່ງງານແລະຫຼີກລ່ຽງການຢ່າຮ້າງ.
ການຍອມແພ້ຕໍ່ການແຕ່ງງານເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການປະຢັດມັນກໍ່ຍາກກວ່າ; ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຄ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເສຍສະຫຼະ, ການອຸທິດຕົນ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບທຸກໂອກາດ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວິທີການສ້ອມແປງການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດຢ່າງອື່ນກ່ຽວກັບການຍອມແພ້ຕໍ່ການແຕ່ງງານ. ໂຊກດີ!