ເນື້ອຫາ
- ຄວາມໃກ້ຊິດກັບການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຫຍັງ?
- ບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ຈາກຄົນເຈັບ
- ການເລົ່າເລື່ອງໃu່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Tamara
- ການແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປນີ້ - ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດການໃຫ້ອະໄພ
- ສາມປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດການໃຫ້ອະໄພ
- ເຈົ້າ ກຳ ລັງເບິ່ງເຟຣມຄູ່ໃດຢູ່ໃນສະຖານະການຜ່ານ?
ຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ດ້ານອາລົມແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສົ່ງເສີມແລະບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂອບເຂດອັນກວ້າງຂວາງຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄົ້ນຫາຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ສົມບູນແບບ. ການໃຫ້ອະໄພແລະຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ມີພຽງສອງຢ່າງໃນຫຼາຍອັນ. ການໃຫ້ອະໄພຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນເລິກເຊິ່ງກວ່າການໃຫ້ອະໄພເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສັນຍາວ່າຈະບໍ່ເຮັດ“ ອັນນັ້ນ” ອີກ.
ຄວາມໃກ້ຊິດກັບການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຫຍັງ?
ມັນຖືກອະທິບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນຄູ່ຮັກທີ່ຮັບຮູ້ບາດແຜໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບ, ແລະກໍານົດການລໍຄອຍທີ່ເປັນບວກຈາກປະສົບການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຕີບໂຕກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້.
ຖ້າອົງປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຖືກສໍາຫຼວດ, ຄໍາວ່າ“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ” ແບບງ່າຍສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າບໍ່ເກີດຜົນແລະອາດຈະຂັດຂວາງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມໂກດແຄ້ນຈາກການລ່ວງລະເມີດທີ່ຜ່ານມາ.
ບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ຈາກຄົນເຈັບ
ໃນຖານະເປັນຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວການແຕ່ງງານ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ທີ່ໄດ້ເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະຈິງໃຈທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຢູ່ໃນອະດີດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ແກະເອົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄວາມສໍາພັນ, ການເປັນເຈົ້າຂອງ, ແລະການຂໍໂທດ. ເຖິງປານນັ້ນ, ມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ປະຈໍາວັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຍັງພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານທັດສະນະຂອງອະດີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແລະການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກກໍ່ຕາມ.
ຍົກຕົວຢ່າງ -
Mike ແມ່ນຊ້າສະເatີໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງລາວກັບ Tamara. ລາວຈະມາຮອດນັດນັດplansາຍແລະແຜນການຢ່າງ ໜ້ອຍ 15-20 ນາທີ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງ Tamara.
ນາງໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຊັກຊ້າຂອງລາວເປັນຕົວຢ່າງຂອງການບໍ່ເຄົາລົບຕໍ່ລາວແລະຄວາມກັງວົນຂອງນາງຈະເພີ່ມຂຶ້ນທຸກ with ນາທີຂອງການລໍຖ້າ. Mike ແລະ Tamara ມາເພື່ອລະບຸວ່າຄວາມຫຼ້າຊ້າຂອງ Mike ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບການອື່ນ other ຂອງຊີວິດລາວແລະລາວກໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຈັດການເວລາທັງົດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຈາະຈົງກ່ຽວກັບຄວາມoldາຍເກົ່າແລະຄວາມnewາຍໃaccurate່ (ຖືກຕ້ອງ) ຕິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຄວາມ ສຳ ພັນ.
ການເລົ່າເລື່ອງເກົ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ Tamara ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ລາວບໍ່ສົນໃຈວ່າຂ້ອຍລໍຖ້າລາວດົນປານໃດ,” ຫຼື“ ລາວບໍ່ເຄົາລົບເວລາຂອງຂ້ອຍ. ລາວບໍ່ມີສະຕິແລະເຫັນແກ່ຕົວ”, ແລະອື່ນ on.
ການເລົ່າເລື່ອງໃu່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Tamara
ການເລົ່າເລື່ອງໃtaken່ທີ່ເອົາມາຈາກ Tamara ຄ້າຍຄື,“ Mike ຕ້ອງການປັບປຸງການບໍລິຫານເວລາຂອງລາວໂດຍທົ່ວໄປແລະລາວເປັນເຈົ້າຂອງສິ່ງນັ້ນ,” ຫຼື,“ ພວກເຮົາທັງສອງເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງສິ່ງນີ້ຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແລະ Mike ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ແລະຄວາມທັນເວລາຂອງລາວ. ແມ່ນການປັບປຸງໂດຍລວມ.”
ມັນສາມາດມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍ Mike ຄືກັບເວລາກາຍເປັນ“ ມາດຕະຖານ.” ແຕ່ເລື້ອຍ often, ຖ້າລາວຊ້າ 5 ນາທີ, Tamara ອາດຈະເລີ່ມພົວພັນກັບລາວຜ່ານທັດສະນະຂອງອະດີດ:“ ລາວບໍ່ເຄົາລົບເວລາຂອງຂ້ອຍ. ລາວບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ” ການແຂ່ງຂັນຜ່ານຈິດໃຈຂອງນາງເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງນາງເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າ Tamara ສາມາດຈັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ແລະບໍ່ຕິດມັນໂດຍອັດຕະໂນມັດເປັນ“ ຄວາມຈິງ”, ນັ້ນແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການສູ້ຮົບ. ເປົ້າisາຍບໍ່ແມ່ນ“ ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.” ເປົ້າisາຍແມ່ນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຮູ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປນີ້ - ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດການໃຫ້ອະໄພ
ໂດຍການຮັບຮູ້ການເກີດຂຶ້ນໃof່ຂອງຄວາມຄິດເກົ່າແລະການສໍາຫຼວດຖ້າມັນອາດຈະຖືກນໍາໄປຜິດບ່ອນໃນປະຈຸບັນ, ຄວາມໃກ້ຊິດກັບການໃຫ້ອະໄພສາມາດໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງແລະເສີມສ້າງ. “ ຄຳ ເຕືອນ” ເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດສາມາດ ນຳ ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກດິບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະດີດຫຼາຍຂຶ້ນແຕ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງສົມບູນໃນເວລານີ້.
ການແບ່ງປັນຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະແມ່ນແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ໃນເວລານັ້ນ. ແທນທີ່ຈະຮ້ອງແລະ ຕຳ ໜິ Mike ເມື່ອລາວຊ້າ 10 ນາທີ, Tamara ສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກເມື່ອກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຈົ້າມາຊ້າ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວຫຼືໂຈມຕີເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ຕໍ່ເວລາ.”
ສາມປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມໃກ້ຊິດການໃຫ້ອະໄພ
- ມັນໃຫ້ໂອກາດ Mike ໃນການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ Tamara (ໂດຍທີ່ລາວບໍ່“ ຜິດ”)
- ມັນສະ ໜອງ ພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບ Mike ເພື່ອໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມແກ່ນາງ (ໂດຍທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ເປັນ“ ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ”)
- ມັນຍັງຍອມຮັບວ່າມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ບ່າວສາວສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍໄປພ້ອມກັນ.
ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຖິ້ມໂທດໃສ່ແລະໂຈມຕີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບ່ອນທີ່ມັນເປັນຂອງ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບການໃຫ້ອະໄພບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕໍ່ສູ້ຢ່າງດຽວຫຼືຫຼຸດລົງໃສ່ບ່າຂອງຄົນຜູ້ດຽວ.
ການວາງອະດີດໃນທັດສະນະທີ່ເproperາະສົມເປັນທີມແມ່ນກຸນແຈ.
ເຈົ້າ ກຳ ລັງເບິ່ງເຟຣມຄູ່ໃດຢູ່ໃນສະຖານະການຜ່ານ?
ຊ່ວຍເຫຼືອກັນແລະກັນຖ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າໃສ່ແວ່ນໃnew່ຜິດບ່ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນ, ຮັກແລະພົວພັນກັນໃນປະຈຸບັນ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮັບຮູ້ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ແລະການຮັບຮູ້ຂອງປະທານແຫ່ງການໃຫ້ອະໄພຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະປິ່ນປົວບາດແຜເກົ່າແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍຜ່ານການຂັດຂວາງໄດ້.