ເນື້ອຫາ
- ວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງໄປຫຼາຍ
- ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຄືກັນ
- ຕອນນີ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ
- ນິໄສການກິນຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງການພະຍາຍາມນຸ່ງຊຸດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວຮຸນແຮງບໍ?
ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງເສື້ອຜ້າອັນດີງາມທີ່ແຂວນຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເກືອບບໍ່ສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າພຽງແຕ່ຫົກເດືອນທີ່ຜ່ານມາເຈົ້າໄດ້ລົງໄປຕາມທາງຍ່າງ, ຄ້າຍຄືກັບຄ່າພາກຫຼວງ. ແລະສໍາລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງຜົວ, ລາວອາດຈະບໍ່ສາມາດປິດຊິບໄດ້.
ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.
ແມ່ນແລ້ວ, ໂສກເສົ້າແຕ່ເປັນຄວາມຈິງ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານໃlots່ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າຈະຫໍ່ໃສ່ນໍ້າ ໜັກ, ແລະໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ໃນທັນທີທັນໃດເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງ ໜັກ ກວ່າທັງwereົດໃນມື້ແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບົດຄວາມນີ້ຈະແບ່ງປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງແຕ່ງງານ, ຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມສຸມໃສ່ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າfitnessາຍການອອກກໍາລັງກາຍພາຍຫຼັງແຕ່ງງານ, ຫຼາຍກວ່າຄວາມຕຸ້ຍຫຼັງແຕ່ງງານ.
ການຮູ້ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເຊິ່ງຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຄິດກ່ຽວກັບແຜນການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ.
ບາງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງໄປຫຼາຍ
ການແຕ່ງງານແມ່ນອາດຈະເປັນຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດແລະປ່ຽນແປງຊີວິດເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍເກືອບທັງthisົດນີ້ເປັນບາດກ້າວທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຕື່ນເຕັ້ນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປັບປ່ຽນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດທັງສອງພາກສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ກະກຽມຕົນເອງເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີລ່ວງ ໜ້າ, ເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວຕົວຈິງເຈົ້າອາດພົບກັບຄວາມແປກໃຈທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່.
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການມີຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາແລະເຮັດທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງພິຈາລະນາຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແລະປຶກສາເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈໃດ that ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ເມື່ອຊີວິດຂອງຄົນສອງຄົນລວມເຂົ້າກັນເປັນອັນດຽວກັນ, ມີຄໍາຖາມແລະການສົນທະນານັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຈະມີ, ຈາກການຈັດການດ້ານການເງິນໄປຫາການສ້າງຄອບຄົວ, ຫຼືບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວັນພັກຜ່ອນແລະແມ່ນແຕ່ບ່ອນທີ່ຈະຢູ່ແລະເຮັດວຽກ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງມະຫາສານດັ່ງກ່າວສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໄດ້ໃນການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍສະເພາະການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອັນສຸດທ້າຍ.
ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຄືກັນ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກ, ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມທີ່ສໍາຄັນເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການນັດພົບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການແຕ່ງງານ.
ການປ່ຽນແປງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຄມີຂອງສະinອງໃນວິທີການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະໄລຍະ.
ການນັດພົບຄັ້ງທໍາອິດແລະການຕົກຫຼຸມຮັກເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມພະລັງງານແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາທີ່ຕົກລົງເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະມາຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານຜະລິດ oxytocin ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຫຼັງແຕ່ງງານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຫຼັງການແຕ່ງງານ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຍັງມີປັດໃຈອື່ນ several ອີກຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ.
ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ການຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທັງtheyົດທີ່ພວກເຂົາປະສົບຫຼັງການແຕ່ງງານ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຜູ້ຍິງຫຼັງຈາກແຕ່ງງານ.
ຕອນນີ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ
ກ່ອນແຕ່ງງານເຈົ້າມີແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ; ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເມື່ອເຈົ້າມັກ, ກິນອາຫານປະເພດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍປົກກະຕິແລະຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ລົບກວນ.
ດຽວນີ້ທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປ, ໂດຍການເລືອກທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເອງແນ່ນອນ!
ດຽວນີ້ເຈົ້າພິຈາລະນາຄວາມ ສຳ ຄັນອື່ນ other ຂອງເຈົ້າກ່ອນແລະເຫັນວ່າເຈົ້າປ່ອຍຕົວເລືອກຂອງເຈົ້າເອງໃນຂອບເຂດອັນໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການແລ່ນຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ snuggled ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນຕຽງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ?
ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍສັງເກດເບິ່ງການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນກ່ອນມື້ແຕ່ງດອງ, ແລະດຽວນີ້ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທັງbehindົດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ go ໄປ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ, ເປັນຫຍັງຕ້ອງລົບກວນ?
ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນອາດຈະmeanາຍຄວາມວ່າການຮັກສາຄວາມ ໜາ ແລະການຕັດແມ່ນບໍ່ສູງຢູ່ໃນລາຍການບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າຄືກັບທີ່ມັນເຄີຍເປັນມາ. ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກແຕ່ງດອງເພີ່ມຂຶ້ນກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໄສໂດຍທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ.
ນິໄສການກິນຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ
ແທນການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ຫຼືເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນ) ສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ, ດຽວນີ້ເຈົ້າມີເຮືອນຫຼັງໃand່ແລະເຮືອນຄົວໃin່ທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການກິນອາຫານຊະນິດທີ່ເຈົ້າກິນເປັນປົກກະຕິ. ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມແນະ ນຳ ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມລວມເອົາອາຫານທີ່ຜົວມັກຂອງເຈົ້າ.
ຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍ as ເພາະວ່າຜົວແລະເມຍມັກຈະຕ້ອງການແບ່ງປັນແລະມີທຸກຢ່າງຄືກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ຊາຍມີການເຜົາຜານອາຫານໄດ້ໄວກວ່າຜູ້ຍິງ.
ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຍ່ອຍຂະ ໜາດ ສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເມຍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຢູ່ໃນເສື້ອຜ້າຂອງນາງຖ້ານາງກົງກັບຂະ ໜາດ ສ່ວນຂອງລາວ.
ຄູ່ແຕ່ງງານໃmay່ອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພີດເພີນກັບຮ້ານອາຫານແລະຮ້ານອາຫານເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານ. ນັ້ນຕອບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຕຸ້ຍຫຼາຍຫຼັງແຕ່ງງານ?"
ຄໍາສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແລະການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ
ຖ້າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ທັງsoundົດເປັນສຽງຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າ ກຳ ລັງສົງໄສວ່າຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານໄດ້ແນວໃດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ ນຳ ກັນແລະຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໂດຍເຈດຕະນາທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
ດຽວນີ້ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາຕີນຂອງເຈົ້າເປັນຄູ່ຜົວເມຍແລະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈິ່ງເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານ, ມັນຈະເປັນເປົ້າgreatາຍອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອແນໃສ່ຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ບັນລຸໄຊຊະນະແລະຄວາມພໍໃຈຂອງການບັນລຸແລະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເidealາະສົມຂອງເຈົ້າ.
ເອົາພາບລວມຂອງເຫດຜົນທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກແຕ່ງງານ, ແລະວາງແຜນທີ່ຈະວາງກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າໄວ້ເປັນກາງ, ລວມກັນຫຼືເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຫຼັງແຕ່ງງານບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໃດນຶ່ງ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເພດຍິງກ່ອນແລະຫຼັງຫຼືຜູ້ຊາຍເລີ່ມຕຸ້ຍຫຼັງແຕ່ງງານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຍຶດhabitsັ້ນກັບນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄຽງຄູ່ກັບແນວຄວາມຄິດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມໄດ້.
ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ pesky ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກແຕ່ງງານບໍ?
ເບິ່ງຮູບພາບທີ່ດົນໃຈເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄູ່ຜົວເມຍກ່ອນແລະຫຼັງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງແລະຫັນສິ່ງທັງonົດໃສ່ເທິງຫົວຂອງມັນ!
ມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
ສູ້ຊົນໃຫ້ກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມກົງກັນຂ້າມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຄົນດຽວຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ອວດອ້າງກ່ຽວກັບແອວທີ່ຖືກຕັດແລະແອວລ້າງຈານ.