ເນື້ອຫາ
- ບໍ່ຮູ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຄວບຄຸມອາລົມ
- ການຂາດການຄວບຄຸມອາລົມສະກົດໄພພິບັດ
- ເປັນຫຍັງການໃສ່ ໜ້າ ທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ຜົນ
- ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມ?
- ອາລົມຂອງມະນຸດທີ່ຍາກລໍາບາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້າຍແຮງ
- ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ລະບຽບທາງອາລົມໄດ້ແນວໃດ
- 1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມ
- 2. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
- 3. ທຳ ລາຍຮູບແບບເກົ່າ
- 4. ເລີ່ມຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ
- 5. ຢ່າປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາກຂອງເຈົ້າ
ອັນນີ້ເປັນເວລາທີ່ພິເສດແລະຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດທັງົດ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມີເຊື້ອໄວຣັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ກໍາລັງແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ນໍາໄປສູ່ການບໍ່ສາມາດປະຕິບັດລະບຽບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານການເງິນຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຊ່ວງເວລາຂອງວິກິດທີ່ເກີດຈາກເຫດການພາຍນອກ, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊັ່ນດຽວນີ້, ມັນ ສາມາດຕອບໂຕ້ໄດ້ງ່າຍໂດຍການຄາດຄະເນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບພວກເຮົາ.
ການຈັດການກັບອາລົມ, ການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງດ້ານອາລົມ, ແລະການບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທັງbecomeົດໄດ້ກາຍເປັນການເກັບພາສີເກີນໄປ.
ຕົວຢ່າງ, ໂດຍ ກາຍເປັນຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າ, ທີ່ຮູ້ກັນໃນຄໍາສັບທົ່ວໄປວ່າ "ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ" - ຫຼືພຽງແຕ່ປິດຕົວເຮົາເອງ.
ໃນຂະນະທີ່ວິທີການຈັດການທີສອງນີ້ - ຫຼືແທນທີ່ຈະບໍ່ຈັດການ - ອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີກວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການກົດຂີ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຄືກັນກັບປ່ອຍໃຫ້ມັນລະເບີດ.
ບໍ່ມີຄໍາຖາມວ່າ ການຄວບຄຸມອາລົມ ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ - ທັງດີແລະບໍ່ດີ.
ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະການເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ແມ່ນທັກສະທີ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເມື່ອພວກເຮົາໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ບໍ່ຮູ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຄວບຄຸມອາລົມ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຈິງແມ່ນແນວນັ້ນ ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ ທັກສະການຄວບຄຸມອາລົມ.
ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີຮັບຮູ້ແລະສະແດງອາລົມຂອງຕົນເອງໃນທາງທີ່ດີແລະບໍ່ສາມາດສອນມັນໃຫ້ກັບພວກເຮົາໄດ້.
ບໍ່ມີຄວາມຜິດຫຍັງໃນອັນນີ້ - ການຮັບຮູ້ວ່າພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາເອງບໍ່ຮູ້ ໜັງ ສືທາງດ້ານອາລົມບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍານິຕິຕຽນແລະກ່າວໂທດໃຜຕໍ່ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງພວກເຮົາໃນການຄວບຄຸມອາລົມ.
ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະວິທີສະແດງອອກແນວໃດຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການ ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ ກັບຄົນອື່ນ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອເກີດຈາກສະຖານະການແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີປະຕິກິລິຍາຢູ່ສອງທາງ: ພວກເຮົາອາດຈະລະເບີດແລະບໍ່ມີ“ ຕົວກັ່ນຕອງ,” ຫຼືພວກເຮົາກົດຂີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບສຸກ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກເປີດເຜີຍແລະມີຄວາມສ່ຽງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຖ້າພວກເຮົາຂີ້ຄ້ານອອກມາຜ່ານຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດທໍາລາຍໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການພະຍາຍາມorັງຫຼືປະຕິເສດຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທັງcanົດຂອງພວກເຮົາສາມາດສິ້ນສຸດລົງ. ເຖິງແມ່ນຈະເປັນການ ທຳ ລາຍຫຼາຍກວ່າການສະແດງອອກ.
ການຂາດການຄວບຄຸມອາລົມສະກົດໄພພິບັດ
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ‘ການບັນເທົາ’ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ - ທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນການກົດຂີ່ຢູ່ໃນຈິດຕະວິທະຍາ - ສາມາດສ້າງບັນຫາທຸກປະເພດ, ກ່ອນອື່ນ,ົດແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຊີວິດຂອງເຮົາເອງ.
ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດທາງກາຍແລະເງື່ອນໄຂທຸກປະເພດກັບອາລົມທີ່ກົດຂີ່, ລວມທັງ:
- ເຈັບຫຼັງ
- ບັນຫາສິ່ງເສບຕິດ
- ມະເຮັງ
- Fibromyalgia
ອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນກໍ່ມັກຈະເປັນອາການຂອງອາລົມທີ່ກົດດັນເຊັ່ນດຽວກັນອັນໃດທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າການຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງມີສະຕິແລະມີຄວາມສຸກ.
ສິ່ງດຽວກັນນີ້ເປັນຄວາມຈິງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາອາດຈະເຊື່ອວ່າພວກເຮົາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການ 'ໃສ່' ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ຄືກັນກັບຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການຢັບຢັ້ງອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນພະລັງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ກະແສການສື່ສານແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຖືກປິດກັ້ນໂດຍຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະບໍ່ໂຍກເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຫຼືເປີດເຜີຍຕົວເຮົາເອງໂດຍການເວົ້າຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບແລະອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງອື່ນ other!
ເປັນຫຍັງການໃສ່ ໜ້າ ທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ຜົນ
ເມື່ອພວກເຮົາ 'ຍິ້ມໃສ່' ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະ 'ໃສ່ ໜ້າ ທີ່ມີຄວາມສຸກ' ເພື່ອພະຍາຍາມປົກປິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແທ້,, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງສົ່ງສັນຍານຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ກັນເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ບັນຍາກາດທາງດ້ານອາລົມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ 'ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ' ສາມາດຮູ້ສຶກມີຄວາມປອດໄພຢູ່, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນ suffocates ການສື່ສານທີ່ແທ້ຈິງທັງຫມົດ ແລະຂັບໄລ່ຜູ້ຄົນອອກຈາກກັນ.
ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມ?
ກ່ອນອື່ນweົດ, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງເວລາແບບນີ້, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຖືກທ້າທາຍກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຕິດຢູ່ໃນເຮືອນກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ອັນນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສາມາດເປັນຈິງໄດ້ ໂອກາດທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະເສີມສ້າງຂອງພວກເຮົາ ທັກສະການພົວພັນ - ຄວາມສໍາພັນກັບຕົວເຮົາເອງ, ກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ກັບມະນຸດອື່ນ,, ແລະກັບດາວເຄາະທັງົດ.
ໄວຣັດຊະນິດນີ້ ກຳ ລັງຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມ ສຳ ພັນທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີໂອກາດໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງ.
ຄືກັນກັບພວກເຮົາຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢຸດເຊົາການປະຕິເສດ, ໃນລະດັບລວມ, ການກະທໍາຂອງພວກເຮົາກໍາລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງດາວເຄາະ, ບ້ານທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ.
ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດປະເພດໃດທີ່ພວກເຮົາຈົມຢູ່ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາໃນການສາມາດດູແລຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ອາລົມ, ແລະຂະ ໜາດ ທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີແທ້.
ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນບ້ານແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄົນທີ່ມີບັນຫາດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນແລະມີຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ສຸດ, ຮຸນແຮງ, ຫຼືມີການ.ູນໃຊ້.
ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການກົດຂີ່ວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ by, ໂດຍການໃສ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມແລະການປິດຕົວເອງທໍາອິດຈາກຕົວເຮົາເອງ.
ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ແຕ່ຫົວທີເພື່ອປະຕິເສດແລະຍັບຍັ້ງຄວາມໂມໂຫ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມພາກພູມໃຈ, ແລະອື່ນ etc; ອາລົມ“ ລົບ” ທັງthatົດທີ່ພວກເຮົາຖືກບອກມານັ້ນແມ່ນ“ ບໍ່ດີ”.
ອາລົມຂອງມະນຸດທີ່ຍາກລໍາບາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້າຍແຮງ
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າອາລົມຂອງມະນຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທັງareົດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນ“ ຊົ່ວ”; ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເປັນສັນຍານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕົວເຮົາຫຼືໃນຊີວິດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຮົາຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຮົາ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຢຸດການກວດກາຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພວກເຮົາຊົ່ວຄາວ, ພວກເຮົາອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍສໍາລັບຕົນເອງ, ຫຼືບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈະແຈ້ງ. ຮ້ອງຂໍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ.
ຫຼືບາງທີ ພວກເຮົາຖືກ“ ປິດ” ເພາະວ່າພວກເຮົາຜິດຫວັງທີ່ເປັນຫຸ້ນສ່ວນຂອງພວກເຮົາ ບໍ່ພຽງແຕ່ 'ກ້າວຂຶ້ນ' ສໍາລັບສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງສໍາລັບພວກເຮົາ.
ເມື່ອຄວາມຜິດຫວັງປະເພດນີ້ສ້າງຂຶ້ນຕາມການເວລາ, ພວກເຮົາຈົບລົງດ້ວຍຕົນເອງ, ຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ແລະຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາວ່າບໍ່ມີຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ.
ສິ່ງດຽວກັນສາມາດເປັນຄວາມຈິງໄດ້ກ່ຽວກັບວຽກຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບເດັກນ້ອຍແລະfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີກັບຊີວິດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືຮັບຮູ້ມັນ ພວກເຮົາມີພະລັງທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ເຊື່ອມຕໍ່ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ, ພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ, ແລະກັບຄົນອື່ນ ນຳ.
ຍັງເບິ່ງ:
ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ລະບຽບທາງອາລົມໄດ້ແນວໃດ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນງ່າຍ simple ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການຊອກຫາຄວາມຮັກໃນເວລາເກີດວິກິດ.
ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອການຄວບຄຸມອາລົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງແທ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະເລີ່ມສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າປາຖະ ໜາ.
1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມ
ມະນຸດທຸກຄົນປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຮັກແລະ ໜ້າ ຮັກແລະເຂົາເຈົ້າມີສະຖານທີ່ພິເສດຢູ່ໃນໂລກນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່“ ສົມບູນແບບ.”
ເມື່ອພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະເປັນເຈົ້າຂອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະມີຈຸດປະສົງແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມourັນຂອງພວກເຮົາ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຮັກຫຼືເປັນເຈົ້າຂອງ.
ພວກເຮົາໄດ້ປະສົບກັບບາດແຜແລະຄວາມສູນເສຍຫຼາຍຢ່າງ, ແລະບາງທີພວກເຮົາໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາໃນຄົວເຮືອນທີ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໄດ້, ທັງທາງດ້ານອາລົມຫຼືທາງດ້ານວັດຖຸ.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢູ່ໃນບ້ານທີ່ມີຄວາມຮັກ, ພວກເຮົາຍັງຄົງດີ້ນລົນກັບການເຮັດໃຫ້ຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຕາມວິທີທີ່ພວກເຮົາຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ພວກເຮົາເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກຖືກຕັດຂາດຈາກຕົວເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປາຖະ ໜາ ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມພາຍນອກ - ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກ, ການຄອບຄອງວັດຖຸ, ຄວາມສໍາເລັດໃນອາຊີບຂອງພວກເຮົາ - ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໃນບາງເວລາມັນຢຸດເຮັດວຽກ.
ຍົກຕົວຢ່າງໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ໄລຍະຕົ້ນ of ຂອງການຕົກຫຼຸມຮັກແມ່ນວິເສດ, ແລະມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.
ສຸດທ້າຍພວກເຮົາພິເສດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແລະ“ ບາງຄົນ” ຜູ້ນີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າພິເສດຫຼາຍຕໍ່ກັບພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະເສີດແທ້!
ແຕ່ໃນໄວ soon ນີ້, ເວດມົນຄາຖາເລີ່ມwearingົດໄປ, ແລະພວກເຮົາເລີ່ມເຫັນວ່າອີກຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ສົມບູນແບບດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດໄວ້ແລະມັນຈະເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ຍາກແລະເຂົ້າຫາຍາກກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
ເມື່ອຄວາມ ລຳ ບາກແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງສິ່ງເລັກນ້ອຍແລະໃຫຍ່ເລີ່ມສ້າງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າການແບ່ງແຍກອັນໃຫຍ່ຫຼວງພຽງແຕ່ນັບມື້ນັບກວ້າງອອກແລະກວ້າງອອກໄປ.
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມັນສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະເຊື່ອວ່າໄລຍະຫ່າງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງບາງຄົນ. ພວກເຮົາບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ tend ມັກຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທັງົດ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນທັງboົດເຮັດໃຫ້ການຂາດການຄວບຄຸມອາລົມ.
ພວກເຮົາເກືອບທັງexperienceົດປະສົບກັບການປະສົມປະສານກັນແລະກັບໄປມາລະຫວ່າງການຊີ້ນິ້ວມືໃສ່ຫຸ້ນສ່ວນຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ອັບອາຍແລະ ຕຳ ນິຕົນເອງທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ສິ່ງຕ່າງ and ອອກມາແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດຜົນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມງໍແລະmanipູນໃຊ້ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຕ້ອງຢຸດແລະເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອເກີດວິກິດ, ຂັດແຍ່ງກັນ, ແລະ ແຜ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ເລີ່ມສະແດງອອກໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ເວລາໄດ້ກາຍມາເປັນຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຕົວເຮົາເອງ, ຮຽນຮູ້ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸຂອງພວກເຮົາ, ແລະຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ຂະບວນການອົບຮົມການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະທັກສະການຄວບຄຸມອາລົມ.
ບໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຕັດຄົນອື່ນອອກໄປຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ, ກ່ອນອື່ນwithົດແມ່ນຢູ່ກັບຕົວເຮົາເອງ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແທ້ and ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາເປັນການສະທ້ອນທີ່ດີຂຶ້ນຂອງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ດົນໃຈຈາກຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ບໍ່ມີ ອຳ ນາດ; ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນນ້ອຍ small ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃto່ເພື່ອສ້າງຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຕົວເຮົາເອງແລະຮັບຮອງເອົາລະບຽບທາງດ້ານອາລົມສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດີກ່ວາຄົນອື່ນ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ simply ກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນຫຍັງແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະມີຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງການສື່ສານແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນທຸກ aspect ດ້ານຂອງຊີວິດ.
ບໍ່ວ່າສະຖານະການຂອງພວກເຮົາຈະຫຍຸ້ງຍາກສໍ່າໃດ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແລະລົງມືປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ມື້ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເປັນ.
ຕົວຢ່າງຖ້າເຈົ້າກໍາລັງອ່ານບົດຄວາມນີ້ຢູ່, ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່ that ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນດີຫຼາຍແທ້!!
ໃຫ້ກຽດຕົວເອງກັບການດໍາເນີນການນີ້ດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເປີດໂອກາດໃຫ້ຕົນເອງຕໍ່ກັບແນວຄວາມຄິດອັນໃthat່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າປາຖະ ໜາ ແລະບັນລຸລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ.
ດັ່ງທີ່ Antonio Mercurio, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງມະນຸດວິທະຍາບຸກຄະລິກກະພາບແລະ Cosmo-Art ກ່າວວ່າ:
"ມື້ນີ້ເປັນມື້ໃ,່, ແລະຂ້ອຍສາມາດເລືອກທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມ."
ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນໃຫ້ສົມບູນແບບ: ແມ່ນແຕ່ການເລືອກຄວາມຮັກອັນນ້ອຍ small ທີ່ມີຕໍ່ຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນ have ກໍ່ມີຜົນກະທົບກະເທືອນຢ່າງມະຫັດສະຈັນທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມຫຼາຍຂຶ້ນທັງພາຍໃນຕົວເຮົາເອງແລະໃນຊີວິດຂອງເຮົາ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາpracticeຶກloveົນຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສິລະປະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກຽດແລະຮຽນຮູ້, ພວກເຮົາຈະດີຂຶ້ນຢູ່ກັບມັນ, ຄືກັນກັບສິລະປະຫຼືຫັດຖະ ກຳ ອັນໃດກໍ່ໄດ້, ແລະຜົນປະໂຫຍດຕ່າງ to ກໍ່ເລີ່ມຈ່າຍໄປ.
2. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ການຮຽນຮູ້ວ່າເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້,, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາ, ແລະການສະແດງອອກ, ແມ່ນລັກສະນະພື້ນຖານຂອງການຮັກຕົວເອງ. ມັນຍັງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການປິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຫຼືລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນໂດຍກົງຈົນພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງແທ້ແລະອັນໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຮຽນຮູ້ວິທີຕັ້ງຊື່ອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ, ກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຄິດແບບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະກະຕຸ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.ແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບບາງຢ່າງໃນຂະບວນການນີ້.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຮຽນຮູ້ມາກ່ອນເພື່ອກົດຂີ່ແລະປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນສາມາດໃຊ້ການປະຕິບັດທີ່ຈິງຈັງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບຕົວເອງແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປະຕິບັດລະບຽບອາລົມ.
ແຕ່ແມ້ແຕ່ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມສັງເກດໄດ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕະຫຼອດ, ແລະ“ ເວົ້າ” ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກມາ. (ເຈົ້າຍັງສາມາດຄົ້ນຫາເວັບແລະເອົາບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງອາລົມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ).
ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການບັນທຶກວາລະສານ, ແລະໂດຍການລົມກັບຕົວເອງຕະຫຼອດມື້, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີພະລັງຍິ່ງຂຶ້ນໂດຍການເວົ້າອາລົມຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ - "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼາຍໃນມື້ນີ້," ຫຼື "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢ້ານ," ຫຼື "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກພູມໃຈກັບຕົວເອງແທ້ for ທີ່ເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍໃຫ້ສໍາເລັດ," "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຫຼັງຈາກໄດ້ອາບນໍ້າ. !”- ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນການເປັນຄວາມຈິງແລະປະສົມປະສານ, ກ່ອນອື່ນ,ົດ, ຢູ່ພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ.
ເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງໃນຫຼາຍ feelings ຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ, ໃຫ້ກຽດແລະບໍ່ສູງສົ່ງ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນມະນຸດຂອງພວກເຮົາແລະເບິ່ງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະຖືກປິດບັງ. ຈາກສາຍຕາ.
ກົນລະຍຸດສໍາລັບການຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນເລີ່ມນ້ອຍ small ແລະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກັບການ“ ເປັນເຈົ້າຂອງ” ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ວ່າແມ່ນແລ້ວ - ເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງໄດ້, ແລະເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບອາລົມທີ່ຍາກກວ່າເຊັ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ. , ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຄວບຄຸມແລະຄອບ ງຳ ຄົນອື່ນ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມໂລບ, ຄວາມກຽດຊັງ, ແລະອື່ນ etc. .
ຕົວຈິງແລ້ວ, ຍິ່ງພວກເຮົາສາມາດສະແດງອອກຢ່າງຈິງໃຈວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດໂດຍພຽງແຕ່ເວົ້າອາລົມຂອງພວກເຮົາອອກມາດັງ loud, ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຖືກກົດຂີ່ແລະ ທຳ ທ່າວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນ, ຫຼືບໍ່ຮູ້ສຶກໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເປັນ!
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າການລະເບີດຄົນອື່ນດ້ວຍອາລົມທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນໃຈຂອງເຮົາ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມັກຈະໃຈຮ້າຍງ່າຍ, ມັນສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດ“ ນັບເຖິງສິບ” ທີ່ມີຊື່ສຽງ: ນັບເຖິງສິບ, ຫຼືແມ້ແຕ່ດົນກວ່ານັ້ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຼືລົງມືປະຕິບັດ.
ນັ້ນສາມາດໃຫ້ເວລາແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພະລັງຂອງຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍລົງໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີການສື່ສານທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບາດເຈັບຫຼືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າ.
ຈືຂໍ້ມູນການ - ຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມ - ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນກັບຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນ.
ເປົ້າisາຍບໍ່ແມ່ນ“ ຖືກຕ້ອງ” ຫຼືຄອບ ງຳ ແລະຄວບຄຸມຄົນອື່ນຫຼືຕົວເຈົ້າເອງແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຮູບແບບຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າປາຖະ ໜາ ມາໃຫ້!
ໂດຍວິທີທາງການ, ດ້ວຍການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງຄືກັນ: ການຍອມຮັບຕົວເອງສໍາລັບຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ.
ການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັບຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດຖາມຕົວເອງວ່າພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂມັນແນວໃດ - ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂໃຫ້ກັບຄົນອື່ນໄດ້ບໍ? ກັບຕົວເຮົາເອງ? - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍສຸດ.
ຖ້າແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າເປັນຄົນປະເພດທີ່ມັກຈະປິດເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະ ທຳ ທ່າວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີ, ວຽກຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທຸກ every ມື້ເພື່ອໃຫ້ກົງໄປກົງມາແລະຊື່ສັດຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດລະບຽບອາລົມ, ມັນຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວເອງແລະປະຕິເສດວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ ((ແລະເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບ“ ຊຶມເສົ້າ.”)
ແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ພະຍາຍາມເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ, ແລະເບິ່ງວ່າອາການຊຶມເສົ້າຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນ), ສະນັ້ນມັນຈະໃຊ້ການປະຕິບັດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກອີກຄັ້ງ.
ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ,“ ແຕ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຈິງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນຢູ່ໃນເຮືອນ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ, ແລ້ວທຸກຄົນສູນເສຍການຄວບຄຸມບໍ?
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າສິ່ງຕ່າງ over ບໍ່ຜ່ານໄປດ້ວຍດີ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານ/ເດັກນ້ອຍ/ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈທີ່ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມອາລົມ?”
ຄວາມຢ້ານທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້ແທ້.
3. ທຳ ລາຍຮູບແບບເກົ່າ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະທໍາລາຍນິໄສທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕິດຕາມມາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນສາມາດທ້າທາຍເປັນພິເສດເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນທ່າມກາງວິກິດການໃຫຍ່.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກໍ່ເປັນຄວາມຈິງຄືກັນ: ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນທ່າມກາງວິກິດການໂລກເຊັ່ນວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນເວລານີ້, ມັນເປັນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ, ເພາະວ່າມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍແລ້ວ.
ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແລະບໍ່ຕ້ອງການ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄວາມforາຍສໍາລັບພວກເຮົາ, ແລະອັນໃດທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ແລະເລີ່ມດໍາເນີນການເພື່ອສ້າງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຕ້ອງການ.
4. ເລີ່ມຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ
ແທນທີ່ຈະຍັງຄົງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕົວຕັ້ງຕົວເອງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ“ ໜ້າ ຈໍ” ຂອງພວກເຮົາຫຼືການແບ່ງເຂດອອກໄປໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເລີ່ມພົວພັນກັບຕົວເຮົາເອງ, ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ, ແນວໃດ, ດ້ວຍການຮຽນຮູ້ວິທີການ. ເວົ້າຄວາມຈິງຂອງພວກເຮົາແລະເປີດປະຕູເພື່ອສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຜູ້ອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າພວກເຮົາຮັກສາເປົ້າmainາຍຫຼັກຂອງພວກເຮົາໄວ້ກ່ອນ - ເພື່ອສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ມື້ລະເທື່ອ - ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງອອກເຖິງແມ່ນວ່າອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາດ້ວຍວິທີທີ່ສ້າງຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອລະບາຍອາກາດ, ແລະຈາກນັ້ນປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ - ການກະທໍາເລັກ love ນ້ອຍຂອງຄວາມຮັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປີດໃຈແລະຮັບຮູ້ວ່າຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາມີພະລັງຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ.
5. ຢ່າປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາກຂອງເຈົ້າ
ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າທໍາອິດດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຮຽນຮູ້, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາມີສິ່ງທີ່ຈະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຄວບຄຸມອາລົມ.
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີສາຍພົວພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຄວາມງາມຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕົວຂອງພວກເຮົາເອງແລະໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປະຕິສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.
ໂລກທີ່ດີກວ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມະນຸດແຕ່ລະຄົນປັບປຸງຊີວິດຂອງຕົນເອງແລະປັບປຸງຊີວິດຂອງເຮົາເອງເລີ່ມຈາກການດູແລຕົວເອງແລະເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງພວກເຮົາ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບທາງດ້ານວັດຖຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຈິດໃຈແລະຄວາມສໍາພັນຄືກັນ.
ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງກາຍເປັນຄົນສົມບູນແບບຂ້າມຄືນຫຼືວ່າຖ້າພວກເຮົາດີ້ນລົນກັບເຄື່ອງມືໃthese່ເຫຼົ່ານີ້, ມີບາງອັນຜິດພາດກັບພວກເຮົາ.
ກົງກັນຂ້າມ - ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດວ່າຕົວເອງເປັນສິລະປິນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອpracticeຶກວິທີການຮັກຕົວເອງແລະຄົນອື່ນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນທຸກ every ມື້.
ທຸກ Love ຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດສ້າງໃນຕົວເອງແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນການປະກອບສ່ວນອັນສໍາຄັນໃຫ້ກັບໂລກທີ່ດີກວ່າ, ແລະບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຕ້ອງການມັນຫຼາຍກວ່າດຽວນີ້.
ພວກເຮົາເປັນຜູ້ສ້າງທີ່ມີພະລັງທັງ--ົດ-ໃຫ້ໃຊ້ວິກິດນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ສິລະປະແລະວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມອາລົມແລະສ້າງຄວາມຮັກແລະຄວາມງາມຫຼາຍຂຶ້ນ, ດ້ວຍວິທີເລັກ small ນ້ອຍ,, ທຸກ day ມື້.