ການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່

ກະວີ: John Stephens
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 23 ເດືອນມັງກອນ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 29 ມິຖຸນາ 2024
Anonim
ການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ - ຈິດຕະວິທະຍາ
ການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ - ຈິດຕະວິທະຍາ

ເນື້ອຫາ

ມັນອາດຈະເປັນໄລຍະທາງດ້ານອາລົມ. ມັນອາດຈະເປັນການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ.

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນຄືກັນສະເ:ີຄື: ເຈັບປວດ.

ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດລົບກວນການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຫດການຫຼືສະພາບການອື່ນ that ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ມີລັກສະນະທາງດ້ານອາລົມຂອງການທໍລະຍົດແລະຄວາມເຈັບປວດຈາກການລະເມີດຄໍາປະຕິຍານການແຕ່ງງານ. ຍັງມີການປະພຶດຜິດທາງກາຍທີ່ສາມາດປ່ຽນລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍຕະຫຼອດໄປ.

ຄໍາຖາມແມ່ນ: ພວກເຮົາຈະຈັດການແນວໃດ? ພວກເຮົາເບິ່ງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນສາຍຕາແນວໃດແລະປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາແລະຕົວເຮົາເອງຈາກການຕັດຄວາມເສຍຫາຍ? ມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າແລະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂດດດ່ຽວເພື່ອຍ່າງຫຼັງຈາກການຫຼິ້ນຊູ້ໄດ້ລ້ຽງດູມັນເປັນຫົວທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມດ້ວຍອາວຸດຮ່າງກາຍແລະອາລົມບາງຢ່າງເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ.


ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີ ດີ​ທີ່​ສຸດ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼື ທີ່ດີທີ່ສຸດ ເສັ້ນທາງທີ່ຈະໄປ. ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍສິ່ງນັ້ນ, ມີບາງສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ຈະພິຈາລະນາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານຂະບວນການທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ມີຄວາມປອດໄພທາງເພດ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ທີ່ຖືກໄລ່ອອກໄປຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຮັບການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ການແຕ່ງງານmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນມີຄູ່ຮ່ວມເພດພຽງຄົນດຽວ, ແລະເມື່ອມີຄົນຫຼອກລວງ, ມັນນໍາເອົາທ່າແຮງໃຫ້ທັງຜົວແລະເມຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ຢ່າມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດການທົດສອບນີ້ ສຳ ເລັດ. ບໍ່ວ່າ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງຜົວຫຼືເມຍທີ່ຫຼອກລວງມັນເປັນແນວໃດ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດສັນຍາບາງຢ່າງຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ນອນ ນຳ.

ຢ່າຕັດສິນໃຈໄລຍະຍາວຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຂອງປັດຈຸບັນ

ຄວາມຍືນຍົງຂອງການແຕ່ງງານບໍ່ສາມາດຖືກຕັດສິນໃຈພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່ອອກມາ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າກັບຂະບວນການແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕັດສິນໃຈອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຜິດທັງorົດຫຼືດ້ວຍຄວາມຮັກ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມະນຸດທາງດ້ານອາລົມ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ມີເຫດຜົນຂອງເຈົ້າປິດຫົວຂອງມັນອ້ອມຮອບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ.


ປ່ອຍໃຫ້ຂີ້settleຸ່ນຕົກລົງ, ເອົາຂໍ້ມູນທັງinົດຢູ່ໃນທີ່ເປີດ, ແລະຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ, ບາງທີເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໜີ ໄປແລະມີເວລາ“ ຂ້ອຍ”. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຫຼອກລວງ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບຜູ້ປິ່ນປົວແລະເຂົ້າໃຈດີກວ່າ ເປັນຫຍັງ ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ມັນ. ທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມ ສຳ ພັນແລະການແຕ່ງງານຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອປິ່ນປົວ. ຢ່າຟ້າວເຂົ້າໄປຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຫຼືກົ້ມຫົວລົງທັນທີ. ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ຄູຶກຊີວິດ, ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ກັບຄົນທີ່ຈະຍົກເຈົ້າຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າທັງສອງຄົນພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນ ເໜືອ ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຄືກັບບ່າແຂງທີ່ຈະເພິ່ງພາໄດ້.

ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈຍ່າງ ໜີ ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ, ການຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ເຈົ້າມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ. ການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງດຽວຈະເປັນການທໍລະມານ. ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດີ້ນລົນກັບບັນຫາເລື່ອງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການລ່ວງລະເມີດ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າໄດ້ເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍ່າໃດ. ຢ່າຜ່ານມັນໄປຄົນດຽວ.


ໄປເບິ່ງມືອາຊີບ

ເວົ້າເຖິງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຫຼືທີ່ປຶກສາທີ່ດີທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ນຳ ທາງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການເປັນເປົ້າາຍແລະບໍ່ຕັດສິນຕາມທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕື່ມໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຊື່ສັດໃນການປະຢັດການແຕ່ງງານ, ຜູ້ປິ່ນປົວຄວນຈະບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບສະຖານະການອັນອ່ອນໂຍນເຊັ່ນນີ້ເພື່ອການດໍາລົງຊີວິດ, ແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກົນລະຍຸດທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄິດທີ່ຈະນໍາໃຊ້.

ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຍ່າງ ໜີ ຈາກການແຕ່ງງານແລະເລີ່ມຕົ້ນໃew່, ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ການປິ່ນປົວສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະໄປຈາກການແຕ່ງງານທີ່ເຈົ້າສ່ວນ ໜຶ່ງ ອາໄສໃສ່ຄົນອື່ນສໍາລັບສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ຄວາມຮັກ, ຄວາມຊື່ນຊົມ, ແລະຄວາມມີຄ່າຄວນ. ນັກ ບຳ ບັດຫຼືທີ່ປຶກສາຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໃນການກາຍເປັນລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າເອງຕະຫຼອດເວລາ.

ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ

ນີ້ແມ່ນຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ບໍ່ຊະນະ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການເອົາຊະນະທາງເພດຫຼືຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອສະແຫວງຫາການແກ້ແຄ້ນ, ເຈົ້າກໍາລັງສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນແລະຕົວເຈົ້າເອງ. ຄໍາວ່າ "ຕາສໍາລັບຕາ" ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຢູ່ທີ່ນີ້. ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດເປັນຄວາມໂສກເສົ້າໃນຕົວມັນເອງ; ການມີເພດ ສຳ ພັນແກ້ແຄ້ນແມ່ນເຮັດໃຫ້ບາດເຈັບນັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າ. ພະຍາຍາມເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ

ຈະມີfriendsູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼາຍຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່. ເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃນ (ຈຸດປະສົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້), ແຕ່ໃຫ້ລະດັບສຽງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ເຈົ້າແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າອັນໃດເrightາະສົມກັບເຈົ້າແລະອັນໃດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຖ້າຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເຮັດຜິດພາດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮັດແບບນັ້ນ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຍ່າງ ໜີ ໄປ.

ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງອັນດຽວ, ສະນັ້ນຢ່າເສຍເວລາຂອງເຈົ້າໃນການພະຍາຍາມຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ. ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະອັນໃດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສໍ້ໂກງອີກ. ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ຮັກແພງເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ເຊື່ອyourselfັ້ນຕົນເອງແລະ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.