ເນື້ອຫາ
- ສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພເພື່ອເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ
- Practiceຶກການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ
- ໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກ
- ໃຫ້ກຽດການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ
ການສື່ສານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດຫຼາຍຢູ່ສະເalwaysີ. ເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເຈົ້າເວົ້າສະບາຍດີຕອນເຊົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າໄປເຮັດວຽກແລະລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເຈົ້າລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງໃນຕອນຄ່ ຳ ... ແຕ່ເຈົ້າວິເຄາະການສື່ສານເຫຼົ່ານັ້ນເລື້ອຍປານໃດ?
ການສື່ສານທີ່ດີເຮັດໃຫ້ທັງສອງfeeling່າຍຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະກວດສອບໄດ້, ແລະຄືກັນກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍບຸກຄົນອື່ນ. ມັນງ່າຍເກີນໄປທັງtoົດທີ່ຈະຂ້າມຜ່ານການສື່ສານທີ່ດີເພາະວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼືມີຄວາມກົດດັນ, ຫຼືງ່າຍ simply ເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຄິດຫຼາຍວ່າເຈົ້າຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແນວໃດ.
ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນ, ການໄປພົບແພດປິ່ນປົວແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການສື່ສານຄວາມສໍາພັນບາງຢ່າງໂດຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດນໍາພາເຂົາເຈົ້າຜ່ານຂັ້ນຕອນ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເຕັກນິກບາງອັນທີ່ໃຊ້ໃນຊ່ວງຄູ່ຜົວເມຍ. ລອງໃຊ້ເທັກນິກບາງອັນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ - ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈທີ່ການສື່ສານຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ.
ນີ້ແມ່ນບາງເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍງ່າຍ you ທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້.
ສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພເພື່ອເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ
ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເວົ້າຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນການສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພໃຫ້ກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືມັນເກີດການຕໍ່ສູ້ໃນອະດີດ, ມັນອາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວິທີເຂົ້າຫາມັນ.
ເຈົ້າອາດຈະລອງເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖາມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າ“ ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈບໍທີ່ໄດ້ເວົ້າເລື່ອງນີ້?” ຫຼື "ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນານີ້ງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?" ຖາມເຂົາເຈົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າ, ຄືກັນ.
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຍອມຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນມັນກໍານົດໃຫ້ເຈົ້າມີການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບແລະມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍຂຶ້ນ.
Practiceຶກການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ
ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນເປັນທັກສະຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແຕ່ເປັນອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໄປເລື້ອຍ. ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນmeansາຍເຖິງການຮັບເອົາສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າແທ້ really, ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຫຼືຕິດຢູ່ໃນການtrainຶກອົບຮົມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງ.
ເຕັກນິກການຟັງແບບງ່າຍ active ອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດທົດລອງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະທ້ອນຄືນ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຫົວເຂົ້າກັນຫຼືພະຍາຍາມຂັດຈັງຫວະເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າຢູ່, ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຈົບແລ້ວເວົ້າຄືນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈກັນແທ້ truly.
ຄຳ ຖະແຫຼງ“ ຂ້ອຍ” ແມ່ນເຄື່ອງມືສື່ສານທີ່ດີເລີດ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ມີ“ ເຈົ້າ”, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະໃສ່ຊຸດປ້ອງກັນອັດຕະໂນມັດ. “ ເຈົ້າ” ເບິ່ງຄືວ່າມີການກ່າວຫາ, ແລະຄົນທີ່ຮູ້ສຶກຖືກກ່າວຫາຄົງຈະບໍ່ເປີດໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ຈິງໃຈ, ຈິງໃຈ. ຄຳ ຖະແຫຼງ“ ຂ້ອຍ” ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ສູ້ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການໂອ້ລົມສົນທະນາຕົວຈິງ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມກັບວຽກບ້ານແລະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ”, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະຍິງປືນຄືນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມດ້ວຍ“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄຽດກັບຈໍານວນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດໃນເວລານີ້ແລະຈະຂອບໃຈແທ້ help ທີ່ໄດ້ຊ່ວຍບາງຢ່າງໃນວຽກເຮືອນ”, ເຈົ້າເປີດທາງໃຫ້ມີການສົນທະນາ.
ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ” ຍັງສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະໄດ້ຍິນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນດຽວກັນກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້, ໂດຍໄດ້ຍິນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການໄດ້ຍິນຄໍາກ່າວຫາແລະດໍາເນີນການປ້ອງກັນຕົວ.
ໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກ
ການໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກປະຕິບັດຕາມທໍາມະຊາດຈາກການເຮັດຄໍາເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”. ການໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ trying ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ລຽບງ່າຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນmeanາຍຄວາມວ່າໃຫ້ມີສະຕິຕໍ່ກັບຄໍາເວົ້າທີ່ເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະວິທີທີ່ຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງຈົ່ມວ່າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເລີ່ມສຸມໃສ່ດ້ານບວກ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຊື່ນຊົມ, ແລະບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຮັດການຮ້ອງຂໍແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາສັ່ງ. ຖາມຕົວເອງສະເhowີວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ກຽດການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ
ພວກເຮົາທຸກຄົນປ່ຽນແປງໄປຕາມທີ່ພວກເຮົາຜ່ານຊີວິດ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ປະຫຼາດໃຈທີ່ມີຫຼາຍຄົນຄາດຫວັງໃຫ້ຄູ່ຄອງຂອງພວກເຂົາບໍ່ປ່ຽນແປງ. ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນແຕ່ໃຈຮ້າຍແລະອຸກອັ່ງກັບເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການແຕ່ງງານແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ກຽດແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແລະນັ້ນລວມເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ.
ແທນທີ່ຈະໄວ້ທຸກທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄີຍເປັນ, ຫຼືປາດຖະ ໜາ ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນດຽວກັນທີ່ເຈົ້າຕົກຫຼຸມຮັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຫ້ກຽດແລະເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜໃນຕອນນີ້. ເບິ່ງການຮູ້ຈັກກັນໃan່ອີກຄັ້ງເມື່ອເຈົ້າປ່ຽນເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຢູ່ ນຳ ກັນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຖາມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມdreamsັນແລະເປົ້າinາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຜໃນເວລານີ້.
ບັນຫາການສື່ສານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍໃນຊີວິດແຕ່ງດອງ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການມັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວດຽວນີ້, ເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ລອງໃຊ້ເຕັກນິກຂ້າງເທິງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃກ້ແລະສື່ສານກັນໄດ້ດີກວ່າ.