ເນື້ອຫາ
- ເຮັດ: ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຜ່ານການສື່ສານ
- ຢ່າ: ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ
- ເຮັດ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ
- ຢ່າ: ສົນທະນາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ເທິງຂໍ້ຄວາມ
- ເຮັດ: ຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງ
- ຢ່າ: ລືມຟັງ
- ເຮັດ: ຢູ່ໃນທາງບວກ
- ຢ່າ: ຕົວະ
- DO: Practiceຶກການສື່ສານທຸກຮູບແບບ
ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າການມີການສື່ສານທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງທຸກ relationship ຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮ່າງກາຍແບບໃດ. ການເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະການເກັບສິ່ງຕ່າງ back ຄືນຈາກກັນແລະກັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະການສະກົດຄໍາທົ່ວໄປຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຮຽນອ່ານເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາສະຫະພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ການສື່ສານທີ່ແຂງແກ່ນກວມເອົາພື້ນຖານທັງ:ົດ: ຄວາມປອດໄພທາງດ້ານອາລົມ, ການສື່ສານດ້ວຍວາຈາແລະບໍ່ເວົ້າ, ແລະຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທັງTheseົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາການແຕ່ງງານທີ່ຍືນຍາວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດອັນດັບຕົ້ນ don ແລະບໍ່ຄວນເຮັດສໍາລັບການສ້າງການສື່ສານທີ່ແຂງແກ່ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຫດຜົນທີ່ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ.
ເຮັດ: ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຜ່ານການສື່ສານ
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແງ່ມຸມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນສ້າງຄວາມພັກດີແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເປັນສາຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ແມ່ນຜ່ານການສື່ສານປົກກະຕິ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຖາມ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ເລີຍ. ໃຊ້ຄໍາຂວັນນີ້ເພື່ອເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ເຊັກອິນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມສໍາພັນເປັນແນວໃດ. ການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຢາກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມປອດໄພ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດລົມກັບທຸກ mate ຄົນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ນັ້ນຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ຮັບການເວົ້າ!
ຢ່າ: ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ
ການສື່ສານຢ່າງແຂງແຮງໃນຄວາມ ສຳ ພັນmeansາຍເຖິງການເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ. ເພດແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໃດ ໜຶ່ງ, ແລະການຫຼີກ ໜີ ຈາກຫົວຂໍ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຫຼາຍຢ່າງສັບສົນ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີການສົນທະນາຢ່າງກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຈະມີຄວາມໃກ້ຊິດຮ່ວມກັນເລື້ອຍ often ສໍ່າໃດ, ພ້ອມທັງອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສົບການມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກອັບອາຍໃນການສົນທະນາຫົວຂໍ້ທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນ with ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ແຜນການໃນອະນາຄົດທີ່ຈະເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວຫຼືຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນຂອງເຈົ້າ.
ເຮັດ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ
ການມີການສື່ສານທີ່ດີເລີດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມmoreາຍຫຼາຍກວ່າການສົນທະນາ. ມັນmeansາຍເຖິງການເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າແລະພາສາຮ່າງກາຍ. ຊອກຫາສັນຍານເຊັ່ນ: ໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ, ແຂນພັບ, ຂາດການຕິດຕໍ່ກັບສາຍຕາ, ອາກາດທົ່ວໄປຂອງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼືການສະແດງອອກແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍິ່ງເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ມັນຈະເປັນການລະບຸຕົວຕົນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າ: ສົນທະນາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ເທິງຂໍ້ຄວາມ
ການສື່ສານເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຄິດອອກວ່າເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກແນວໃດກັບການກິນເຂົ້າແລງຫຼືເບິ່ງ ໜັງ ເລື່ອງໃດໃນຄືນວັນສຸກນີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເປັນສື່ກາງສໍາລັບການສົນທະນາບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ສິ່ງນັ້ນຄວນເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ.
ການຖ່າຍທອດຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຂໍ້ຄວາມ ໜ້ອຍ ລົງເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຫຼາຍກວ່າ. ແຕ່ໂດຍການອ່ານ ຄຳ ສັບຢູ່ ໜ້າ ຈໍເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສຽງເວົ້າແລະບໍລິບົດໃນການສົນທະນາບາງອັນ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າໃຈຜິດແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ອາດຈະຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຈາກການໂທຫາໂທລະສັບງ່າຍ or ຫຼືລົມກັນແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ.
ເຮັດ: ຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງ
ການມີການໂຕ້ຖຽງຕົວຈິງສາມາດມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຍັງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ການສື່ສານທີ່ດີໃນການພົວພັນmeansາຍເຖິງການຮູ້ວິທີການ, ແລະເວລາໃດ, ເພື່ອໂຕ້ແຍ້ງ. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງmeansາຍເຖິງການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເຊິ່ງທັງສອງhave່າຍມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະອຸທິດໃຫ້ກັບບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໃນມື.
ການຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງmeansາຍຄວາມວ່າບໍ່ເຄີຍໄປຕະຫຼອດ. ການຖຽງກັນບໍ່ຄວນກ່ຽວກັບການວາງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົງ, ແລະບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອກິລາ. ແທນທີ່ຈະໂຈມຕີເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ມາໂຕ້ຖຽງກັນໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຈົ່ງເຂົ້າມາແກ້ໄຂບັນຫາຈາກມຸມທີ່ສ້າງໃຫ້ສະເandີແລະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບນັບຖືໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງສຽງດັງຫຼືຍິງປືນໃສ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າ: ລືມຟັງ
ບໍ່ມີໃຜມັກຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ແຂງແກ່ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນການຮຽນຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າແລະເວລາທີ່ຈະຟັງ. ຟັງຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະຮັບເອົາທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຫົວຂໍ້ແລະການຕັດສິນໃຈກ່ອນທີ່ຈະຟ້າວຕັດສິນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຟັງ, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຂົ້າໃຈຜິດຫຼືເອົາຄໍາເວົ້າໃສ່ໃນປາກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເຮັດ: ຢູ່ໃນທາງບວກ
ການສື່ສານຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ຕ່າງ serious, ຈິງຈັງຫຼືທົ່ວໂລກ, ດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດກໍ່ຍັງມີບັນຫາຕະຫຼອດ. ຄວາມສໍາພັນເປັນຄືກັບລົດໄຟເຫາະ: ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າເປັນຕາຢ້ານ, ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນແງ່ບວກໂດຍການມີຄວາມຕະຫຼົກ, ສະແດງຄວາມກະລຸນາແລະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຊົມເຊີຍຜົນ ສຳ ເລັດຂອງກັນແລະກັນ, ແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຢ່າ: ຕົວະ
ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຊື່ສັດ, ການສື່ສານບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການພົວພັນ. ຄວາມຊື່ສັດmeansາຍເຖິງການເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ເຊື່ອຖືໄດ້, ແລະເຫັນດີ ນຳ ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ແນ່ນອນ, ຄວາມຊື່ສັດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້ໃນບາງເວລາ, ແຕ່ວ່າໃນໄວ soon ນີ້ເຈົ້າຈະເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດໃດ that ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍໄວເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້.
ຄວາມຊື່ສັດແມ່ນນະໂຍບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສະເີ. ໂດຍການເປັນຄົນຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດຖືກນັບໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
DO: Practiceຶກການສື່ສານທຸກຮູບແບບ
ການສື່ສານມີຄວາມmoreາຍຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ມີການເຊັກອິນລາຍອາທິດແລະການສົນທະນາເລິກເຊິ່ງນໍາກັນ. ມັນmeansາຍເຖິງການແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັນແລະກັນດ້ວຍວາຈາແລະບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ເທັກໂນໂລຍີຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງສະໍ່າສະເthroughoutີຕະຫຼອດມື້. ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າໃສ່ໃຈໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຕົວຫວານຫຼືຕະຫຼົກ, FaceTime, ຫຼືອີເມລ.
ຢ່າລືມວ່າການກະ ທຳ ເວົ້າດັງກວ່າ ຄຳ ເວົ້າ. ບາງຄັ້ງການເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນmeansາຍເຖິງການມີຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍ. ສື່ສານທາງຮ່າງກາຍໂດຍການມີພຶດຕິກໍາທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນແລະຢູ່ນອກຫ້ອງນອນ. ການຈັບມື, ການກອດ, ແລະການຈູບແມ່ນວິທີການທີ່ດີເລີດທັງtoົດເພື່ອເສີມສ້າງການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ.