![ວິທີການຈັດການກັບການຖືກຜີສິງໃນຄວາມສໍາພັນ - ຈິດຕະວິທະຍາ ວິທີການຈັດການກັບການຖືກຜີສິງໃນຄວາມສໍາພັນ - ຈິດຕະວິທະຍາ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Deal-With-Being-Ghosted-in-a-Relationship.webp)
ເນື້ອຫາ
- ຄວາມofາຍຂອງ ຄຳ ວ່າ "ຜີ" ແມ່ນຫຍັງ?
- ເປັນຫຍັງຜູ້ຄົນຈິ່ງມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຮຸນແຮງໂດຍບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍໃດ??
- 1. ການຮັບຮູ້
- 2. ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ, ແລະໂສກເສົ້າ
- 3. ດູແລຕົວເອງ - ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ
- 4. ໃຫ້ອະໄພ, ແລະປ່ອຍມັນໄປ
ຕັ້ງແຕ່ທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ມີການ ການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄົນ ຜີ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ອັນນີ້ສໍາຄັນເພາະວ່າໃນປັດຈຸບັນການສື່ສານສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນແນວໃດໂດຍຜ່ານເວທີອອນໄລນ.
ມີຫຼາຍລະດັບຂອງການຜີບາງຄົນ. ຈາກສາທາລະນະຊົນທົ່ວໄປຈົນເຖິງດາລາຄົນດັງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຍັງຖືກກ່າວຫາວ່າຜີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ Matt Damon ຢູ່ໃນອັນດັບ ໜຶ່ງ.
ລາວໄດ້ສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງລາວຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມແລະບໍ່ໄດ້ຕອບຂໍ້ຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ຈາກແຟນເກົ່າຂອງລາວໃນຕອນນີ້.
ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຮັດອັນນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ສາມາດເວົ້າອັນດຽວກັນໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກຜີສິງ.
ມະນຸດຕ້ອງການຮູບແບບການປິດບາງຢ່າງ.
ກ ການແບ່ງປັນແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ສະ ໜອງ ໃຫ້ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ ໂອກາດທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ຕຳ ນິ, ຖາມຄໍາຖາມ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ), ແລະພຽງແຕ່ ປ່ອຍມັນທັງoutົດອອກ -ໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າສະບາຍດີສຸດທ້າຍ. ການຖືກຜີສິງຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດ ທຳ ລາຍບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ອ່ອນແອ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
ຄວາມofາຍຂອງ ຄຳ ວ່າ "ຜີ" ແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳ ວ່າ, ຜີmeansາຍຄວາມວ່າfriendູ່ຂອງເຈົ້າຫຼື ຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮັກໄດ້leftົດໄປຈາກເຈົ້າອອກຈາກສີຟ້າ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດ ຫຼືຄໍາອະທິບາຍ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕັດສາຍພົວພັນແລະວິທີການສື່ສານທັງwithoutົດໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນຫຼືການໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ.
ເປັນຫຍັງຜູ້ຄົນຈິ່ງມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຮຸນແຮງໂດຍບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍໃດ??
ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ຄົນທີ່ຜີສິງຜູ້ອື່ນມີຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານອາລົມຂອງຕົນເອງເພື່ອຈັດການກັບ. ໂດຍການໃສ່ຮ້າຍຄົນອື່ນ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີອາລົມແລະມີໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ.
ເມື່ອເກີດການແຕກແຍກ, ຄົນເຮົາຕ້ອງມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ສັງເກດ, ອ່ອນໂຍນ, ຕະຫຼອດເວລາທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າກ້າວໄປ ໜ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງທີ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຜ່ານຂັ້ນຕອນທັງofົດຂອງການປະເຊີນ ໜ້າ, ນໍ້າຕາ, ແລະບໍ່ຢາກເຫັນຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເຄີຍເສຍໃຈ.
ທັງົດ, ການແຕກແຍກກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ ຕ້ອງການເປັນ ຄວາມພະຍາຍາມແລະພະລັງງານຫຼາຍ ຄືກັນ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຫຼາຍຂອງຊີວິດຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນ ໜ້າ ທີ່ຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຜ່ານຜ່າອັນທີ່ຫຍາບຄາຍນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນ, ຄົນທີ່ມັກຜີ, ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າຈົບມັນທັງwithົດກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ - ອັນນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ.
ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າວ່າຈະຕອບສະ ໜອງ ແນວໃດຕໍ່ກັບການຖືກຜີສິງ, ເຈົ້າຈະລົ້ມລົງບໍ? ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນບໍລິໂພກເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າຈະແຂງແຮງແລະລຸກຂຶ້ນອີກ?
ວິທີການຈັດການກັບການຖືກຜີສິງ?
1. ການຮັບຮູ້
ການເປັນຜີໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນບໍ່ມີຈອກຊາຂອງໃຜ. ຜູ້ທີ່ຖືກຜີປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຢາກຟັງເຫດຜົນອັນໃດ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ມັນອາດຈະສຽງ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເອົາຊະນະການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າ.
ການປະຕິເສດສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ.
ເຈົ້າສາມາດຄິດວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າຍັງເປັນອະດີດຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮັກເຈົ້າເລີຍ. ຈຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ແລະຄືກັນ ສິ່ງທີ່ດີທັງmustົດຕ້ອງສິ້ນສຸດ, ເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າມີອາຍຸສັ້ນ, ແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
ຫຼືຄິດວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າຍັງຮັກເຈົ້າຢູ່ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ມັນcompletelyົດເທື່ອ. ບໍ່ມີຖະ ໜົນ ຫົນທາງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປິດແລະເດີນຕໍ່ໄປໄດ້.
2. ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ, ແລະໂສກເສົ້າ
ຄືກັນກັບຄົນທີ່ຮັກຜ່ານໄປ ຄົນ ໜຶ່ງ ໄວ້ທຸກການຕາຍຂອງພວກເຂົາ.
ຊ່ວງເວລາໄວ້ທຸກຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວຕໍ່ໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລືມ, ການຮ້ອງໄຫ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ານພິທີກໍາຂອງທາງຜ່ານ. ຄ້າຍຄືກັນ, ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານການແຕກແຍກ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກປິດ, ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເຈົ້າທີ່ຈະເມດຕາຕົວເອງພຽງພໍແລະໃຫ້ເວລາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າພຽງພໍເພື່ອໄວ້ທຸກ.
ຢ່າຮຸນແຮງກັບຕົວເອງແລະບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ຈັກດີກວ່າຫຼື“ ເຫັນມັນມາ.” ບໍ່ມີໃຜສາມາດຄາດຄະເນອະນາຄົດໄດ້. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມtoາຍທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນໄດ້.
3. ດູແລຕົວເອງ - ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ
ໃນສະໄ and ນີ້ແລະອາຍຸ, ບໍ່ມີໃຜຈະລົບກວນຕົນເອງພຽງພໍທີ່ຈະມາແລະເບິ່ງແຍງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າມັນເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດ, ບໍ່ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຖືກທຸບຕີຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕ້ອງລຸກຢືນຂຶ້ນອີກຄັ້ງ.
ພຽງແຕ່ເຈົ້າຮັກຕົວເອງໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີໃຜສາມາດທໍາຮ້າຍເຈົ້າໄດ້ອີກ. ການເປັນຜີໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ຄວນເອົາສິ່ງນັ້ນໄປຈາກເຈົ້າ.
ຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການດູແລຕົນເອງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕົກຫຼຸມຮັກຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຕົກຫຼຸມຮັກຕົວເອງ.
4. ໃຫ້ອະໄພ, ແລະປ່ອຍມັນໄປ
ເຖິງແມ່ນວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າຈະອອກໄປແບບຂີ້ຄ້ານ, ພະຍາຍາມແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ແລະບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າການໃສ່ຮ້າຍເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ໂດຍພິຈາລະນາສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າສາມາດຕໍານິຕິຕຽນເຂົາເຈົ້າແທ້ບໍ?
ການເອົາຊະນະການເປັນຜີໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນເປັນ ລຳ ດັບທີ່ສູງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຈະຖືກກ່າວແລະເຮັດ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ໄວ້ທຸກການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ, ຢຸດດ້ວຍເກມ ຕຳ ນິ. ບໍ່ມີປຶ້ມຄູ່ມືສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການຖືກຜີສິງ?
ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະຢຸດເຈົ້າຈາກການກ້າວຕໍ່ໄປ.