ເນື້ອຫາ
- ສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ
- melancholy ຂອງ obsession ໄດ້
- ການລະບຸພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ
- ຂັ້ນຕອນເພື່ອບັງຄັບໃຊ້ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ
- ການຈັດການກັບຄົນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ
"ອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ableັ້ນຄົງຫຼາຍແລະບໍ່ຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງທິດທາງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ." - Joyce ຂ້າພະເຈົ້າ
ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມສາມາດສ້າງບັນຫາໃຫຍ່ໃນຊີວິດ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍແລະຄວາມບ່ຽງເບນຈາກຄວາມເປັນຈິງ.
ສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ
ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈອາການທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ.
- ຖ້າເຈົ້າມີແຟນຫຼືແຟນທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງອາລົມ, ເຂົາເຈົ້າມີ ຂີ້ຄ້ານແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະວຸ່ນວາຍຫຼືໃຈຮ້າຍໄດ້ງ່າຍ.
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າ ເຂົາເຈົ້າມາຈາກຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ, ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິແລະບໍ່ເພິ່ງພາອາໄສ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ັ້ນຄົງ.
- ຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ ຈະພະຍາຍາມເອົາເຈົ້າຂຶ້ນມາ. ເຂົາເຈົ້າຈະຄັດຄ້ານ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ຄວາມເຊື່ອັ້ນແລະພະຍາຍາມເອົາຊະນະເຈົ້າ.
- ແຟນຫຼືແຟນທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງຈິດແມ່ນ ຢ້ານການວິຈານຫຼືການປະຕິເສດ.
- ເຂົາເຈົ້າ ຢ່າເປັນເຈົ້າຂອງສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຄວາມຜິດພາດ.
- ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ yເຈົ້າຈະຊອກຫາພວກມັນຢູ່ສະເyoີລະຫວ່າງອາລົມ.
melancholy ຂອງ obsession ໄດ້
ຄວາມຢ້ານກົວ, ການປະຕິເສດ, ການແກ້ແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍທຸກມື້ນີ້ມີຊີວິດຢູ່ໃນທຸກມື້. ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຍີໄດ້ຍົກມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາຂຶ້ນສູງແລະບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
ຍິ່ງພວກເຮົາປາຖະ ໜາ ຄວາມສຸກແລະຄວາມສໍາເລັດທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາຍິ່ງປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາ ໜ້ອຍ ລົງແລະດ້ວຍເຫດນີ້ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັບຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບັນລຸສະພາບນິລັນດອນຂອງຄວາມງາມແລະຄວາມສົມບູນແບບ.
ການ ດຳ ລົງຊີວິດໃນຍຸກສະໄໃenabled່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເພີດເພີນກັບສິດທິປະໂຫຍດດ້ານເຕັກໂນໂລຍີບາງຢ່າງ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຍິ່ງພວກເຮົາພາຍຸໄຊໂຄລນໄປສູ່ແນວໂນ້ມການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ພວກເຮົາເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ກັບຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ເວົ້າຄວາມຈິງ, ພວກເຮົາຖືກຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຄວາມຢ້ານ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບການອະນຸມັດຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຖືກຄວບຄຸມໂດຍຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະສິ້ນເປືອງຄວາມສິ້ນຫວັງຂອງພວກເຮົາ.
ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໃນອາຍຸການແຂ່ງຂັນທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງຖືກແກວ່ງແກວໄປດ້ວຍການຫຼອກລວງແລະມີການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມຢູ່ສະເ,ີ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດທາງດ້ານ ໜຶ່ງ ຫຼືທາງອື່ນ.
ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມເປັນກຸນແຈສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ດີເທົ່ານັ້ນ.
ການລະບຸພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ
ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງໄຂ່ເປັດ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເຮັດວຽກ 24/7, ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ເປັນພິດພວກເຮົາເທື່ອລະເລັກເທື່ອລະນ້ອຍ, ຈົນກວ່າພວກເຮົາຍອມແພ້ແລະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ, ຖືກປະຖິ້ມຫຼືຖືກທໍລະຍົດ.
ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມບໍ່ຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄົນ.
ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມແມ່ນເປັນຄົນຫົວຮຸນແຮງໃນການໂຕ້ຕອບກັບຫົວຂໍ້ທີ່ອ່ອນໄຫວແລະມີລັກສະນະທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງ.
ເຂົາເຈົ້າມັກຈະພົວພັນກັບການໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຈຸດດຽວໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ປິ່ນປົວບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານອາລົມໂດຍການສະ ໜອງ ຊັບພະຍາກອນທີ່ພຽງພໍໃຫ້ກັບການຈັດການຄວາມຄຽດແລະການປະຕິບັດການຄວບຄຸມອາລົມ, ສະນັ້ນເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງສຸຂະພາບຈິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບການມີປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ:
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີລັກສະນະປະສົບການທາງສັງຄົມທີ່ມີຮອຍແຕກແລະເຈັບປວດທີ່markedາຍດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເສຍຫາຍ, ການທາລຸນຫຼືການຊຶມເສົ້າ.
ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເປັນພະຍາດບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ (EUPD).
ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມໄດ້ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະປະສົບກັບອາລົມປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າສັ່ນລະຫວ່າງຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະສິ້ນຫວັງ.
ຂັ້ນຕອນເພື່ອບັງຄັບໃຊ້ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ
ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມສາມາດເອົາທັດສະນະຄືນມາໄດ້ໂດຍຄໍານຶງເຖິງວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພະຍາຍາມນອນເພາະມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເຊລປະສາດຂອງເຈົ້າ
- ນັບພອນຂອງເຈົ້າເປັນທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູມີພະລັງອັນມະຫາສານ
- ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກ. ຢູ່ພື້ນຖານແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ
- ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສະຫຼາດໃນສະຖານະການ
- ແທນທີ່ຈະຍຶດຕິດຢູ່ໃນແງ່ທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ແລະຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ
- ຈູດເຜົາຕົນເອງ; ຈຸດປະກາຍພະລັງງານຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືສ້າງສັນ
- ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
- ຢ່າເປັນທາດຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກມັນແລະພັດທະນາ
- ດູແລຕົວເອງ - ເຈົ້າແລະມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງ
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມກົດດັນທໍາລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ!
ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນທາງບວກແລະທາງສັງຄົມ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສະຕິເພື່ອຮັບຮູ້ທຸກ emotion ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະສົ່ງຊ່ອງທາງອອກໄປຢ່າງສະຫຼາດ.
ຄືກັນກັບສ່ວນອື່ນ body ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສະyourອງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການລ້າງສານພິດອອກຈາກຕົວມັນເອງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ສຸຂະອະນາໄມທາງອາລົມແມ່ນເຄື່ອງມືຫຼັກເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ.
ການຈັດການກັບຄົນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບແຟນຫຼືແຟນທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງທາງອາລົມບໍ?
ສໍາລັບການຈັດການກັບຄົນທີ່ເປັນພິດໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເຈົ້າຕ້ອງການວິທີການຍຸດທະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແລະກໍາຈັດສິ່ງທີ່ຢູ່ ເໜືອ ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າເຂົ້າໄປໃນເກມຕີເຂົາເຈົ້າໂດຍການຫາເຫດຜົນກັບເຂົາເຈົ້າ. ຕັ້ງຂອບເຂດຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມວຸ່ນວາຍສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເອື້ອມອອກໄປຫາລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກລົງທຶນຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້- friendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ຈະຮາກຖານໃຫ້ເຈົ້າ, ແບ່ງປັນທັດສະນະທີ່ບໍ່ ລຳ ອຽງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວບຄຸມ, ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງບວກ, ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຍ້າຍຜ່ານຄວາມບໍ່ພຶງປະສົງທີ່ເກີດກັບເຈົ້າໂດຍບຸກຄົນທີ່ບໍ່ableັ້ນຄົງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມສະແຫວງຫາການອະນຸມັດຫຼືຄວາມສຸກຈາກຄົນອື່ນ. ໃນຖານະເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ຢ່າຫວັ່ນໄຫວກັບຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ດີຫຼືບໍ່ພໍໃຈຂອງຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອື່ນ, ຈົ່ງຍອມໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງມາຈາກພາຍໃນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປ່ອຍຕົວໄປ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະຖຽນລະພາບໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າມາຮັບເອົາພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສຸກຂອງຕົວເຈົ້າເອງ, ເຊິ່ງເຈົ້າຈະສາມາດຕັ້ງແລະຮັກສາເຂດແດນໄວ້ໃນເວລາທີ່ຜູ້ນັ້ນພະຍາຍາມເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າ.