![ວິທີການຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຫຼືການແຍກກັນຢູ່ - ຈິດຕະວິທະຍາ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຫຼືການແຍກກັນຢູ່ - ຈິດຕະວິທະຍາ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Deal-With-Anger-After-Divorce-or-Separation.webp)
ເນື້ອຫາ
- ບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະໃຈຮ້າຍກັບແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຫຼືການແຍກກັນໄປ?
- ເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານບາງຄົນຄຽດແຄ້ນໃຫ້ແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ?
- 15 ເຄັດລັບວິທີຈັດການກັບຄວາມໂມໂຫຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ
- 1. ສຸມໃສ່ຄວາມຈິງ
- 2. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ
- 3. ການກຸ້ມຕົນເອງແມ່ນສໍາລັບນົກ
- 4. ຢ່າລືມ ບຳ ລຸງຕົນເອງຍ້ອນອາລົມ
- 5. ຮູ້ສຶກໂມໂຫ
- 6. ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າ
- 7. ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາຫຼືເວລາທີ່ສະດວກ
- 8. ເອົາໄປໃສ່ວາລະສານຂອງເຈົ້າ
- 9. ແກ້ໄຂສະຖານະການດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
- 10. ອະນຸຍາດໃຫ້ປິ່ນປົວແລະຮັບເອົາບົດຮຽນ
- 11. ການໃຫ້ອະໄພເປັນໄປໄດ້
- 12. ມອງໄປສູ່ອະນາຄົດ
- 13. ຫຼີກເວັ້ນການໂດດເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນການນັດພົບ
- 14. ການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນທາງເລືອກສະເີ
- 15. ຊອກຫາຄວາມyourາຍຂອງເຈົ້າແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ
- ມີວິທີທາງອັນໃດແດ່ທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມໂມໂຫການຢ່າຮ້າງຈາກອະດີດ?
- 1. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ
- 2. ຊອກບ່ອນໃto່ເລື້ອຍ to
- 3. ຫຼີກລ່ຽງການກາຍເປັນປ້ອງກັນຕົວ
- 4. ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ
- 5. ຢືນconfidentັ້ນໃຈກັບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ
- 6. ພະຍາຍາມຖອດລະຫັດຄວາມາຍ
- 7. ຢ່າເອົາເຫຍື່ອລໍ້
- 8. friendsູ່ສະ ໜິດ ແລະຄອບຄົວມີຄວາມ ສຳ ຄັນ
- 9. ພະຍາຍາມອົດທົນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້
- 10. ລົມກັບທີ່ປຶກສາ
- ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາບອກພວກເຮົາວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍເປັນອາລົມຫ້າມ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃຕ້ການຫໍ່, ຄວບຄຸມ, ຫຼືຖ້າເປັນໄປໄດ້,“ ດັບໄປ” ຢູ່ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງອາລົມຮ້ອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບແນວຄິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນທາງສ້າງສັນ, ແນ່ນອນ, ເພື່ອກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບ?
ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມອື່ນ that ທີ່ເອົາຊະນະຄູ່ນອນຫຼືທັງສອງand່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນພຽງສິ່ງດຽວທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມຄາດຫວັງທີ່ພວກເຮົາກໍາຈັດມັນ.
ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອະດີດມີຄວາມຜິດໃນການທໍລະຍົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ການລ່ວງລະເມີດ, ການບໍລິຫານການເງິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ຄູ່ຮັກແຕ່ລະຄົນຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ກ່າວຫາສ່ວນບຸກຄົນ.
ບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະໃຈຮ້າຍກັບແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຫຼືການແຍກກັນໄປ?
ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ໜຶ່ງ ໃນຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຈົ້າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າແຟນເກົ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຕໍ່າຫຼືທໍລະຍົດເຈົ້າໂດຍການອອກໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄວາມຜິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ໃນ ທຳ ນອງດຽວກັນ, ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນບ້າກັບຕົວເຈົ້າເອງເພາະວ່າເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຶດຕິ ກຳ ເປັນເວລາດົນນານ. ການ ຕຳ ນິຕົວເອງທີ່ບໍ່ເຫັນບັນຫາໄວກວ່າຈະສ້າງຄວາມເຈັບປວດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການຕອບໂຕ້ກັບແຟນເກົ່າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກໃດ experienced ທີ່ປະສົບ, ລວມທັງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຫຼັງຈາກການສູນເສຍແມ່ນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ ເມື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຈະມາກ່ອນຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຍອມຮັບທັງwhatົດໃນສິ່ງທີ່ຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານໄປເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະຢ່າພະຍາຍາມເປັນຄົນກ້າຫານຫຼືເຂັ້ມແຂງຄືກັບທີ່ຫຼາຍຄົນອາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງສູ່ຕົວເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການສູນເສຍຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບດີໃນທີ່ສຸດ.
ເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານບາງຄົນຄຽດແຄ້ນໃຫ້ແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ?
ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງການຕໍານິແລະການຢ່າຮ້າງແມ່ນອົງປະກອບທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບການແຍກກັນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ວິທີການຍອມຮັບແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ໂຊກບໍ່ດີ, ຄູ່ຄອງບາງຄົນຄຽດແຄ້ນໃຫ້ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນອຸປະສັກໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ອະນາຄົດ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ມັນອາດຈະເປັນເພາະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກ້າວເຂົ້າໄປຂ້າງໃນ.
ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງບໍ່ຍ່າງ ໜີ ຫຼືເຫັນບັນຫາກ່ອນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕໍານິຕິຕຽນເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບແບບຊີ້ນິ້ວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເລົ່າເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນນັ້ນຈຶ່ງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າມີການເຮັດຜິດ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ໃນແວ່ນ. ເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສ້າງສິ່ງກີດຂວາງທາງ.
ໃນຫຼາຍກໍລະນີ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດເກີນໄປທີ່ຈະພິຈາລະນາແນວຄິດທີ່ວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄວກວ່ານີ້, ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຈົບລົງ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໃຈຮ້າຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ຊີ້ຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຮ້ອງໃສ່ການຕໍານິແລະບໍ່ປອງດອງກັນ.
15 ເຄັດລັບວິທີຈັດການກັບຄວາມໂມໂຫຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ
ບຸກຄົນທຸກຄົນຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກ. ວິທີທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດກັບຄວາມໂມໂຫແລະການຢ່າຮ້າງຈະແຕກຕ່າງໄປຈາກວິທີທີ່mightູ່ອາດຈະເລືອກຮັບມື.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະເບິ່ງມັນໃນລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລັກສະນະສ້າງສັນ, ເບິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ອະດີດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ເບິ່ງຕົວເອງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມເຮັດວຽກຜ່ານທາງ:
1. ສຸມໃສ່ຄວາມຈິງ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນແນວຄຶດຄືແນວວ່າໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະຄືນດີກັນໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບຄວາມໂມໂຫ.
ທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມຮັກສາຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນສະພາບຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການ, ເຂົ້າໃຈວ່າການແຕ່ງງານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດກ້າວຈາກຈຸດໃຈຮ້າຍໄປສູ່ຂັ້ນສູນເສຍອື່ນ other.
ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເບິ່ງວ່າຊີວິດຈະແຕກຕ່າງຫຼືຕັດສິນໃຈແນວໃດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະນີ້.
ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນເພື່ອປຶກສາຫາລືຕື່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເຫດຜົນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ເມື່ອເຈົ້າຕິດຢູ່ທີ່ນີ້, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງຢູ່ໃນແວ່ນແຍງແລະເລີ່ມເຮັດວຽກເຂົ້າໄປໃນ.
2. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ
Friendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງລະບາຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ເລື້ອຍ often ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຍັງອີກ.
ບໍ່ມີຄວາມຮີບຮ້ອນເມື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກ. ປະສົບການແຕ່ລະອັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດອີກແຕ່ໃຫ້ເຮັດແບບສ້າງສັນ. ຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນການມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
ໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າຮູ້ຂອບເຂດແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງເວລານີ້. ຄົນທີ່ເrightາະສົມຈະໃຫ້ເຈົ້າໂອ້ລົມ, ປະມວນຜົນ, ແລະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
3. ການກຸ້ມຕົນເອງແມ່ນສໍາລັບນົກ
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຫຼືບໍ່ຄວນຈະເປັນ.
ດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນທັງyou'reົດທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີfriendູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດລະບາຍຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການເຮັດຜິດຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຄີຍເຫັນສັນຍານເຕືອນແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຜິດສ່ວນຕົວທີ່ບໍ່ເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາໄວຂຶ້ນ. ການເປັນຄົນກຸ້ມຕົນເອງ, ການຄູ້ເຂົ່າຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ, ແລະການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາແມ່ນມີຫຼາຍເກີນໄປ.
ເລື້ອຍ Often ມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມຂົມຂື່ນ, ໂດຍທີ່ຫຼາຍຄົນພັດທະນາຫົວໃຈທີ່ແຂງກະດ້າງແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່. ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະfriendsູ່ເພື່ອນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນັ້ນ.
4. ຢ່າລືມ ບຳ ລຸງຕົນເອງຍ້ອນອາລົມ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສູ້ຮົບກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼືຫຼົບຫຼີກສະຖານະການ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າດູແລຕົວເອງ.
ການດູແລຕົນເອງບໍາລຸງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະຈິດວິນຍານ, ຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງ, ລວມທັງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະພັດທະນາຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.
5. ຮູ້ສຶກໂມໂຫ
ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ໃນບາງສະຖານະການ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນກວມເອົາຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ,, ບາງທີອາດມີຄວາມເຈັບປວດຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ, ມີຄວາມຄາດຫວັງທາງສັງຄົມທີ່ມີມາກ່ອນສໍາລັບຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ຈະເປັນຮູບແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄາດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະປ່ຽນແທນຂັ້ນຕອນການສູນເສຍອື່ນ other.
ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການສົມມຸດຕິຖານທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄວາມໃຈຮ້າຍເພື່ອເຂົ້າຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດຂອງພະລັງງານທີ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຮ້ອງບາງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຄວາມສະບາຍຂອງ.ອນ. ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈກັບການເປີດເຜີຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້.
ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຊອກຫາwithູ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າອອກໄປໄດ້ຢ່າງເສລີບາງທີອາດມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼືອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
6. ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຈະມີຕົວກະຕຸ້ນສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າເຫັນອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼືບາງທີຕອນທີ່ວັນຄົບຮອບແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃກ້ເຂົ້າມາ.
ຖ້າເຈົ້າຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ກໍານົດໃຫ້ເຈົ້າປິດ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າຫຼາຍໃນການຈັດການກັບສະຖານະການເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມວາງແຜນຕົວກະຕຸ້ນໂດຍການພັດທະນາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອກະຈາຍປະຕິກິລິຍາ.
7. ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາຫຼືເວລາທີ່ສະດວກ
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ເປັນກໍານົດເວລາສະເພາະ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຄາດການປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າທີ່ງຽບສະຫງົບ.
ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີການລະເບີດຢ່າງລົ້ນເຫຼືອໃນເວລາທີ່ບໍ່ເportາະສົມ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ກາງຕະຫຼາດຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງປະສົບກັບຕອນທີ່ໃຈຮ້າຍເຕັມທີ່ໃນເວລາທີ່ບໍ່ສະດວກນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຍຶດຖືຄວາມຮູ້ສຶກໄວ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຊ່ວງເວລາສະເພາະທີ່ຈະໃຈຮ້າຍໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ດົນເກີນໄປ.
ການສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເປັນບ້າ, ຮູ້ສຶກໄດ້, ແຕ່ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບປະສົບການນັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະຄຽດແຄ້ນຫຼັງຈາກການແຍກກັນຫຼືການຢ່າຮ້າງ.
8. ເອົາໄປໃສ່ວາລະສານຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍກັບorູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີ. ແທນທີ່ຈະ, ວາລະສານ.
ການຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍອາລົມດ້ວຍວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ສ້າງສັນທີ່ສຸດ. ມື້ຕໍ່ມາອ່ານຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈາກມື້ກ່ອນແລະປະເມີນວ່າມັນປຽບທຽບກັບສະຖານະການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
9. ແກ້ໄຂສະຖານະການດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
ເນື່ອງຈາກການບັນທຶກວາລະສານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາໄດ້, ອາດຈະມີເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍານິໃຜ.
ນັ້ນຈະເປັນຈຸດປ່ຽນໄປສູ່ບ່ອນທີ່ຂະບວນການປິ່ນປົວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ໜ້ອຍ ລົງແລະຍອມຮັບວ່າການຢ່າຮ້າງນັ້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງແລະຮັບຮູ້ວ່າມີເຫດຜົນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ຖືກນໍາໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະເຈົ້າອາດຈະມີນໍ້າ ໜັກ ບາງສ່ວນ.
10. ອະນຸຍາດໃຫ້ປິ່ນປົວແລະຮັບເອົາບົດຮຽນ
ແຕ່ລະເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດສະ ເໜີ ໃຫ້ບົດຮຽນອັນລໍ້າຄ່າ. ບໍ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນໄປໃນທາງບວກຫຼືບໍ່ກໍ່ຈະເປັນທຸລະກິດທີ່ຈະເຫັນໄດ້.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຈົ້າປິ່ນປົວແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກເວລານັ້ນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດກາຍເປັນຄົນຮຸ່ນທີ່ດີກວ່າຜູ້ທີ່ເຈົ້າຄວນຈະເປັນໃນພາຍຫຼັງ.
11. ການໃຫ້ອະໄພເປັນໄປໄດ້
ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງໃນທີ່ສຸດຕ້ອງໃຫ້ວິທີການໃຫ້ອະໄພ. ເປົ້າisາຍແມ່ນແນ່ນອນວ່າແມ່ນອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເລື້ອຍ often ເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າຄູ່ຮັກມີຄວາມໂມໂຫຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ມັນຈະຖືກຮັບປະກັນ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີການເຮັດຜິດບາງຢ່າງ, ບາງທີອາດເປັນເລື່ອງຈິງ. ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຕໍາ ໜິ ຕົວເອງບາງຢ່າງເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນມັນແລະມີປະຕິກິລິຍາກັບສະຖານະການໄວຂຶ້ນ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຕໍານິແລະຄວາມໃຈຮ້າຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ວິທີການໃຫ້ອະໄພ. ນັ້ນຈະເປັນຄວາມສຸກແລະການເຕີບໂຕສູງສຸດຂອງເຈົ້າແລະດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີໃຜມີ ອຳ ນາດລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເໜືອ ເຈົ້າ.
12. ມອງໄປສູ່ອະນາຄົດ
ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງຂ້າມຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕັດສິນໃຈເພື່ອອະນາຄົດ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມສຸມໃສ່ພະລັງງານບາງອັນຂອງເຈົ້າໃນການວາງແຜນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດວຽກຜ່ານການສູນເສຍບາງຢ່າງ.
ເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ພົບອະນາຄົດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດທຸກຢ່າງ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າທ່າແຮງອັນໃດທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ສະລັບກັນ.
13. ຫຼີກເວັ້ນການໂດດເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນການນັດພົບ
ການເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນດຽວເທົ່ານັ້ນ; ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນໃຫ້ເຈົ້າຫາຍດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫາຄູ່ຊີວິດຄູ່. ມັນຈະບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະກັບຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງພົບຢູ່.
ບຸກຄົນທີ່ເຈົ້ານໍາສະ ເໜີ ຕໍ່ໂລກຄວນຈະເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີສຸຂະພາບດີແລະສະດວກສະບາຍໃນຖານະເປັນຄົນໂສດໃinterested່ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການoneົດຫວັງ. ເຈົ້າອາດຈະພົບແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຈຸດນັ້ນ; ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເquiteາະສົມເທື່ອ. ໃຫ້ຕົວເອງເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
14. ການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນທາງເລືອກສະເີ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຕາມຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຄືກັບທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວນ, ແລະມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນຕັ້ງແຕ່ການຕັດສິນສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະພິຈາລະນາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມນອກຈາກfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ປິ່ນປົວຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງດີ້ນລົນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງອາລົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີວົງໃນພາຍໃນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
ມັນເປັນການຊົມເຊີຍເຈົ້າທີ່ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າມັນຍາກ. ແທ້ຈິງແລ້ວມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທຸກຄົນຈະຕ້ອງຜ່ານ, ມີຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພື່ອແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານມັນຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ.
15. ຊອກຫາຄວາມyourາຍຂອງເຈົ້າແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ
ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າຈະຖາມຕົວເອງຫຼາຍລ້ານຄໍາຖາມເຊັ່ນວ່າເປັນຫຍັງແລະຄວາມຜິດຂອງໃຜສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໂມໂຫແລະຄວາມຜິດຫວັງທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກບໍ່ຮູ້ຈັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະບໍ່ມີການຄວບຄຸມ.
ເມື່ອເຈົ້າໄປຮອດຈຸດໃດນຶ່ງ, ເຈົ້າຈະພົບຄໍາຕອບຢູ່ພາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງຈາກບ່ອນທີ່ມີທັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງ. ຈະບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊີ້ນິ້ວມື, ຕໍານິຫຼືເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜອອກໄປຈາກບ່ອນກິນເບັດ.
ນີ້ແມ່ນເວລາສໍາລັບເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາຄວາມbehindາຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດປິ່ນປົວສ່ວນນັ້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້.
ມີວິທີທາງອັນໃດແດ່ທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມໂມໂຫການຢ່າຮ້າງຈາກອະດີດ?
ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງເປັນປະສົບການທີ່ທ້າທາຍແຕ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜົວຫຼືເມຍທັງສອງ. ເມື່ອຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕຳ ນິ, ມັນສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າທ້າທາຍທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ກຳ ລັງມຸ້ງໄປຫາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮັບປະກັນຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ.
ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ນໍາໄປສູ່ການປິ່ນປົວ, ຄູ່ສົມລົດເກົ່າທີ່ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການດໍາເນີນໄປຄຽງຄູ່ກັນ.
ບາງວິທີເພື່ອທົດລອງໃຊ້:
1. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍຄົນທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ທີ່ເຊີດຊູເຈົ້າແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດູແລຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຟູສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ.
2. ຊອກບ່ອນໃto່ເລື້ອຍ to
ເຈົ້າອາດຈະມີບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ສະເີ, ແຕ່ຖ້າບ່ອນເຫຼົ່ານີ້ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າໄດ້ໄປເປັນຄູ່, ຄົ້ນຫາທາງເລືອກໃnew່.
ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ສາກໂດຍການແລ່ນເຂົ້າໄປໃນອະດີດຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້.
3. ຫຼີກລ່ຽງການກາຍເປັນປ້ອງກັນຕົວ
ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງເຂົ້າໄປໃນນິທານທີ່ວຸ້ນວາຍເຕັມໄປດ້ວຍການຕໍານິແລະການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ. ນັ້ນເປັນພຽງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ອອກມາເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົນເອງຕໍ່ກັບຂໍ້ກ່າວຫາ, ມັນເປັນສິ່ງສະຫຼາດພຽງແຕ່ມິດງຽບເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາແບບຖອຍຫຼັງ.
4. ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ
ໃນບາງເວລາ, ເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍເມື່ອຄວາມອົດທົນອ່ອນເພຍລົງ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຕອບໂຕ້ຄືນ. ຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ລວງນັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍແລະເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ເຈົ້າ. ການສູ້ຮົບເປັນຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັບເຈົ້າທັງສອງ.
5. ຢືນconfidentັ້ນໃຈກັບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາເຂດແດນກັບຜູ້ອື່ນດ້ວຍວິທີທີ່iveັ້ນໃຈ, confidentັ້ນໃຈເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມສັບສົນກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
ການປະກົດຕົວແບບຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີຫຼືການ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນ“ ຜູ້ທີ່ພໍໃຈ” ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນກາຍເປັນຄົນໃຈຮ້າຍຄືກັບວ່າເປັນການຫຼິ້ນເກມ.
6. ພະຍາຍາມຖອດລະຫັດຄວາມາຍ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂໍ້ຄວາມ, ອີເມລ or, ຫຼືຈົດailາຍຫອຍ, ອ່ານຂໍ້ຄວາມທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າມັນມີຄວາມສຸກ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມຊອກຫາຈຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ.
ຖ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຄືນດີກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢັດຢູ່ໃນຈຸດຢືນຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າ.
7. ຢ່າເອົາເຫຍື່ອລໍ້
ຖ້າອະດີດບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະສົບກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ອາດຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຍັງຕິດຕໍ່ພົວພັນກັນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ເປີດທ້າຍປາຍທາງຫຼືບາງວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ.
ຈາກນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປ; ຢ່າເອົາເຫຍື່ອ. ບໍ່ຄວນມີເຫດຜົນສໍາລັບການຕິດຕໍ່ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າມີລູກນໍາກັນຢູ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງເປັນການສົນທະນາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
8. friendsູ່ສະ ໜິດ ແລະຄອບຄົວມີຄວາມ ສຳ ຄັນ
Confັ້ນໃຈໃນfriendsູ່ສະ ໜິດ ແລະຄອບຄົວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າອົດທົນໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ແມ່ນfriendsູ່ທີ່ເຈົ້າມີພຽງຜູ້ດຽວ, ບໍ່ແມ່ນmutualູ່ຄູ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດສົນທະນາໄດ້ຢ່າງເສລີກັບຄົນທີ່ສົນໃຈເຈົ້າແທ້ gen.
9. ພະຍາຍາມອົດທົນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້
ມັນຈະເປັນການຍາກ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມອົດທົນກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍພໍສົມຄວນທີ່ຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການສູນເສຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈມັກຈະສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຂະບວນການ.
ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າພົບເຫັນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອແລກກັບຄວາມໂມໂຫຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃນທີ່ສຸດກໍກໍາຈັດອອກໄປ ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ.
10. ລົມກັບທີ່ປຶກສາ
ການໂອ້ລົມເລື້ອຍ with ກັບຜູ້ປິ່ນປົວມືອາຊີບສາມາດຊ່ວຍບ່ອນທີ່friendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້. ຜູ້ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດແຍກແຍກພຽງພໍເພື່ອຟັງໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ passionate. ທີ່ປຶກສາສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດໄດ້.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບໃຜ; ຄູ່ຮ່ວມງານຈັບໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຫຼືຄູ່askingັ້ນຂໍອອກຈາກການແຕ່ງງານ. ແຕ່ລະຄົນຈະປະສົບກັບຄວາມສູນເສຍໄປໃນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການຮ້ອງຂໍການຢ່າຮ້າງແມ່ນໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການເຮັດ. ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າຄູ່ສົມລົດທີ່ອອກໄປຈັດການກັບການສິ້ນສຸດຂອງການແຕ່ງງານໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ຄູ່ກັນ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ແຕ່ມັນສົດ, ດິບ, ແລະເຈັບປວດສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຄົນອື່ນ. ການເຫັນອະດີດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ພ້ອມບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມໃຈຮ້າຍນັ້ນຍັງຄົງຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ, ແທ້ຈິງທີ່ຜູ້ຄົນຕ້ອງການປະສົບການ (ໃນທາງສ້າງສັນ) ແລະປິ່ນປົວຈາກການກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບ. ແລະອະດີດຄວນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃບ ໜ້າ ທີ່ໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຮັກເປັນການສະແດງຄວາມເຄົາລົບຄັ້ງສຸດທ້າຍ.