ເນື້ອຫາ
- ກໍານົດຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ
- ສະຖານະພາບການຈ້າງງານກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່ບໍ?
- ຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແນວໃດ?
- ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່
ຄວາມກັງວົນໃນການແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄໍາສັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສ່ວນຫຼາຍໃນເວລາສົນທະນາແມ່ອອກລູກນ້ອຍຂອງນາງຢູ່ໃນການດູແລຂອງຄົນອື່ນເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼືບາງທີເມື່ອຄູ່ແinsດຖືກຈັດໃສ່ໃນຫ້ອງຮຽນແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນປະຖົມ, ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການ. ເພື່ອຜ່ານມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄົນອື່ນຢູ່ຄຽງຂ້າງເຂົາເຈົ້າເປັນເທື່ອທໍາອິດໃນຊີວິດໄວຫນຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບໍ່ຄ່ອຍມີພວກເຮົາເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນການແຍກກັນເປັນຄູ່ເຊິ່ງເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ຊຸດໂຊມບໍ?
ດັ່ງນັ້ນຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ?
ອັນໃດເປັນສາເຫດຂອງມັນ?
ມັນສະແດງອອກແນວໃດພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່?
ໃຫ້ເຂົ້າໃຈລັກສະນະທັງtheseົດນີ້ແລະເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້.
ກໍານົດຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ
ເຈົ້າເຂົ້າໃຈອັນໃດໂດຍການແຍກຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ?
ຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບການແຍກກັນຢູ່ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄວ ໜຸ່ມ ເຊິ່ງເດັກນ້ອຍປະສົບກັບອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃຈເມື່ອແຍກອອກຈາກຜູ້ເບິ່ງແຍງເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີຄວາມກັງວົນໃຈແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ບໍ?
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ກາຍມາເປັນພະຍາດທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການແບ່ງແຍກຂອງຜູ້ໃຫຍ່ (ຫຼື ASAD). ຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືຄວາມກັງວົນໃນການແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍປະເຊີນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວເລກການແນບເຫຼົ່ານີ້ໂດຍປົກກະຕິລວມມີ:
- ຜົວເມຍ
- ແຟນຫຼືແຟນ
- ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ແລະ/ຫຼື
- ເພື່ອນ
ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາສັບຄ້າຍຄືຄວາມກັງວົນການແຍກແຟນຫຼືຄວາມກັງວົນການແຍກແຕ່ງງານສໍາລັບຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກທີ່ໄດ້ເຫັນໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກກັນຢູ່ໃນຊ່ວງອາຍຸຍັງນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນດໍາລົງຊີວິດແບບຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.
ກົງກັນຂ້າມ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ບໍ່ປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນການແຍກກັນຢູ່ໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງມີທ່າແຮງທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມກັງວົນແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງປີຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການຂອງຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກໃນຄວາມສໍາພັນ
- ການໂຈມຕີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມວຸ້ນວາຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໂດດດ່ຽວຫຼືຢ້ານວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ຮັກ
- ຄວາມອິດສາຢ່າງຮຸນແຮງ
- ການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດ
- ຈິນຕະນາການ“ ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ” ໃນຂະນະທີ່ຄິດກ່ຽວກັບການແຍກຈາກຄົນທີ່ຮັກ
- ມີບັນຫາໃນການນອນເມື່ອຢູ່ຫ່າງຈາກຈຸດສຸມຂອງການແຍກອອກໄປ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້,“ ການຈຸ່ມ” ຍັງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຕົວຜູ້ໃຫຍ່.
ສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່
- ເປັນທີ່ເຊື່ອກັນທົ່ວໄປວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນແຍກຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຄວາມຮັບຮູ້ໃນທົ່ວສັງຄົມຕະຫຼອດຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຕິດພັນກັນໃນລະຫວ່າງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຖືກເນັ້ນ ໜັກ ຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ.
- ນອກຈາກນີ້, ບັນຫາການແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນແຍກຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງໄວລຸ້ນ.
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ປະກອບດ້ວຍການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍຄູRelationsຶກຄວາມສໍາພັນ Margaret ແລະ Pyschotherapist Craig Kenneth ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:
ສະຖານະພາບການຈ້າງງານກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່ບໍ?
ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າສະຖານະພາບການຈ້າງງານເກີດມາຈາກ ASAD ຫຼືວ່າຄວາມກັງວົນຂອງການແບ່ງແຍກຜູ້ໃຫຍ່ໃນສາຍພົວພັນສາມາດເກີດຈາກສະຖານະພາບການຈ້າງງານ.
ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ມັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກກວດຫາວ່າເປັນ ASAD ແມ່ນຫວ່າງງານຫຼືກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂອກາດການຈ້າງງານທີ່ບໍ່ເປັນແບບດັ້ງເດີມ.
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຊີ້ໃຫ້ເຫັນສະຖານະພາບການຈ້າງງານທີ່ເປັນໄປໄດ້ເປັນອັນດັບສອງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ASAD ແມ່ນຖືກຈ້າງ, ໃນຂະນະທີ່ອັນທີສາມແມ່ນເຮັດວຽກເປັນແມ່ບ້ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເຫັນດີວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະປະສົບກັບ ASAD ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອອກກິນເບ້ຍ ບຳ ນານຫຼືເປັນນັກຮຽນເຕັມເວລາ.
ຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແນວໃດ?
ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແຍກຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ການເປັນຄົນຮັກຂອງຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນຄືກັບການມີບັນຫາກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່, ແລະມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສະຫງົບລົງຫຼືຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົກຢູ່ໃນຄວາມບໍ່uritiesັ້ນຄົງແລະຄວາມຢ້ານຄືກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບໍ່ມີທາງ ໜີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຮັກແລະການດໍາລົງຊີວິດກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມກັງວົນການແຍກຕ່າງຫາກຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດກາຍເປັນການເກັບພາສີດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາພັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົ້ມລົງພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.
ຈະເຮັດແນວໃດ?
- ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງທຸກ relationship ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຄົນມີຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົນມີລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຂົາເຈົ້າແຍກອອກຈາກກັນແລະກັນ.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງວ່າລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຫຼົ່ານີ້ຄວນປະກອບມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທັງສອງdevelop່າຍພັດທະນາເຄື່ອງມືການຮັບມືເພື່ອຫຼຸດພາລະຂອງ ASAD ຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າເອງແລະຕໍ່ກັນ.
ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່, ສັງຄົມ, ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຜູ້ໃຫຍ່
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກໃນຄວາມສໍາພັນແລະວິທີຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ?
ຂັ້ນຕອນທີ 1
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນການແຍກຕົວຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການຮັບຮູ້ອາການຂອງມັນແລະລົມກັບບາງຄົນ, ເຊັ່ນວ່າຄົນສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ, ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2
ນັດwithາຍກັບທ່ານcareໍດູແລຂັ້ນຕົ້ນຂອງເຈົ້າແລະຂໍເອົາການສົ່ງຕໍ່ໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາແລະຫຼືຈິດຕະແພດເພື່ອພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດ (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດສອບກັບປະກັນໄພຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນ!).
ແຜນການປິ່ນປົວອາດຈະລວມມີການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການຮັກສາບັນທຶກວາລະສານຫຼືບັນທຶກການຂຽນ, ຫຼຸດຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼືມີບົດບາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຫຼາຍທາງເລືອກອື່ນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຫາລືທຸກດ້ານຂອງແຜນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເພາະມັນຈະມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນການແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືຄວາມກັງວົນແຍກກັນຢູ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການເປີດກວ້າງການສື່ສານຂອງເຈົ້າກັບທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນຍັງເປັນການບົ່ງມະຕິທາງການແພດທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໃnewly່, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການດີ້ນລົນແມ່ນມີຈິງຫຼາຍ. ການຮັກສາສາຍການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນແຍກກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່.