ເນື້ອຫາ
ດຣ. John ແລະ Julie Gottman ປຶກສາຫາລືແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມsharedາຍຮ່ວມກັນໃນການແຕ່ງງານ. ຄວາມredາຍທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສ້າງຮ່ວມກັນ, ແລະຄືກັນກັບຄວາມallາຍທັງ,ົດ, ມັນຂື້ນກັບສັນຍາລັກ. ຕົວຢ່າງຂອງສັນຍາລັກປະກອບມີ ບ້ານ, ປະເພນີ, ແລະ ຄ່ໍາ, ແລະຄວາມofາຍຂອງສັນຍາລັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, "ເຮືອນmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດກັບເຈົ້າແທ້?" ແນ່ນອນ, ເຮືອນຫຼັງ ໜຶ່ງ ມີຫຼາຍກວ່າwallsາແລະຫຼັງຄາຂອງເຮືອນ; ເຮືອນປະກອບດ້ວຍແລະບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມຫວັງທັງourົດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມຮັກ. ມັນຍັງເປັນສູນກາງຂອງກິດຈະກໍາສໍາລັບຄອບຄົວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຮັກຫຼືຄອບຄົວທີ່ມີລູກ.
ການຕິດຄວາມdifferentາຍທີ່ແຕກຕ່າງໃສ່ສັນຍາລັກທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນການແຕ່ງງານ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກຄວາມitsາຍຂອງມັນບໍ່ຄ່ອຍຖືກຮູ້ຫຼືສະແດງອອກ. ພິຈາລະນາຜົວທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາພາດເມັນໃນເມືອງເປັນລູກຄົນດຽວຂອງແມ່ຜູ້ດຽວ. ເຮືອນ ສຳ ລັບລາວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນບ່ອນນອນ, ອາບນ້ ຳ, ແລະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມແລະຄອບຄົວສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງການກິນອາຫານແລະວຽກບ້ານ, ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນອກເຮືອນ. ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ແຕ່ງງານກັບເມຍຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວໃຫຍ່ທີ່ມີອາຫານແລງທັງtogetherົດຢູ່ນໍາກັນຢູ່ເຮືອນ, ມັກຕິດຕາມເກມໄພ້ຫຼືການສົນທະນາທີ່ມີຊີວິດຊີວາກ່ຽວກັບເຫດການຂອງມື້ນັ້ນ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າແຕ່ງດອງ, ບັນຫາ ທຳ ອິດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົາເຈົ້າພົບແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນໃນຕອນແລງ.
ຕົວຢ່າງ: ການຍ່າງ
ການຍ່າງເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮັກສະເີ. ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍມັກຍ່າງຊ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ເມື່ອບໍ່ມີລົດແລ່ນຕາມຖະ ໜົນ ທີ່ຫຍຸ້ງຂອງພວກເຮົາ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີກdogsາທີ່ຖືກຍ່າງຫຼືເພື່ອນບ້ານທີ່ຢາກລົມກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນສັງຄົມນິຍົມ, ແຕ່ມັກຍ່າງເປັນເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການຄິດຄືນ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຄວາມມືດແລະຄວາມງຽບສະຫງົບເປັນການເຊື້ອເຊີນທີ່ມີພະລັງໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງຄືນໃ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຜົວຂອງຂ້ອຍ, ເປັນຄົນພິການທີ່ບໍ່ມັກການຄິດຕຶກຕອງຕົນເອງແລະເຫັນວ່າຍ່າງຊ້າເກີນໄປ. ລາວກຽດຊັງການຍ່າງ!
ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະຂົມຂື່ນທີ່ລາວຈະບໍ່ຍ່າງກັບຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຍ່າງໄປກັບຂ້ອຍ, ປະສົບການບໍ່ດີເພາະລາວບໍ່ຢາກຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະການຍ່າງຂອງພວກເຮົາມັກຈະກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈວ່າມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວຍ່າງໄປກັບຂ້ອຍ, ແລະຢຸດເຊົາເຮັດແນວນັ້ນ. ຂ້ອຍຍັງກວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງການຍ່າງກັບລາວຈຶ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຂ້ອຍຄົ້ນພົບວ່າການແບ່ງເວລາແລະຊ່ອງຫວ່າງອັນໃກ້ຊິດໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນເວລາຂອງພວກເຮົາເປັນສັນຍາລັກສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍ - ເປັນສັນຍາລັກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ເມື່ອຜົວຂອງຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະບໍ່ຍ່າງກັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຕີຄວາມຫມາຍວ່າມັນເປັນການປະຕິເສດການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ຂ້ອຍ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຄິດອອກວ່າການຂາດຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງລາວທີ່ຈະຍ່າງໄປກັບຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດຂ້ອຍຫຼືການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍໄດ້ຕົກຢູ່ໃນການຍ່າງດ່ຽວຂອງຂ້ອຍ.
ຕະຫລົກພໍແລ້ວ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍູ້ລາວອີກຕໍ່ໄປ, ຜົວຂອງຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍຕອນແລງທີ່ສຸດໃນການຍ່າງ. ສຳ ລັບລາວ, ມັນສະແດງເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂອກາດທີ່ຈະລະດົມສະbrainອງກັບຂ້ອຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ມັນຕອບສະ ໜອງ ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົວຂອງຂ້ອຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາມັນ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄວາມາຍໃ,່, ແບ່ງປັນສໍາລັບການຍ່າງຂອງພວກເຮົາ - ເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດເພິ່ງພາເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອເອົາໃຈໃສ່, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະ“ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ” ຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ເອົາກັບບ້ານ
ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຄວາມbehindາຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສັນຍາລັກຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄໍາຖາມງ່າຍ few ສອງສາມຂໍ້:“ ເລື່ອງເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ສໍາຄັນຫຼາຍ? ອັນນີ້ມີບົດບາດອັນໃດໃນປີທີ່ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ?” ຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງຕໍ່ສິ່ງນີ້?” ການໃຊ້ກ່ອງຄູ່, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກັນແລະກັນແລະວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ. ເຄື່ອງມືນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມິດຕະພາບແລະ“ ພວກເຮົາທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ,” ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.