ເນື້ອຫາ
- 1. ກໍານົດເວລາສໍາລັບການສື່ສານທີ່ມີສະຕິ
- 2. ສ້າງແລະເຄົາລົບຂອບເຂດແດນ
- 3. ໃຫ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນ
- 4. ຈັດຕາຕະລາງເວລາຢູ່ຄົນດຽວປະຈໍາວັນ
- 5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ
- 6. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງນິໄສທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານຂອງເຈົ້າ
- 7. ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
ການປິດລ້ອມໂຣກ coronavirus ທົ່ວໂລກໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຜູ້ຄົນໄດ້ສ້າງຄວາມຄິດທີ່ໂລແມນຕິກທີ່ຈະຖືກລັອກຢູ່ເຮືອນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍໃນອາທິດ, ສະ ເໜ່ ຂອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ນໍາກັນໄດ້ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫອບຫືດ. ປະຊາຊົນເລີ່ມອຸກອັ່ງແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ການໂຕ້ຖຽງຄວາມສໍາພັນເລີ່ມຕົ້ນ. ກ່ອນການປິດລ້ອມ, ຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມກົດດັນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດອອກໄປຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອລະເບີດອາຍບາງ some.
ດຽວນີ້, ຄົນຫາກໍ່ກາຍເປັນຄູ່ຜົວເມຍຜິດຖຽງກັນແລະຖົກຖຽງກັນທຸກ day ມື້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ການອອກໄປທາງນອກບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກອີກຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ແລະມີຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນແມ່ນລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ສູງຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງຄວາມສໍາພັນ. ມັນສົ່ງຜົນໃຫ້ພວກເຮົາທຸບຕີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ແລະນໍາໄປສູ່ການຜິດຖຽງກັນຕະຫຼອດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຈັດການກັບການໂຕ້ຖຽງກັນແນວໃດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານີ້?
ດີ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາວິທີຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງຫຼືຢຸດເຊົາການຜິດຖຽງກັນຕະຫຼອດກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການໂຕ້ຖຽງຄວາມສໍາພັນ.
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ 7 ຂໍ້ ສຳ ລັບວິທີຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ຖຽງກັນໃນລະຫວ່າງການປິດລ້ອມ.
1. ກໍານົດເວລາສໍາລັບການສື່ສານທີ່ມີສະຕິ
ເມື່ອເຈົ້າcedັ້ນໃຈວ່າທັດສະນະຂອງເຈົ້າແມ່ນ“ ຖືກຕ້ອງ”, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າແລະແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຈົບເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ລົມກັນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການສື່ສານທີ່ມີສະຕິເຂົ້າມາເນື່ອງຈາກມັນແນະ ນຳ ສະຕິໃນການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮັບຟັງຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຍັງເປີດໃຈຕໍ່ທັດສະນະອື່ນ other.
ສະນັ້ນ, ວິທີການຢຸດການຜິດຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
ກໍານົດເວລາສໍາລັບການສື່ສານທີ່ມີສະຕິ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າທັງສອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົມກັນເຊິ່ງກັນແລະກັນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງເລື່ອງຄວາມສໍາພັນ, ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສື່ສານທີ່ມີສະຕິຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າທັງສອງມີໂອກາດໄດ້ເວົ້າໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງໃດ which, ເຊິ່ງລວມມີການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ດີລວມທັງມ້ວນຕາແລະເກີບ ໜັງ.
2. ສ້າງແລະເຄົາລົບຂອບເຂດແດນ
ໂລກລະບາດໄດ້ປ່ຽນແປງໂລກດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ແລະຕາຕະລາງເວລາປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາໄດ້ໄປສູ່ການໂຍນຖິ້ມ. ສ້າງຕາຕະລາງຄອບຄົວໃbased່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບວຽກ, ແລະວຽກເຮືອນ, ແລະ ໜ້າ ທີ່. ຕັ້ງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຕ່າງ different ຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະຄົນມີພື້ນທີ່ທີ່ກໍານົດໄວ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ວຽກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ຖ້າເຈົ້າທັງສອງເຮັດວຽກຈາກບ້ານໃນຂະນະທີ່ດູແລລູກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງສ້າງຕາຕະລາງເວລາຮຽນຂອງລູກເຈົ້າ. ພວກເຈົ້າແຕ່ລະຄົນຈະຜັດປ່ຽນກັນປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ດູແລເດັກໃນຂະນະທີ່ວຽກອື່ນ.
ເຄົາລົບພື້ນທີ່ຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແລະເວລາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ລົບກວນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງລົບກວນແລະການລົບກວນຄົງທີ່ໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ອຸກອັ່ງແລະຄຸນນະພາບການເຮັດວຽກ. ການຂັດຂວາງຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຂອບເຊິ່ງຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜິດຖຽງກັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
3. ໃຫ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນ 24X7 ເພາະວ່າຖືກປິດລ້ອມ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແມ່ນມຸ່ງໄປສູ່ເປົ້າcommonາຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການດູແລເດັກນ້ອຍຫຼືການແກ້ໄຂບັນຫາວຽກເຮືອນນໍາກັນ.
ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາການໂຕ້ຖຽງຄວາມສໍາພັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໃຊ້ເວລາເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າແລະດຶງດູດຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກກັນແລະກັນ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງສະໍ່າສະເີ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບການນັດພົບກາງຄືນໄດ້ອາທິດລະເທື່ອ.
4. ຈັດຕາຕະລາງເວລາຢູ່ຄົນດຽວປະຈໍາວັນ
ການເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນແຕ່ຢ່າລະເລີຍຕົວເຈົ້າເອງໃນຂັ້ນຕອນ. ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່ສະເີ, ແລະການໂຕ້ຖຽງຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂື້ນຕາມເວລາ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຈັດຕາຕະລາງເວລາຢູ່ຄົນດຽວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທຸກ single ມື້ຫຼືແມ້ແຕ່ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອອ່ານປຶ້ມ, ນັ່ງສະມາທິ, ຟັງເພງຫຼືມ່ວນຊື່ນກັບການແຊ່ນໍ້າດົນ long ຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າ.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຍັງໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າສໍາລັບການທົບທວນຕົນເອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການດູແລຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງເລື່ອງຄວາມສໍາພັນ.
5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ
ການຢູ່ຫ່າງໄກຂອງສັງຄົມດຽວນີ້ແມ່ນ“ ປົກກະຕິ” ອັນໃnew່ແຕ່ພວກເຮົາຍັງມີບັນຫາເພື່ອຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທັງweົດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປະສົບມາຕັ້ງແຕ່ການປິດລ້ອມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຄົງທີ່ພ້ອມກັບຄວາມຢ້ານແລະຄວາມກັງວົນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບພວກເຮົາໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາເອົາຄວາມກົດດັນອອກມາໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາແນມເບິ່ງພວກມັນສໍາລັບບັນຫານ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະໃນໄວ soon ນີ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການຜິດຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ຢ່າຄຽດແຄ້ນແລະຢ່າເກັບຄະແນນ. ອັນນີ້ເປັນວິທີດຽວສໍາລັບຢຸດການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມສຸກ.
6. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງນິໄສທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານຂອງເຈົ້າ
ສິ່ງລົບກວນປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຂຶ້ນຕະຫຼອດ, ກອງເຄື່ອງນຸ່ງເປື້ອນຢູ່ພື້ນ, ກ່ອງນໍ້ານົມທີ່ເປົ່າຫວ່າງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຄືກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ອັນນີ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະອັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດຖຽງກັນຕະຫຼອດ.
ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບນິໄສຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລໍາຄານເຊັ່ນດຽວກັນກັບນິໄສຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ປຶກສາຫາລືວິທີການທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້ານິໄສເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
7. ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
ການຍ້ອງຍໍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແຕ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າບໍ່ມີການຊົມເຊີຍແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມຜູກພັນທີ່ຍຶດຖືເຈົ້າໄວ້ນໍາກັນຈະເລີ່ມອ່ອນແອລົງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ການບໍ່ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຍອມຮັບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຂົມຂື່ນ, ແລະການຜິດຖຽງກັນ.
ການຍ້ອງຍໍຢັ້ງຢືນບຸກຄະລິກລັກສະນະ, ແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນດີກ່ວາເຂົາເຈົ້າ. ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນກົດລະບຽບທອງບາງອັນຂອງການຍ້ອງຍໍ. ເພື່ອໃຫ້ເປັນ ຄຳ ເວົ້າສະເພາະຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈະຍ້ອງຍໍ. ເບິ່ງ:
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍເຂົາເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄວາມດີໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຍ້ອງຍໍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະປັບປຸງຮູບພາບຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປິດລ້ອມນີ້ເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຮັບຮູ້ຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວຂອງການປິດລ້ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າມີອາລົມສັ້ນແລະລະຄາຍເຄືອງໃຈ, ຢ່າປະຖິ້ມເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງພາຍໃນຕົວເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າສະນັ້ນຈົ່ງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາທາງອອກແລະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.