ເນື້ອຫາ
- ພວກເຮົາ internalize ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ
- ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປທົ່ວລຸ້ນໃດ
- ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນນານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ
- ການບາດເຈັບທີ່ມີການສືບພັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານການສືບພັນມີຜົນຕໍ່ການເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນ
- ປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດມາຈາກການສືບເຊື້ອສາຍແລະບັນລຸຄວາມໃກ້ຊິດ
- ການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີການສືບພັນ
ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນຊົ່ວອາຍຸແມ່ນຫຍັງ?
ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບາດເຈັບສາມາດຖືກສົ່ງຜ່ານລຸ້ນສູ່ລຸ້ນຜ່ານ DNA. ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບ“ ທຳ ມະຊາດກັບການ ບຳ ລຸງລ້ຽງ” ທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ອາດຈະແນະ ນຳ ວ່າມັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງການຮຽນຮູ້ທາງສັງຄົມແລະການປະສົມຊີວະເຄມີ. ໄຟລ ments ແນບຫຼັກຂອງເດັກນ້ອຍສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າໄຟລ attach ແນບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເຂົາເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ. ເດັກນ້ອຍມີແບບຢ່າງໃນທຸກຫົນທຸກແຫ່ງ. ແມ່/ພໍ່/ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຄູສອນ, ໂທລະທັດ/ຮູບເງົາ, ອິນເຕີເນັດ/ສື່ສັງຄົມ, friendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຂະຫຍາຍ, ຄູຶກສອນ, ຄູສອນ, ຄູສອນຫ້ອງສະຸດ, ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ແລະອື່ນ etc. .
ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຖາມລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍ: ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວແບບໃດ? ມີຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວບໍ? ພະຍາດທາງຈິດ?
ມີຄວາມຮັກບໍ? ຖ້າແມ່ນເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມຮັກແນວໃດ? ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ/ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອື່ນບໍ່?
ພໍ່ເປັນຄູຶກທີ່ມີຄວາມອົດທົນເປັນຜົນມາຈາກຄວາມsmັນຂອງລາວເອງທີ່ບໍ່ມີພໍ່ຂອງລາວເປັນຄູhimຶກລາວຕອນເປັນເດັກນ້ອຍບໍ? ແມ່ຂອງພໍ່ແມ່ບໍ່ມີຂອບເຂດອັນເນື່ອງມາຈາກການແກ້ໄຂຫຼາຍເກີນໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງນາງທີ່ບໍ່ມີອາລົມບໍ?
ພວກເຮົາ internalize ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ
ມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມ. ພວກເຮົາມີວິທີການຮຽນຮູ້ເບື້ອງຕົ້ນຈາກສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ໃນໂລກ. ພວກເຮົາຕ້ອງປັບຕົວເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຮູບແບບການແຕ່ງງານ/ການເປັນພໍ່ແມ່, ພຶດຕິກໍາ/ຄຸນລັກສະນະ, ພອນສະຫວັນ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດແລະຮູບແບບອື່ນ trick ຫຼອກລວງຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.
ພໍ່ແມ່ເປັນຕົວແບບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຈິດໃຈ. ເດັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.
ຕາມທໍາມະຊາດເຂົາເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈວ່າ: ໂລກນີ້ເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພບໍ? ຫຼືມັນບໍ່ປອດໄພ. ປະສົບການແຕ່ລະອັນມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ກັບຈິດໃຈພັດທະນາທີ່ບອບບາງ. ພວກເຮົາຄັດແຍກຜ່ານປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໂຕເປັນຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຮົາຕົກລົງເຂົ້າໄປໃນຕົວຂອງພວກເຮົາຕາມທໍາມະຊາດຕາມອາຍຸ.
ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປທົ່ວລຸ້ນໃດ
ມີຜີຢູ່ໃນຫ້ອງໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ມີພໍ່ແມ່, ພໍ່ຕູ້ແມ່ຕູ້, ປູ່ຍ່າຕາຍາຍ, ແລະຜູ້ອື່ນ who ທີ່ມີອິດທິພົນທັງທາງກົງຫຼືທາງອ້ອມ. ຜີຫຼາຍລຸ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງປິ່ນປົວ, ກິນພື້ນທີ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ມັນຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເອົາແທັບຂຶ້ນມາເພື່ອປິ່ນປົວ, ແມ່ນບໍ?
ພວກເຂົາແນ່ນອນໄດ້ຜ່ານການແຕ່ງ ໜ້າ ພັນທຸ ກຳ ທີ່ປະເສີດນີ້ (ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ) ທີ່ມີມາເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ໃນທາງທີ່ມັນເປັນຂອງຂວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ງາມປານໃດ. ຂອບໃຈຜີເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າເປັນຄູສອນທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ຄູອາຈານຂອງພວກເຮົາສະແດງອອກໃນທາງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະວິເສດບາງຄັ້ງ.
ມັນເປັນຂະບວນການທາງວິນຍານທີ່ເຫັນການສືບທອດມໍລະດົກເຫຼົ່ານີ້ (ບາດແຜເກົ່າ) ເປັນໂອກາດຂອງການເຕີບໂຕ. ອັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮຽນຮູ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາພວກເຮົາເປີດໃຈແລະພ້ອມທີ່ຈະລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມອັນເກົ່າ. ມັນສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ສະດວກຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.
ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຕີບໂຕ, ພວກເຮົາສາມາດຕິດຢູ່ກັບນິໄສເກົ່າແລະແບບແຜນທີ່ບໍ່ຮັບໃຊ້ພວກເຮົາອີກຕໍ່ໄປ.
ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນນານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ
ການສົ່ງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ເກີດມາເປັນຊົ່ວອາຍຸສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນແລະຄອບຄົວໃນລະດັບສະຕິແລະບໍ່ມີສະຕິ. ຄວາມເຈັບປວດສະແດງອອກມາໃນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະທາງວິນຍານ.
ການປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນກັບຕົວເອງ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດກາຍ ກຳ ເນີດໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງໄວວາວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນມະນຸດ. (ແລະຂໍ້ບົກພ່ອງ.)
ກົນໄກການປ້ອງກັນປະຕິບັດຄືກັບຜູ້ປົກປ້ອງ, ເຊິ່ງກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການເຕີບໂຕ. ອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການບາດເຈັບທີ່ມີການສືບພັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການເຈັບສາມາດສືບພັນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ແຕ່ມັນຕ້ອງການຄວາມກ້າຫານ, ຊື່ສັດ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ. ດ້ວຍພຣະຄຸນແລະຄວາມເຕັມໃຈ, ພວກເຮົາປ່ຽນຈາກການຢູ່ລອດສູ່ການຟື້ນຕົວ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຜ່ານຄວາມຈິງແລະການ ສຳ ຫຼວດດ້ວຍຕົນເອງວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜແລະພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນໃຜ.
ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງການແຕ່ງ ໜ້າ ພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດແລະຮັກຕົວເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.ມັນເປັນຂະບວນການແລະບາງຄັ້ງກໍເປັນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ.
ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານການສືບພັນມີຜົນຕໍ່ການເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນ
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ often ມັກຊອກຫາຄູ່ສົມລົດ/ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດເປີດເຜີຍບາດແຜເກົ່າທີ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກອົກຊີຂອງເຈົ້າເອງກ່ອນ, ແລະຈາກນັ້ນມັກໃສ່ກັບຄົນອື່ນ.
ເຮັດວຽກພາຍໃນຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂ/ສ້ອມແປງ/ປິ່ນປົວເຈົ້າ. ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຕກຕ່າງກັນມີພື້ນຖານອັນ ໜັກ ແໜ້ນ ໂດຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຕີບໂຕທາງດ້ານອາລົມທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງກັນແລະກັນ.
ປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດມາຈາກການສືບເຊື້ອສາຍແລະບັນລຸຄວາມໃກ້ຊິດ
ເພື່ອບັນລຸຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຮູ້ສຶກປອດໄພພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ລະບົບຄອບຄົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີສະມາຊິກຜູ້ທີ່ມີຄວາມຖ່ອມຕົວ.
ເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນຮອບດ້ານ, ຮູ້ຈັກຕົວເອງແລະຫຼີກລ່ຽງການ ຕຳ ນິ. ມີຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊິ່ງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງ. ພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫ້ອງສໍາລັບການເຕີບໂຕແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ພໍ່ແມ່ທີ່ມີອາລົມສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການສື່ສານແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັນແລະກັນແລະລູກຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເຂົາເຈົ້າສ້າງແບບຈໍາລອງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະມີການສ້ອມແປງເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານອາລົມສໍາເລັດ.
ສະisອງບໍ່ມີສາຍແຂງແລະເຄມີສາດຂອງສະcanອງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຜ່ານເຕັກນິກການຈື່ ຈຳ ແລະສົນທະນາການປິ່ນປົວຢ່າງດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກໍາລັງປິ່ນປົວຈະຖາມຕົວເອງວ່າ:“ ຂ້ອຍຈະເລົ່າເລື່ອງຂອງຂ້ອຍເອງແນວໃດ. ຂ້ອຍຈະກໍາຈັດວັດສະດຸອັນໃດແລະຂ້ອຍຈະປະດັບຫຍັງ? ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ? ຂ້ອຍເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ຂ້ອຍຈະ ນຳ ທາງແຜນທີ່ທີ່ໄດ້ສົ່ງໄປໃຫ້ຂ້ອຍນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກສົ່ງໄປໃຫ້ລູກຂອງຂ້ອຍເອງໄດ້ແນວໃດ?” ຍຸດທະສາດການປັບປຸງໃgreat່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນການນຶກພາບພໍ່ແມ່ທັງສອງໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ ລອດຊີວິດ ແລະການຄຸ້ມຄອງມໍລະດົກຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະເຂົາເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງປັບຕົວຄືກັນ.
ຮູບແບບການເສຍສະຕິທີ່ໄດ້ຮັບການສືບທອດມາແມ່ນງ່າຍດາຍ ພາກສ່ວນ ຂອງຕົນເອງທີ່ຕ້ອງການ ເພີ່ມເຕີມ ເອົາໃຈໃສ່, ເພີ່ມເຕີມ ຮັກແລະ ເພີ່ມເຕີມ ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
ການຟື້ນຕົວທັງcanົດຂອງຕົວເອງສາມາດປິ່ນປົວບາດແຜເກົ່າ, ແຕ່ມີພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການຍອມຮັບແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາການ/ເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປ.
ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສໍາຄັນແລະຕ້ອງການ ຮູ້ສຶກ ແລະປຸງແຕ່ງໃນສະຖານທີ່ປອດໄພດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເappropriateາະສົມ. ເມື່ອອະນຸຍາດອັນນີ້, ມີການປິ່ນປົວຈິດໃຈ/ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນລະດັບທາງສະລີລະວິທະຍາ. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານປະຫວັດສາດແມ່ນເປັນການພາຍນອກແລະເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ, ເຊິ່ງເປັນພາກສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວຍ້ອນວ່າມັນສູນເສຍພະລັງງານຂອງມັນເມື່ອຖືກປ່ອຍອອກມາ.
ການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີການສືບພັນ
ຄົນເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ກົນໄກການຮັບມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການນັ່ງສະມາທິ, ການມີສະຕິ, ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາ, ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ປຶ້ມ, podcasts, ບລັອກ, ຫ້ອງຮຽນ, ຄູຶກສອນ, friendsູ່ເພື່ອນ, ການຂຽນ, ສິລະປະ, ການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນ, ແລະການສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນທຸກຮູບແບບ.
ການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະທໍາລາຍນິໄສເກົ່າ. ເຄມີສາດຂອງສະchangesອງປ່ຽນແປງໂດຍການປ່ຽນວິທີທີ່ເຮົາເຫັນສິ່ງຕ່າງ.
ໂລກບໍ່ປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ. ດຽວນີ້ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລ້ວ. (ດ້ວຍຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນ)) ມີກົນໄກ/ເຄື່ອງມືໃນການຮັບມືໃnew່ແລະບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການແກ້ໄຂອາການເຈັບເກົ່າອີກຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີການປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງອີກຕໍ່ໄປ. ຜີຂອງຄວາມອັບອາຍບໍ່ສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້. ດຽວນີ້ເດັກທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການສືບພັນແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຊິ່ງປ່ຽນທັດສະນະ/ຜົນໄດ້ຮັບຈາກຈິດໃຈຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປສູ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ເມື່ອສິ່ງນີ້ບັນລຸຜົນແລ້ວ, ວົງຈອນຢຸດສະ ໜິດ ແລະຄົນລຸ້ນຕໍ່ to ໄປຈະປ່ຽນຈາກການຢູ່ລອດສູ່ການຟື້ນຟູ. ຈູບລາບຜີເຫຼົ່ານັ້ນ. ອວຍພອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.