ເນື້ອຫາ
- 1. ການສື່ສານທີ່ດີ
- 2. ລົມກັນຢ່າງເສລີກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ
- 3. ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ
- 4. ລິເລີ່ມ
- 5. ຢ່າປຽບທຽບຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ
- 6. ຢ່າລະເລີຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ
- 7. ພະຍາຍາມອອກແນວຄວາມຄິດ
ຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວໃດ ໜຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄູ່ຮັກມີຄວາມຮັກສາມາດມີຄວາມສຸກກັບການຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີເພດ ສຳ ພັນ“ ຖືກ” ແລະ“ ຜິດ”? ແມ່ນແລ້ວ. ຄຸນລັກສະນະສະເພາະແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ດີ.
ອາດຈະມີການຂາດການມີເພດ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ.
ສະນັ້ນອາການໃດແດ່ຂອງຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ບໍ່ດີຫຼືອາດຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງເຈົ້າຈະເຫັນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແຕ່ກ່ອນນັ້ນພວກເຮົາມາເບິ່ງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເລື່ອງນີ້.
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາເວົ້າວ່າ ...
ການມີເພດ ສຳ ພັນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແທ້ which ເຊິ່ງສົ່ງເສີມຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານແລະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງເຈົ້າ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Chicago, Adena Galinsky ແລະ Linda J. ຜູ້ທີ່ໄດ້ສໍາພາດຄູ່ຜົວເມຍ 732 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 57 ຫາ 85 ປີກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ທາງເພດ, ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ, "ເພື່ອປົກປ້ອງຄຸນນະພາບການແຕ່ງງານໃນຊີວິດຕໍ່ມາ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ເຖົ້າແກ່ທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງເພດຕໍ່ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາສຸຂະພາບເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການພົວພັນທາງເພດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຍາກຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້."
ແຕ່ ຄຳ ຖາມຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍປານໃດໃນຄວາມ ສຳ ພັນ? ການ ສຳ ຫຼວດສັງຄົມທົ່ວໄປເວົ້າວ່າຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ງງານກັນມີເພດ ສຳ ພັນ 58 ຄັ້ງຕໍ່ປີໂດຍສະເລ່ຍ. ຖ້າຕົວເລກຂອງເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ ຕົວເລກໂດຍປະມານທີ່ໄດ້ກ່າວມານີ້, ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ແຕ່, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ດີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຄວນເປັນຫ່ວງຫຼາຍກວ່າໃນການລະບຸວ່າຄວາມສໍາພັນທາງເພດຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງປ່ຽນແປງໄປສູ່ອັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືບໍ່.
ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຖ້າເຈົ້າກວດພົບສັນຍານເຕືອນອັນໃດນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການທາງເພດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນັດພົບຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າຫຼືຫຼັງຈາກແຕ່ງງານມາເປັນເວລາຊາວປີແລ້ວ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເວລາທີ່ມັນສະແດງອອກ, ພຶດຕິກໍາທາງເພດທີ່ອັນຕະລາຍຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຫຼືການສໍາຜັດກັບພຶດຕິກໍານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນແກ້ໄຂທັນທີ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຖອນຕົວເອງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນແລະ/ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປິ່ນປົວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະບຸວ່າເພດ ສຳ ພັນບໍ່ຄວນ -
- ຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບ, ບີບບັງຄັບ, ຫຼືຖືກກົດດັນ
- ຈົ່ງຫຼອກລວງ
- ລວມເອົາວັດຖຸຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈລວມເຖິງຫຼືໃຊ້
- ຈົ່ງເຈັບປວດຈົນກວ່າຄວາມເຈັບປວດຈະສະແດງອອກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສຸກ
- ເປັນເງື່ອນໄຂຂອງຄວາມຮັກ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮັກ
- ເປັນພັນທະ
- ຢູ່ຫ່າງໄກ
- ດູຖູກກັນ (ບໍ່ລວມເຖິງກິດຈະກໍາການຫຼິ້ນບົດບາດທີ່ເປັນເອກະສັນກັນ)
- ຈົ່ງເປັນການກະ ທຳ ທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດ“ ຕໍ່” ຄົນອື່ນ
- ໃຊ້ເປັນອາວຸດ, ຫ້າມກັກໄວ້ເປັນການລົງໂທດ
- ເປັນຄວາມລັບ
- ເຮັດໃຫ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດຄູ່
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າເພດ ສຳ ພັນຄວນ -
- ຈົ່ງເປັນເອກະສັນກັນ
- ເປັນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຮັກ
- ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສື່ສານ
- ມີການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມໄດ້
- ໃຫ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃກ້ຊິດ
- ມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ແບ່ງປັນ, ແລະເທົ່າທຽມກັນ
- ເປັນຄົນຂັບ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ເຄີຍເປັນການບີບບັງຄັບ
- ຈົ່ງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
- ໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ
- ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມັ້ນໃຈ
- ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ປອດໄພ, ແລະເຄົາລົບ
ເພື່ອຕິດຕາມສອງສາມຈຸດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການມີການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບັດນີ້ໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງສິບວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ດີ.
1. ການສື່ສານທີ່ດີ
ເພດຄວນເປັນເລື່ອງທີ່ຄູ່ສາມາດສົນທະນາດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຄົບຖ້ວນ. ບໍ່ຄວນມີຄວາມລັບ, ຄວາມອັບອາຍ, ຫຼືການຕັດສິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດຫຼືກິດຈະກໍາທາງເພດ.
ເພດຄວນປະກອບມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຢູ່ສະເີ. ມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອກະລຸນາເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນວິທີທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
ຖ້າກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດຫຼືລັກສະນະຂອງກິດຈະກໍາທາງເພດເຊັ່ນ: ຮູບລາມົກ, ການຫຼອກລວງ, ການບັງຄັບ, ການulationູນໃຊ້, ຫຼືການລົງໂທດ (ເຊັ່ນ: ການກັກກັ້ນການມີເພດ ສຳ ພັນ), ແມ່ນຊະນະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າບາງແງ່ມຸມກັງວົນເຈົ້າ, ປຶກສາຫາລືບັນຫາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼື ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ການແຕ່ງງານຈາກເພດຫຼືໃບອະນຸຍາດການແຕ່ງງານ.
2. ລົມກັນຢ່າງເສລີກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ
ຢ່າປະtheາດບົດບາດຂອງເພດໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ຈະມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນເວົ້າອອກມາກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຄາດຫວັງທາງເພດທີ່ບໍ່ເmetາະສົມສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ດີ.
ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ຄວນແນະນໍາການນໍາສະ ເໜີ ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຍຸດທະວິທີແລະລະອຽດອ່ອນ -
- ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ, ແລະ
- ສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ.
3. ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ
ວິຖີຊີວິດຂອງ Hectic ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ວັນເວລາຜ່ານໄປ, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍມີການແລກປ່ຽນຫຼາຍກ່ວາສອງສາມຄໍາ, ແລະການຮ່ວມເພດມີບ່ອນນັ່ງ.
ການສຶກສາກ່າວວ່າ, ແຕ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນການສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຍອດຢ້ຽມ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນoldທີ່ບໍ່ອາດຈະແຈ້ງຂອງການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະນັດsexາຍເພດຂອງເຈົ້າແທນ.
ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄູ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກແນວຄວາມຄິດທັງofົດຂອງການ ກຳ ນົດເວລາການມີເພດ ສຳ ພັນແຕ່ການນັດaddsາຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະສ້າງຄວາມຄາດຫວັງ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະໄປຮ້ອນ and ແລະທໍາມະຊາດລະຫວ່າງແຜ່ນໃນຄືນນີ້, ຈົ່ງຖິ້ມຄໍາແນະນໍາຈາກຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານບົດເລື່ອງຕ່າງ or ຫຼືທ່າທາງທີ່ເຈົ້າຊູ້.
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະລໍຖ້າຢ່າງກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບຄວາມແປກໃຈທີ່ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມຈະຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກໄຟົດ.
4. ລິເລີ່ມ
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະສອນຫົວຂໍ້ເລື່ອງເພດຫຼືລິເລີ່ມຄວາມຮັກທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງຢູ່ຮ່ວມກັນ. ທັງສອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບການມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຈັບມື, ສະແດງຄວາມຮັກ, ດຽວນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອອກໄປທ່ຽວກາງຄືນທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ອື່ນ few ອີກສອງສາມຢ່າງເພື່ອຮັກສາແປວໄຟແຫ່ງຄວາມຮັກແລະຄວາມຢາກ.
5. ຢ່າປຽບທຽບຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຈະເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມ. ແລະ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືອາຍຄືກັບທີ່ໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນຮູບເງົາ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງຮູບເງົາແລະຄວາມເປັນຈິງ. ສະນັ້ນ, ຢຸດການປຽບທຽບຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າກັບສາກອາຍໃນ ໜັງ ແລະໂທລະທັດ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຊິ່ງມັນບໍ່ເປັນຈິງແລະເປັນລະຄອນ.
6. ຢ່າລະເລີຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ
ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີມີເພດສໍາພັນທີ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ດີໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈແລະຈູບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຮອດເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຢູ່ຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໄປແລ້ວແມ້ແຕ່ການນັ່ງຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ.
7. ພະຍາຍາມອອກແນວຄວາມຄິດ
ການພະຍາຍາມຕໍາ ແໜ່ງ ອັນດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກສາມາດກາຍເປັນຄວາມຈືດແລະ ໜ້າ ເບື່ອແທ້ at ໃນບາງເວລາໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າລະຫວ່າງແຜ່ນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ໂດຍການໄປໄກກວ່າພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແລະສໍາຫຼວດເບິ່ງທາງອື່ນ.
ທົດລອງ ຕຳ ແໜ່ງ ທາງເພດໃand່ແລະການສະແດງລະຄອນເພື່ອຮັກສາເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ, ໃນເວລາດຽວກັນ.
ແລະ, ຍັງມີວິທີອື່ນເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງເພດທີ່ດີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ -
- ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
- ການຮັກສາຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັນແລະກັນ
- ການດູແລສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ
ການເວົ້າເລື່ອງເພດໃນຄວາມສໍາພັນໃis່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະການສົນທະນາເລື່ອງເພດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ພົບບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຄວນຈະຍົກຂຶ້ນມາເວົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈຍ້າຍເຂົ້າມາຢູ່ກັບບຸກຄົນນັ້ນ.