ເນື້ອຫາ
- ການກົດຂີ່ທາງເພດແມ່ນຫຍັງ?
- ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບເພດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້
- ມີສັນຍານວ່າແນວໃດ?
- ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງ?
- ເອົາກັບບ້ານ
ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຢາກທາງເພດທີ່ເອົາຊະນະເຈົ້າໄດ້ບໍ? ໃນກໍລະນີທີ່ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນ 'ຂ້ອຍຈື່ບໍ່ໄດ້ "ຫຼື" ບໍ່ເຄີຍ "ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບການກົດຂີ່ທາງເພດ.
ໃນສັງຄົມສະໄ modern ໃthis່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ. Sigmund Freud ໄດ້ລະບຸຕົ້ນເຫດຂອງຫຼາຍບັນຫາໃນສັງຄົມຕາເວັນຕົກວ່າເປັນການກົດຂີ່ທາງເພດ. ແນວຄວາມຄິດຂອງລາວບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີນັກວິຈານ, ແຕ່ການກົດຂີ່ທາງເພດເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງວັດທະນະທໍາ, ສາສະ ໜາ, ແລະການລ້ຽງດູຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງມີໂອກາດຫຼາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວເພື່ອປະສົບກັບປະກົດການນີ້.
ການກົດຂີ່ທາງເພດແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງທີ່ທົດແທນການປາບປາມທາງເພດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວັດທະນະທໍາ, ແຕ່ປະກົດການດັ່ງກ່າວແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ສາມາດສະແດງອອກທາງເພດຂອງຕົນເອງໃນລັກສະນະທີ່ພໍໃຈ. ອາການທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນລວມມີຄວາມຢາກອາຫານທາງເພດຫຼຸດລົງ, ງ້ວງຊຶມ, ລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກເນື່ອງຈາກແຮງກະຕຸ້ນທາງເພດທີ່ສະກັດກັ້ນ. ຄຽງຄູ່ກັບລາຍການດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມອັບອາຍມັກຈະເກີດຂຶ້ນຄືກັນ.
ສົມມຸດວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການກົດຂີ່ທາງເພດ, ອາການສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກ່າວມານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຄູ່ຮ່ວມງານ. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງເພດທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ພັດທະນາມາຕະຫຼອດຊີວິດແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີປະສົບການໃນທຸກ relationships ຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. ແນ່ນອນຈົນກວ່າວົງຈອນຈະຖືກປີ້ນກັບກັນ.
ວິທີການທີ່ພວກເຮົາຖືກຍົກຂຶ້ນມາແລະປັບປຸງໂດຍຄົນໃກ້ຊິດແລະສັງຄົມຂອງພວກເຮົາມີຫຼາຍອັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາການປາບປາມທາງເພດ.
ແມ່ນແຕ່ຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສອນໃນສິ່ງທີ່“ ຖືກ” ແລະສິ່ງທີ່“ ຜິດ”, ໂດຍຄໍາເວົ້າແລະການຈໍາລອງພຶດຕິກໍາ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກລະອາຍກັບການມີເພດ ສຳ ພັນເມື່ອມີສາກເລື່ອງເພດອອກມາທາງໂທລະທັດໂດຍການສັງເກດວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍປານໃດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດຫຼືປະສົບການທາງເພດທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຖືກທາລຸນ.
ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບເພດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້
ມີບາງຂ່າວດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ!
ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເນື່ອງຈາກການປາບປາມທາງເພດເປັນຜົນມາຈາກຈິດໃຈທີ່ພັນລະນາເລື່ອງເພດເປັນສິ່ງທີ່ຜິດສິນລະ ທຳ ຫຼືເປື້ອນ (ໃສ່ຊື່ຂອງເຈົ້າໃສ່ບ່ອນນີ້).
ພວກເຮົາຖືກຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອຍອມຮັບແລະເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມເຊື່ອເລື່ອງເພດເປັນການຜິດສິນທໍາ, ເປື້ອນແລະສໍ້ລາດບັງຫຼວງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພີ່ມການພັດທະນາສ່ວນຕົວໃສ່ສົມຜົນ, ແລະພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອໃນທາງກົງກັນຂ້າມ - ເພດແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດຄືກັບອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈຫຼືອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ແລະຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກທີ່ມາຈາກມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອາຍ. .
ມີສັນຍານວ່າແນວໃດ?
1. ຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ
ພະລັງງານທາງເພດ, ຖ້າບໍ່ປ່ອຍອອກມາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍ. ອາດຈະມີອາການເຈັບຢູ່ຄໍ, ບ່າ, ແລະສະໂພກ.
ພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຮອດຮອດສາມາດເປັນພາລະໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າພວກເຂົາຢືນຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນແລະວິຖີຊີວິດ.
2. Insomnia ແລະຄວາມoticັນ erotic
ການສ້າງຄວາມຜິດທາງເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່ຫຼັບແລະບັນຫາການນອນຫຼັບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມoticັນກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນວິທີທາງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບທ່າແຮງທາງເພດຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່.
3. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່
ຄົນທີ່ປະສົບກັບການກົດຂີ່ທາງເພດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງງົດການມີເພດ ສຳ ພັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄູ່ຮ່ວມເພດ, ແຕ່ຄວາມສຸກມັກຈະຫາຍໄປໃນການກະທໍານີ້. ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນກັບໃຜ, ເມື່ອໃດຫຼືຢູ່ໃສ? ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຍັງຄົງຢູ່ແລະເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າປະສົບໄດ້ບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກົດຂີ່ທາງເພດ.
4. ການຫຼີກລ້ຽງການເປືອຍກາຍ
ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການກົດຂີ່ທາງເພດຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງຕົວເອງບໍ່ມີຕົວຕົນ. ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອລວມເຂົ້າກັບອາການອື່ນ listed ທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສົມມຸດຖານວ່າມັນຖືກສະກັດກັ້ນທາງເພດແທ້ indeed.
5. ງົດເວັ້ນຈາກການຕັດສິນດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຕັດສິນລົງໂທດ
ພວກເຮົາບາງຄົນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່າການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດ, ເປັນບາບແລະຄວນຫຼີກເວັ້ນມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຕັດສິນດ້ວຍຕົວເອງແມ່ນວິທີທາງທໍາມະຊາດແລະຖືກຕ້ອງຕາມກົດofາຍຂອງການແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກແລະສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ.
6. ຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນ
ມະນຸດກໍ່ເປັນສັດຄືກັນແລະການກະຕຸ້ນທາງເພດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງພວກເຮົາຄືກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະກິນແລະດື່ມນໍ້າ. ພວກເຮົາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສັດຫາຍາກທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຂະຫຍາຍຊະນິດພັນສັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມສຸກຂອງມັນອີກດ້ວຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນກັບການກະຕຸ້ນທາງເພດແລະເປັນຜົນມາຈາກຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງ?
ເມື່ອພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຕົ້ນເຫດຂອງມັນແລະວິທີການທີ່ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາກ່ອນ. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈມັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ອັນໃດທີ່ແນະ ນຳ ຢູ່ທີ່ນີ້ຄວນຖືກສະກັດອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອພະຍາຍາມແລະປົດປ່ອຍຕົວເອງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພທີ່ຈະປະຕິບັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການກົດຂີ່ທາງເພດເກີດຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເປັນອິດສະຫຼະກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເກີດມາພ້ອມກັບຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທາງເພດ.
ຕະຫຼອດເວລາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີສິດໄດ້ຄືນການສະແດງອອກທາງເພດຂອງເຈົ້າຄືນມາ!
ແລກປ່ຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ກົດຂີ່ເຫຼົ່ານັ້ນກັບການເປີດເສລີແລະເລີ່ມການເດີນທາງຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງໃ່.
ເອົາກັບບ້ານ
ບາງທີເຈົ້າອາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການບັນທຶກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນວາລະສານ. ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາຄວາມnewາຍໃand່ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ດີກວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈະຜ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຈ້ງຕົວເອງ, ເລີ່ມອ່ານກ່ຽວກັບເພດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອົດກັ້ນ, ປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າກຽມຕົວແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ສຳ ຫຼວດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍການເບິ່ງມັນຢູ່ໃນແວ່ນແຍງ, ພາຍໃຕ້ອາບນ້ ຳ, ສຳ ຜັດຕົວເອງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ, ແລະອື່ນ.
ຈື່ໄວ້, ເສັ້ນທາງທີ່ຈະປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນເສັ້ນຊື່, ອາດມີການຂຶ້ນແລະລົງໄດ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມອັບອາຍເກີດຂຶ້ນໃ່.
ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ, ລວມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດແລະເປັນອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໄວຂຶ້ນແລະstableັ້ນຄົງ. ໃນທີ່ສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະລອງບາງວິທີທາງອື່ນ - ຄົ້ນຫາການຟື້ນຟູຄວາມເປັນເພດຂອງເຈົ້າໂດຍຜ່ານສິນລະປະ, ດົນຕີ, ການເຕັ້ນຫຼືການນຸ່ງຖືທີ່ແຕກຕ່າງ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດໄປຫາມັນໄດ້, ແລະເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຄວາມsenseາຍທີ່ສຸດຕໍ່ກັບເຈົ້າ.