ເນື້ອຫາ
- 1. ເຂົ້າຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ
- 2. ໃຫ້ຄວາມປອດໄພເປັນບູລິມະສິດ
- 3. ຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂດດດ່ຽວແລະການຫຼີກລ່ຽງ
- 4. ເຂົ້າໃຈວິທີການ
- 5. PTSD ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍ
- 6. ມີບັນຫາຄວາມໃກ້ຊິດເປັນໄປໄດ້
ດ້ວຍທະຫານອາເມຣິກັນຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ຖືກສົ່ງໄປປະເທດອັຟການິສຖານ, ອີຣັກແລະຂົງເຂດອື່ນ of ຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຜົວແລະເມຍທະຫານຕ້ອງປັບຕົວເລື້ອຍ frequently ກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູ້ຮົບ. ຜົວເມຍລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫຼັກຊັບ; ມັກຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍໃນການຈັດການຜົນຂອງ PTSD ຕໍ່ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ. ດ້ວຍຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ປະມານ 20% ຂອງທະຫານຜ່ານເສິກອີຣັກແລະອັຟການິສຖານທີ່ທົນທຸກຈາກ PTSD, ຜົນກະທົບທີ່ກະທົບກະເທືອນຕໍ່ການແຕ່ງງານແມ່ນພິເສດ. ຜົວແລະເມຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີບົດບາດສອງຢ່າງ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານແລະເປັນຜູ້ດູແລ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບັນຫາຕ່າງ including ລວມທັງການຕິດຢາເສບຕິດ, ຊຶມເສົ້າ, ບັນຫາຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດສົມລົດໂດຍລວມ.
ຜົວແລະເມຍທະຫານຄາດການສິ່ງທ້າທາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານກັບທະຫານ. ຄູ່ສົມລົດຍອມຮັບວ່າການຍ້າຍເລື້ອຍ frequent, ການທ່ອງທ່ຽວ, ແລະການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ຕ້ອງການການແຍກກັນ, ຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະຫະພັນ. ເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບວ່າຈະມີບາງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາເປັນຄວາມລັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອ PTSD ກາຍເປັນປັດໃຈເພີ່ມເຕີມ, ການແຕ່ງງານທີ່ແຂງແກ່ນສາມາດມີຄວາມສ່ຽງ. ຄູ່ສົມລົດສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເປັນວິກິດ.
ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຮັບມືກັບ PTSD ພາຍໃນການແຕ່ງງານ:
1. ເຂົ້າຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄູ່ທີ່ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລາດຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກພາຍນອກ, ການຮັບມືກັບ PTSD ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ທັງເຈົ້າແລະຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຂໍ້ມູນແລະການປິ່ນປົວເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ຄູ່ສົມລົດແລະນັກຮົບເກົ່າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບແລະກົນລະຍຸດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບອາການແລະອາການຕ່າງ. ເລື້ອຍ Too, ຄູ່ຜົວເມຍລໍຖ້າການເຂົ້າຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແລະອາການເພີ່ມຂຶ້ນໄປສູ່ຈຸດວິກິດ.
2. ໃຫ້ຄວາມປອດໄພເປັນບູລິມະສິດ
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, maັນຮ້າຍ, ແລະຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ຖ້າທະຫານຜ່ານເສິກຫຼືຄູ່ສົມລົດໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍແລະການຮຸກຮານ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນເກີດວິກິດການ. ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສ່ຽງການຂ້າຕົວຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນກັບ PTSD ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້. ເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພເປັນບູລິມະສິດ ສຳ ລັບນັກຮົບເກົ່າແລະ ໜ່ວຍ ຄອບຄົວໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງການແພດແລະສຸຂະພາບຈິດ.
3. ຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂດດດ່ຽວແລະການຫຼີກລ່ຽງ
ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PTSD ແມ່ນການຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ. ເພື່ອຮັບມືກັບອາການທີ່ຄອບງໍາ, ຜູ້ຄົນອາດພົບວ່າເຂົາເຈົ້າແຍກຕົວເອງອອກຈາກຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ. ຍຸດທະສາດການຫຼີກລ່ຽງອັນອື່ນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນລວມທັງການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ການພະນັນຫຼືພຶດຕິກໍາການທໍາລາຍຕົນເອງຮູບແບບອື່ນ. ຜົວແລະເມຍອາດພົບວ່າເຂົາເຈົ້າດຶງ ໜີ ຈາກfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອະທິບາຍສະຖານະການຂອງຄອບຄົວ. ແທນທີ່ຈະ, ເພີ່ມການມີສ່ວນຮ່ວມຜ່ານການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມ. ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍ,, ສູນຊັບພະຍາກອນຄອບຄົວທະຫານ, ວຽກງານນັກຮົບເກົ່າ, ແລະອົງການຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນໄດ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜົວເມຍແລະການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ.
4. ເຂົ້າໃຈວິທີການ
ເມື່ອສິ່ງຕ່າງ change ປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດເມື່ອຄູ່ສົມລົດທົນທຸກທໍລະມານກັບ PTSD, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທັງທະຫານຜ່ານເສິກແລະຄູ່ສົມລົດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການສຶກສາທາງຈິດຕະສາດຜ່ານການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າປະສົບເປັນປົກກະຕິ. ຄົນໃນການຕໍ່ສູ້, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການtrainedຶກwellົນແລະປະສິດທິພາບດີປານໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ການບາດເຈັບແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຕໍ່ສະຖານະການທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນບໍ່ພັດທະນາ PTSD ຫຼືການບາດເຈັບຕໍ່ຄວາມກົດດັນດ້ານການປະຕິບັດງານ (OSI), ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດ, ສະisອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານະຄວາມກັງວົນທີ່ສູງຂຶ້ນເລື້ອຍ constantly.
5. PTSD ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍ
ຄົນທີ່ແຕ່ງງານດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຍອມຮັບຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນວ່າທັງສອງບຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການ. ເມື່ອຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນການແຕ່ງງານທົນທຸກທໍລະມານຈາກ PTSD, ຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງທາງດ້ານອາລົມ, ແລະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ໄປກັບມັນ, ແມ່ນຄອບ ງຳ ແລະຄູ່ສົມລົດສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທະຫານຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ PTSD ອະທິບາຍວ່າ,“ ມັນຄືກັບວ່າມື້ຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍຕື່ນນອນແລະຂ້ອຍລໍຖ້າ. ຖ້າຂ້ອຍວາງແຜນເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວແລະມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການອັນໃດ.” ເຂົ້າໃຈວ່າ, ຈົນກວ່າອາການຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ PTSD ກໍາລັງພະຍາຍາມຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນສູງແລະບາງຄັ້ງການລ່ວງລະເມີດທາງສາຍຕາ, ສາຍຕາແລະຄວາມຄິດ, ນັ້ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງສອງຄົນໃນການແຕ່ງງານ.
6. ມີບັນຫາຄວາມໃກ້ຊິດເປັນໄປໄດ້
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອາດພົບວ່າຕົນເອງຮູ້ສຶກຖືກຕັດຂາດ. PTSD ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, maັນຮ້າຍ, ແລະການຮຸກຮານທາງຮ່າງກາຍໃນເວລານອນເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຜົວແລະເມຍນອນຕ່າງຫາກ. ຢາບາງຊະນິດຍັງປ່ຽນແປງປະສິດທິພາບທາງເພດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການຕັດຕໍ່ທາງເພດ. ຈົ່ງມີສະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າການຂາດອາດຈະເປັນອາການຂອງການບາດເຈັບ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄູ່ສົມລົດທັງສອງ່າຍ.
ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຈະພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກັບມາຈາກການປະຕິບັດກັບ PTSD. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານຄລີນິກ ສຳ ລັບທະຫານຜ່ານເສິກ, ແລະຜົວແລະເມຍ, ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການແຕ່ງງານທີ່stableັ້ນຄົງຈະບໍ່ເປັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫຼັກປະສົບການໃນການສູ້ຮົບ.