ເນື້ອຫາ
- ຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສໍາພັນທີ່ທາລຸນ
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຮູ້ບໍວ່າເຂົາເຈົ້າລ່ວງລະເມີດ?
- ວິທີການຈັດການກັບການລ່ວງລະເມີດ
- ຄວບຄຸມຄວາມໂມໂຫ
- ຢ່າພິສູດຕົວເອງ
- ລະມັດລະວັງເລືອກເວລາທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງ
- ໃຊ້ຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງ
- ກໍານົດເຂດແດນ
- ຢຸດເຊົາການມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ
ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ? ອີງຕາມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການທາລຸນ, ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນແຜ່ຫຼາຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຖ້າມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເທື່ອທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢ້ານ, ໂດດດ່ຽວຫຼືຄວບຄຸມເຈົ້າ.
ຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃນທາງທີ່ຜິດຈະໄດ້ຮັບການທາລຸນທາງອາລົມແລະທາງຈິດໃຈເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າລ່ວງລະເມີດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍວາຈາແລະການຂົ່ມຂູ່.
ຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສໍາພັນທີ່ທາລຸນ
ຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈອາດຈະmeanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສັບສົນແລະສູນເສຍບາງຢ່າງໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການໂຕ້ຖຽງແລະການເຕັ້ນ.
ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກທາລຸນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືຊຸດຂອງຄົນທີ່ຖືກທາລຸນ? ເຈົ້າອາດຈະສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມພໍໃຈໄດ້ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງແລະຄວາມກັງວົນ
- ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສາມາດ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກພາໃຫ້ເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສາມາດ ຫຼືບໍ່ພຽງພໍ
- ເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈ ແລະເຊື່ອັ້ນໃນສະຕິປັນຍາ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າ
- ເຈົ້າມີ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງ ແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງ
- ເຈົ້າ ຮູ້ສຶກedົດແຮງແລະເປັນຫ່ວງຢູ່ສະເີ
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງຢູ່ສະເyouີເຈົ້າຄວນເລີ່ມຊອກຫາຄໍາຕອບເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການລ່ວງລະເມີດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜົນກະທົບຂອງການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ
ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຮູ້ບໍວ່າເຂົາເຈົ້າລ່ວງລະເມີດ?
ຈື່ໄວ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ລ່ວງລະເມີດຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງຖືກລ່ວງລະເມີດ.
ຜົວຫຼືເມຍຜູ້ລ່ວງລະເມີດອາດຈະລ່ວງລະເມີດເຈົ້າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນມາໃນຄອບຄົວທີ່ດູິ່ນຕົນເອງແລະໄດ້ຮັບການສື່ສານແບບນັ້ນເປັນປົກກະຕິ.
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງບໍ່ຢາກຍອມແພ້ມັນເທື່ອ.
ອາດຈະມີຄວາມຮັກຫຼືເງິນ (ຫຼືທັງສອງຢ່າງ) ຢູ່ໃນເດີມພັນ, ແລະການເສຍສະລະຂອງການຍ່າງ ໜີ ອາດຈະມີຄວາມmuchາຍຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
ວິທີການຈັດການກັບການລ່ວງລະເມີດ
ຫຼັງຈາກໄດ້ເອົາພາບລວມຂອງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສໍາພັນທີ່ທາລຸນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພຶດຕິກໍາການທາລຸນແລະຮັບມືກັບການລ່ວງລະເມີດ.
ຄວບຄຸມຄວາມໂມໂຫ
ຄົນທີ່ໃຊ້ໃນທາງຜິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ.
ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນເພື່ອທໍລະມານເຈົ້າສະເີ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບມັນແລະມັນເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດ, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການສະແດງຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າ.
ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍປະໂຫຍກສັ້ນ showing ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກສະຖານະການ. ວິທີນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດຢືນຢູ່ພື້ນດິນຂອງເຈົ້າໄດ້, ໂດຍບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະທັບໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມີວິທີຄວບຄຸມເຈົ້າ.
ຍັງເບິ່ງ:
ຢ່າພິສູດຕົວເອງ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພິສູດຕົວເອງກ່ຽວກັບອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງຈິດ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນເລື່ອງຂ້າງຄຽງຫຼືຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າບອກ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນໃຈ. ຢ່າພະຍາຍາມພິສູດຫຼືອະທິບາຍຕົວເອງ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈບໍ່ມີເຫດຜົນ, ສະນັ້ນຢ່າເສຍເວລາແລະພະລັງງານຂອງເຈົ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ຍຸດທະສາດເພື່ອຈັດການກັບການທາລຸນທາງອາລົມໃນຄວາມ ສຳ ພັນ
ລະມັດລະວັງເລືອກເວລາທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງ
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ. ລະມັດລະວັງເລືອກເວລາເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການໂຕ້ຖຽງ.
- ເຮັດມັນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມສະຫງົບ.
- ໃຊ້ ຄຳ ທີ່ສັ້ນ ແລະການສະແດງອອກ.
- ໃນທຸກກໍລະນີອື່ນ simply ງ່າຍ ຢຸດການສົນທະນາໂດຍກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຈະລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ"
- ພຽງແຕ່ ອອກຈາກຫ້ອງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືກທາລຸນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ ນຳ
ໃຊ້ຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າມກາງສະຖານະການທີ່ທາລຸນ, ແລ້ວຮູ້ວິທີຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບມັນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈບໍ່ມີເຫດຜົນແລະຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາຈະຫັນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າມາແລະໃຊ້ມັນຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ.
- ເມື່ອເຈົ້າຖືກດູຖູກ, ເວົ້າວ່າ:“ ອັນນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບ, ຢ່າເວົ້າແບບນັ້ນ”.
- ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງ, ເຈົ້າເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍຂອບໃຈການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບາງອັນ”.
- ເມື່ອພວກເຂົາຍົກສຽງຂຶ້ນ, ເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍຢ້ານ, ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ".
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ແທນທີ່ຈະ, ເລີ່ມຕົ້ນຄໍາຕອບທັງyourົດຂອງເຈົ້າດ້ວຍ“ ຂ້ອຍ” ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກໍານົດເຂດແດນ
ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ເລື່ອງເລັກນ້ອຍເລື່ອນໄປໃນເວລານີ້, ຄັ້ງຕໍ່ໄປມັນຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ການ ກຳ ນົດເຂດແດນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ຕັ້ງຂອບເຂດຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ທາລຸນ, ມັກຈະສົງໄສວ່າ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດປ່ຽນກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃ?່ບໍ? ຄຳ ຕອບຄື - ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຊອກຫາການແຊກແຊງໃຫ້ທັນເວລາໃນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ເາະສົມຮັບຮູ້ແລະທໍາລາຍຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜົນສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກສະເີໄປ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຫັນດີ ນຳ ກັນ - ເມື່ອຜູ້ລ່ວງລະເມີດເປັນຜູ້ລ່ວງລະເມີດສະເີ.
ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະປັບປ່ຽນກົນລະຍຸດການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃeach່ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມການທາລຸນຢູ່ສະເີ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຢູ່ໃນການຫຼອກລວງເພື່ອຊອກຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຄົນໃto່ທີ່ຈະຖືກລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈແລະການູນໃຊ້.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຖືກທາລຸນທາງຈິດ
ຢຸດເຊົາການມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ
ການຈູດໄຟໃສ່ຄວາມສໍາພັນຫຼືການທາລຸນທາງຈິດໃຈສາມາດທໍາລາຍສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໃນລະດັບດຽວກັນກັບການທາລຸນທາງຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ຍອມຮັບທຸກປະເພດຂອງພຶດຕິກໍາການທາລຸນ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ເທື່ອດຽວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກທໍລະມານຈາກການກະ ທຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າເຈົ້າຕ້ອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າອັນນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະເຈົ້າຕ້ອງ ໜັກ ແໜ້ນ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດແນວນັ້ນ.
ຈົ່ງມີແຮງຈູງໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຕົວເອງກັບຄືນມາຈາກຂຸມດໍາຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດ. ສຸມໃສ່ການສ້າງຊີວິດໃfor່ໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອyourselfັ້ນຕົນເອງອີກຄັ້ງ.