ເນື້ອຫາ
- ຊອກຫາສະຖານທີ່ພັກເຊົາ
- ປົກປ້ອງຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມຈະອອກເດີນທາງ
- ມາພ້ອມກັບປະໂຫຍກລະຫັດ
- ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ່ອນທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າສາມາດທໍາຮ້າຍເຈົ້າ
- ບັນທຶກເຫດການການລ່ວງລະເມີດທັງົດ
- ໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມ
- ປ່ຽນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ
- ປ່ຽນຊື່ຜູ້ໃຊ້ແລະລະຫັດຜ່ານທັງົດຂອງເຈົ້າ
- ເອົາບັດເຄຣດິດແລະບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າເອງ
ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າລ່ວງລະເມີດ, ບູລິມະສິດອັນທໍາອິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນໃນແບບທີ່ປົກປ້ອງຄວາມຢູ່ດີກິນດີແລະຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເອົາຕົວເອງອອກໄປຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າສະຖິຕິພິສູດວ່າຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຮຸນແຮງ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງທີ່ມີຜົນເສຍຊີວິດ, ແມ່ນເມື່ອເຈົ້າອອກຈາກຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງອັນທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທາລຸນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈປະຢັດຊີວິດເພື່ອອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ.
ຊອກຫາສະຖານທີ່ພັກເຊົາ
ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກຈາກເຮືອນ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ພັກເຊົາບ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດພົບເຈົ້າໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນທີ່ພັກອາໄສຂອງຜູ້ຍິງທີ່ຖືກທຸບຕີ. ຢ່າໄປເຮືອນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຫຼືໄປເຮືອນຂອງ;ູ່; ນີ້ແມ່ນບ່ອນທໍາອິດທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະໄປຊອກຫາເຈົ້າແລະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ກັບຄືນບ້ານ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ອິນເຕີເນັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊອກຫາທີ່ພັກຂອງຜູ້ຍິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລຶບປະຫວັດການຄົ້ນຫາຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນກໍລະນີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງເຈົ້າກວດເບິ່ງວ່າ (ແລະລາວອາດຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມເຈົ້າ.) ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ໄປທີ່ຫ້ອງສະpublicຸດສາທາລະນະ. ແລະເຮັດການຄົ້ນຫາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາ.
ປົກປ້ອງຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມຈະອອກເດີນທາງ
ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີການເຂົ້າຫາເງິນສົດເວລາເຈົ້າອອກໄປ, ສະນັ້ນເລີ່ມເອົາເງິນຈໍານວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພ, ດີກວ່າບໍ່ຄວນຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ຖ້າລາວສະດຸດຫາບ່ອນເກັບເງິນລັບຂອງເຈົ້າ, ລາວຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະອອກໄປແລະຄວາມຮຸນແຮງອາດຈະລະເບີດຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນຈົ່ງວາງເງິນໄວ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈຜູ້ທີ່ສາມາດເອົາມັນມາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປ.
ເຈົ້າຈະຕ້ອງການມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໂທລະສັບມືຖືໄer້, ແລະສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າແລະຢາຕາມໃບສັ່ງໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນບ່ອນລັບຂອງເຈົ້າ. ເຮັດສໍາເນົາເອກະສານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ໃບຢັ້ງຢືນການເກີດຂອງເຈົ້າ, ໃບອະນຸຍາດແຕ່ງງານ, ແລະໃບຢັ້ງຢືນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາ ໜັງ ສືເດີນທາງແລະໃບຂັບຂີ່ຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບເຈົ້າສະນັ້ນເຈົ້າມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄວ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຈັດການກັບຜົນກະທົບຫຼັງຈາກການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ
ມາພ້ອມກັບປະໂຫຍກລະຫັດ
ມາພ້ອມກັບປະໂຫຍກທີ່ເປັນລະຫັດ, ເຊັ່ນວ່າ“ ໂອ້, ພວກເຮົາ.ົດເນີຍຖົ່ວດິນ. ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄປຮ້ານ” ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໃນເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບ (ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມ) ກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນ. ໃຊ້ອັນນີ້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າກໍາລັງຈະກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ.
ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ່ອນທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າສາມາດທໍາຮ້າຍເຈົ້າ
ອອກໄປແລະຢູ່ນອກເຮືອນຄົວບ່ອນທີ່ມີສິ່ງຕ່າງ can ທີ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າໄດ້ເຊັ່ນ: ມີດ, ກະຕຸກ, ແລະມີດຕັດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວຊີ້ແຈງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ ໜ້ອຍ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮຸນແຮງຂອງລາວ; ພະຍາຍາມຢູ່ໃກ້ກັບປະຕູເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າ ໜີ ໄປໄດ້ໄວ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດໄປຫາຫ້ອງທີ່ມີປະຕູແຂງ, ລັອກໄດ້, ໄປທີ່ນັ້ນແລະໂທລະສັບສຸກເສີນຂອງເຈົ້າຈາກຫ້ອງຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ມືຖືຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນກັບເຈົ້າ.
ບັນທຶກເຫດການການລ່ວງລະເມີດທັງົດ
ອັນນີ້ສາມາດບັນທຶກເປັນລາຍລັກອັກສອນ (ທີ່ເຈົ້າເກັບໄວ້ໃນບ່ອນລັບ), ຫຼືຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ເປັນການບັນທຶກສຽງ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການຕັດສິນໃຈເປີດວິດີໂອຢູ່ໃນກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບເຈົ້າ. ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖ່າຍຮູບຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະບັນທຶກການລ່ວງລະເມີດຂອງລາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຮັດອັນນີ້, ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການທາລຸນທາງຮ່າງກາຍແລະການທາລຸນທາງອາລົມ- ມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?
ໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມ
ເອົາຄໍາສັ່ງປົກປ້ອງຫຼືຍັບຍັ້ງຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທາລຸນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ປະໄວ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ; ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງຈິດທີ່ບໍ່ສົມດຸນອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຄໍາສັ່ງ. ຖ້າຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄໍາສັ່ງແລະການຕິດຕໍ່ຫຼືເຂົ້າຫາເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ແຈ້ງຕໍາຫຼວດທຸກຄັ້ງທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ.
ປ່ຽນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ
ເອົາໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າໄປຖິ້ມໄວ້ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອສາທາລະນະ (ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນບ້ານພໍ່ແມ່ຫຼືfriendູ່ຂອງເຈົ້າເພາະວ່າລາວຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ) ໃນກໍລະນີທີ່ລາວວາງເຄື່ອງຕິດຕາມໃສ່ມັນ, ແລະປ່ຽນເບີໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຕອບໂທລະສັບໃດ that ທີ່ບໍ່ສະແດງວ່າໃຜ ກຳ ລັງໂທຫາເຈົ້າ.
ປ່ຽນຊື່ຜູ້ໃຊ້ແລະລະຫັດຜ່ານທັງົດຂອງເຈົ້າ
ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າອາດຈະຕິດຕັ້ງ keylogger ຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າເຊິ່ງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາຮູ້ຊື່ຜູ້ໃຊ້ແລະລະຫັດຜ່ານຂອງເຈົ້າສໍາລັບທຸກບັນຊີອອນໄລນ your ຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: Facebook ແລະອີເມລ)). ສ້າງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບ Facebook, Instagram ແລະບັນຊີສື່ສັງຄົມອື່ນ other ທັງsoົດຂອງເຈົ້າດັ່ງນັ້ນຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສແລະເຈົ້າອາດຈະຢູ່ກັບໃຜ. ບອກfriendsູ່ເພື່ອນທີ່ມີບັນຊີສາທາລະນະບໍ່ໃຫ້ໂພສຮູບພາບໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າປະກົດຢູ່.
ເອົາບັດເຄຣດິດແລະບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າເອງ
ຖ້າເຈົ້າມີບັນຊີທະນາຄານຮ່ວມກັນ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາສ້າງບັນຊີຂອງເຈົ້າເອງ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງການຊື້ຫຼືການຖອນເງິນສົດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າຕ້ອງການບັດເຄຣດິດແລະບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າເອງ.
ການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທາລຸນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ການວາງແຜນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ. ແຕ່ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງແລະການທາລຸນ. ສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ, ສະນັ້ນເລີ່ມດໍາເນີນບາດກ້າວໃນມື້ນີ້ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງຈາກການປົກຄອງທີ່ເປັນຕາຢ້ານທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການປິ່ນປົວຈາກການທາລຸນທາງອາລົມ