ເນື້ອຫາ
- ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການສື່ສານທີ່ດີ
- 1. ເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກໂມໂຫຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 2. ປັບຕົວເອງຄືນໃ່
- 3. ເບິ່ງຄືນບັນຫາ
- 4. ຂໍເອົາການປ້ອນຂໍ້ມູນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
- 5. ເມື່ອຜ່ານການສົນທະນາ, ຄວນຕັ້ງສະຕິແລະເປີດໃຈ
ການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ. ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນກ່ຽວກັບການມີຄອບຄົວ. ເມື່ອມັນມາສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງຢູ່ໃນຂົງເຂດໃດ ໜຶ່ງ, ການສື່ສານຜົນກະທົບອັນມີພະລັງສາມາດມີຢູ່ໃນທຸກຄວາມສໍາພັນໄດ້ມີການຕົກລົງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການສື່ສານທີ່ດີ
ອົງປະກອບຫຼັກຂອງການສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
ອັນນີ້meanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ນີ້meansາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດຈັດການອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີທີ່ສຸດແນວໃດ. ອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນແນວຄວາມຄິດຂອງຕ່າງປະເທດຢ່າງສົມບູນແຕ່ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ມັກຈະເຂົ້າໄປໃນທາງ, ການຮັບຮູ້.
ມັນເປັນການປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາແລະວິທີການເຫຼົ່ານັ້ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາທີ່ມັກຈະເປັນຜູ້ກໍ່ເຫດໃນການສ້າງການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ, ແລະໃນທີ່ສຸດແມ່ນການຂັດແຍ້ງຫຼືແມ່ນແຕ່ການຢ່າຮ້າງ.
ໃນວຽກຂອງຂ້ອຍກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ເຂົາເຈົ້າມາຫາຂ້ອຍເລື້ອຍ express ສະແດງຄວາມໂມໂຫວ່າຄູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດ ‘x’ ຫຼືລືມເຮັດ ‘y’ ຫຼືເຮັດຜິດພາດ ‘z’. ໃນບາງກໍລະນີ, ພຶດຕິກໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າເຖິງອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ (ເຊັ່ນ: ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປຫຼືໂຫຼດເຄື່ອງລ້າງຈານ) ສະນັ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະແກ້ໄຂບັນຫາເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປທຸກບ່ອນ.
ເປັນຫຍັງ? ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ!
ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຕົວແທນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມdeeperາຍອັນເລິກເຊິ່ງຂອງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນສັນຍາລັກ. ອັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສື່ສານແລະເຂົ້າໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ບໍ່ມີໃຜສົນໃຈເລື່ອງອາຫານຫຼາຍແທ້ really.
"ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເລີ່ມສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ນັ້ນໄດ້ແນວໃດ?" ເຈົ້າອາດຈະຖາມ. ດີ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສອງສາມຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
1. ເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກໂມໂຫຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ສັງເກດບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນແລະເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.
ໃນລະດັບ 1 ຫາ 10, ມັນແມ່ນ 3 ຫຼື 7 ບໍ? ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າບັນຫາມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດແລະດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄຸນຄ່າຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງມັນ. ບາງອັນສາມາດເຈລະຈາໄດ້ໃນຂະນະທີ່ອັນອື່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຖ້າມັນເປັນ 10 ທຸກຄັ້ງ, ຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າອັນນີ້ເປັນການທໍາລາຍຂໍ້ຕົກລົງ.
2. ປັບຕົວເອງຄືນໃ່
ໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ກຽດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບໂດຍການຖອຍຫຼັງແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າອອກມາ!
ການສື່ສານຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດໄດ້ຍິນພຽງພໍຄືກັບວ່າມັນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນທ່າມກາງພວກມັນ. ໂອກາດແມ່ນ, ການເຮັດແນວນັ້ນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄປເທົ່ານັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ປັບຕົວເອງ.
ສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການຟັງດົນຕີສອງ,່າຍ, ແລະການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ແລະອື່ນ are ແມ່ນທຸກວິທີທາງທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນອອກຈາກການຕໍ່ສູ້, ຖ້ຽວບິນຫຼືສະຖານະການຄ້າງໄວ້ແລະກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ມີເຫດຜົນ/ມີ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຮົາ.
3. ເບິ່ງຄືນບັນຫາ
ເມື່ອເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ເບິ່ງຄືນບັນຫາແລະຖາມຕົວເອງວ່າອັນໃດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ຖືກທ້າທາຍໃນເວລານັ້ນ?
ຖ້ວຍຕ່າງ a ເປັນສັນຍາລັກໃຫ້ກັບການເຮັດວຽກເປັນທີມຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍບໍ່ດຶງນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືມັນກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດອາຫານຫຼາຍກວ່າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກຊ້າອີກ.
ອັນນີ້ເວົ້າກັບຂ້ອຍບໍ,“ ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບຸລິມະສິດຂອງຂ້ອຍບໍ?” ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ພຶດຕິກໍາອັນດຽວກັນອາດຈະmeanາຍເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງatົດຢູ່ໃນຕົ້ນຮາກເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ອນຈະເວົ້າຜ່ານມັນ.
4. ຂໍເອົາການປ້ອນຂໍ້ມູນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານສາມຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຕຽມພ້ອມແລ້ວ. ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຈາກການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດໃນຂະ ໜາດ ຂອງເຈົ້າແລະມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແນວໃດ (ເຊັ່ນວ່າມັນສໍາຄັນແນວໃດແລະເປັນຫຍັງ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖາມເອົາຂໍ້ມູນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າວ່າເວລາໃດດີທີ່ຈະໄດ້ມີການສົນທະນາ. ເລືອກເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີສິ່ງລົບກວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງດ້ານ.
5. ເມື່ອຜ່ານການສົນທະນາ, ຄວນຕັ້ງສະຕິແລະເປີດໃຈ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ເຫຼົ່ານັ້ນແຕ່ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຢາກຈະແບ່ງປັນກ່ອນ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກ ຄຳ ວ່າ“ ເຈົ້າ” ເພາະອັນນີ້ສາມາດສົ່ງຄົນໄປປົກປ້ອງເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເປົ້າາຍ.
ເປົ້າisາຍແມ່ນຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະຫວັງວ່າຈະສ້າງການປ່ຽນແປງ! ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈົບລົງດ້ວຍການຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ມັນທັງaboutົດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.