ເນື້ອຫາ
- ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນຄວາມ ສຳ ພັນ
- ເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຄວາມສໍາພັນ
- ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງອິດ
ຍັງມີການໂຕ້ຖຽງກັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼືລະເບີດຢູ່ບໍ?
ຢ່າກັງວົນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສັນຍານວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຫີນຢ່າງຈິງຈັງ. ແຕ່ມີສັນຍານວ່າເຈົ້າອາດຈະຕໍ່ສູ້ແລະໂຕ້ຕອບໃນແບບທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການຮັບຮູ້ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ເມື່ອເຈົ້າໂຕ້ຖຽງ, ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ເກີດຜົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
- ຍ່າງຫນີ
- ຮ້ອງ
- ຮ້ອງດັງກວ່າ
- ຖິ້ມສິ່ງ
- ຍ່າງອອກຈາກເຮືອນ
- ມິດງຽບແລະຖອນຕົວອອກ
- ຖິ້ມລົງໃນ“ ບ່ອນຈົມໃນເຮືອນຄົວ” ຂອງສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ
- ກ່າວຫາຄູ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ
- ໂທຫາຄູ່ຂອງເຈົ້າຊື່ບໍ່ດີ
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຂັດຂວາງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ທົດສອບແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ. ລອງໃຊ້ອັນທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດເfitາະສົມກັບຮູບແບບແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນຂັ້ນຕອນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ບໍ່ມີພຽງແຕ່ວິທີດຽວເທົ່ານັ້ນ - ມີວິທີການຂອງເຈົ້າໃນຖານະເປັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຕິດຕາມການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນຄວາມ ສຳ ພັນ
- ຮັບຮູ້ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງອາຍເກີນໄປ. ອາການປົກກະຕິແມ່ນ:
- ຖອນຫາຍໃຈ
- ອາການຄັນທີ່ຈະຍ່າງ ໜີ ຫຼືບໍ່ອອກສຽງ
- ຮູ້ສຶກວ່າ ກຳ ປັ້ນຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ ຂຶ້ນ
- ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮ້ອນຂຶ້ນ
- ຮູ້ສຶກວ່າຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ ຂຶ້ນ
- ຄິດວ່າຈະຢ່າຮ້າງ - ສໍາລັບເວລານີ້ດີ.
ວິທີງ່າຍ simple ອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັດການກັບການຜິດຖຽງກັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບແມ່ນການບອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບ. ຢູ່ໃນຫຼືໃກ້ກັບຫ້ອງໃນສາຍຕາທໍາມະດາ.
ຫຼື, ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຫົວເຢັນ, ເວົ້າວ່າ:“ ໃຫ້ເຮົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມເຢັນລົງ. ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ. ຈັບມືກັນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າກັນຊ້າ slowly.” ການກະ ທຳ ດ້ວຍຄວາມເມດຕາອັນ ໜຶ່ງ ນີ້ຈະໄປໄດ້ຍາວໄກໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຄວາມສໍາພັນ
ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ມີປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າforາຍເພື່ອຈັດການຄວາມບໍ່ລົງຮອຍກັນດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຮູບຂອງເຈົ້າສອງຄົນຮ່ວມກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເກັບມັນໄວ້ໃນຫ້ອງທີ່ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາ: ຫ້ອງນອນແລະຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າ, ຫ້ອງຄົວ, ແລະແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນກ່ອງໃສ່ຖົງມືຂອງລົດເຈົ້າ! ຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີບັນຫາໃນການຜະລິດເບຍ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງໃຈເຢັນຢູ່ແຕ່ລະຄົນ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າຫາເຈົ້າແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ.
- ເຈົ້າສາມາດ“ ແກ້ໄຂ” ອັນໃດແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການນໍາສະ ເໜີ ຫົວຂໍ້.
- ຮັກສາຄວາມບໍ່ເຫັນດີຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຢ່າກ່າວເຖິງທຸກຢ່າງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ.
- ບໍ່ໄດ້ຮັບ sarcastic. ສຽງທີ່ບໍ່ດີນັ້ນຍາກເກີນໄປທີ່ຈະລືມ.
- ຈົ່ງລະວັງເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມປະໂຫຍກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄໍາເຫຼົ່ານີ້:“ ເຈົ້າສະເ...ີ…” ສອງຄໍາສັບນ້ອຍ little ນີ້ເປັນຄືກັບການເຮັດໃຫ້ມີການຈັບຄູ່ທັງ!ົດ!
- ແລະກະລຸນາຢ່າຕົກຢູ່ກັບຄວາມເກົ່າແຕ່ມີພະລັງ:“ ເຈົ້າເປັນຄືກັນ (ຕື່ມໃສ່ບ່ອນຫວ່າງ: ຄືກັບແມ່, ເອື້ອຍ, ພໍ່, ອ້າຍ, ລຸງ, ແລະອື່ນ on ຂອງເຈົ້າ).
- ເລືອກເວລາເພື່ອໂອ້ລົມທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນໃຈ. ຖ້າບັນຫາບໍ່ຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂໂດຍດ່ວນ, ເລືອກມື້ອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດຈັດຕາຕະລາງເວລາການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໃນມື້“ ມ່ວນ” ເຊິ່ງເຈົ້າຈະຢູ່ໃນອາລົມດີຂຶ້ນ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີພັດທະນາວິທີທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສົນທະນາ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
ເລືອກຕົວເລກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ຄວາມເລັ່ງດ່ວນແລະ/ຫຼືຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຫົວຂໍ້ຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ຫາສິບຫ້າ, ຄວາມ ສຳ ຄັນແມ່ນ 12. ຕົວເລກນີ້ບອກວ່າ: ສຳ ຄັນ.
ມາພ້ອມກັບການແກ້ໄຂ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການທົດລອງ. ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຕ້ອງການ“ ທົດລອງ” ວິທີແກ້ໄຂບາງອັນ. ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຍອມແພ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາ ຄຳ ຕອບທີ່ສົມບູນແບບໄດ້. ອາດຈະບໍ່ເຄີຍມີຄໍາຕອບທີ່ສົມບູນແບບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາສາມາດ“ ປ່ຽນແປງ” ໄປສູ່ບັນຫາອື່ນ which ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງການການແກ້ໄຂຫຼືການແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ໃນຄວາມຫຼົງໄຫຼສະເີ. ຊີວິດປ່ຽນແປງ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມກ້າຫານແລະກ້າຫານແທ້,, ເຮັດ“ ຂ້ອຍຄິດແລະຮູ້ສຶກ” ຄືກັບວ່າຂ້ອຍແມ່ນເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍກໍາລັງ“ ເລົ່າເລື່ອງຂອງເຈົ້າ.”
ເທັກນິກນີ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີດ້ວຍຄວາມຮັກແລະເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຄູ່ຮັກມີຄວາມສຸກຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີແຕກຕ່າງກັນ.
ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປ່ອຍວາງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຈົ້າທີ່ທໍາທ່າວ່າເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຫຸ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານພໍທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການນີ້, ມັນມີພະລັງທີ່ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງທີ່ສຸດ. ຈືຂໍ້ມູນການ "ຢູ່ໃນລັກສະນະ" ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ
- ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ໃນຖານະເປັນຫຸ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເວົ້າລົມກັນເປັນຄົນທໍາອິດສະເenseີ, ປະຈຸບັນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ (“ ຂ້ອຍແມ່ນ.”)
- ເວົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຫຼືການຕັດສິນໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມເອົາຄວາມຢ້ານກົວແລະເລື່ອງລາວຕ່າງ from ຈາກຄອບຄົວ.
- ສະຫຼັບ, ເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າຄືກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັບເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງກາຍມາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ການແກ້ໄຂບັນຫາຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ.
ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າຄິດວ່າການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບເປັນສັນຍານວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃກ້ຈະສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງອິດ
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນວິທີທີ່ຄູ່ຮັກມີຄວາມສຸກຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງ.
ລົມເລື່ອງນີ້ຮ່ວມກັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້ານັບຖືເຊັ່ນ: ນັກ ບຳ ບັດຫຼືຜູ້ ນຳ ທາງສາສະ ໜາ ທີ່ຊ່ຽວຊານເລື່ອງຄູ່ຜົວເມຍແລະເຈົ້າຈະຢູ່ໃນວິທີການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີດ້ວຍຄວາມຮັກ.