ເນື້ອຫາ
- ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນເຈັບສຸຂະພາບຈິດຊໍາເຮື້ອມີຫຼາຍຢູ່ໃນຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ
- 1. ລົມກັບບາງຄົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ
- 2. ຕັ້ງບູລິມະສິດການດູແລຕົນເອງໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຍຶດຕິດກັບເຂົາເຈົ້າ
- 3. ຮັບຮູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານ
- 4. ມີແຜນການໃນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອາການກາຍເປັນຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການໄດ້
- 5. ມີນັກ ບຳ ບັດຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຈົ້າທັງສອງສະດວກສະບາຍ
ຄຳ ປະຕິຍານໃນການແຕ່ງງານມັກຈະລວມມີປະໂຫຍກທີ່ວ່າ,“ ເພື່ອດີກວ່າຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າ.” ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຊໍາເຮື້ອ, ບາງຄັ້ງຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້.
ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການບີບບັງຄັບທາງສັງຄົມ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສອງຂົ້ວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການພິການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງບຸກຄົນທີ່ຈັດການອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະອາໄສການເຮັດວຽກພິເສດເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນແລະດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນເຈັບສຸຂະພາບຈິດຊໍາເຮື້ອມີຫຼາຍຢູ່ໃນຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຄົນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຊໍາເຮື້ອຈະປະສົບກັບເວລາທີ່ອາການກາຍເປັນ ໜັກ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນການໃຊ້ພະລັງງານຈົນເຂົາເຈົ້າມີພຽງແຕ່ພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ໃນດ້ານດຽວຂອງຊີວິດ.
ເຂົາເຈົ້າຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມໃນການຕັດສິນໃຈວ່າຈະສຸມໃສ່ພະລັງງານທີ່ຈໍາກັດຢູ່ບ່ອນໃດ; ຖ້າເຂົາເຈົ້າສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການໄປເຮັດວຽກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີພະລັງງານເຫຼືອສໍາລັບການເປັນພໍ່ແມ່, ການດູແລຄົວເຮືອນຫຼືການພົວພັນກັບສັງຄົມກັບandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງ, ເຊິ່ງເປັນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເຈັບປວດແລະເມື່ອຍຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ໃນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຜົນກະທົບທົ່ວໄປຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ່ນວາຍ, ຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມໃນແງ່ຮ້າຍທີ່ແຜ່ຫຼາຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແນໃສ່ຄູ່ຮ່ວມງານເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນingົດແຮງສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຈື່ໄດ້ຍາກເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນມັນ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເproperາະສົມແລະຕິດຕາມອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຜ່ານໄປແລະພາກສ່ວນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະກັບຄືນມາ.
ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານ ໜຶ່ງ ໃນວົງຈອນຫຼຸດລົງເຫຼົ່ານີ້, ມີບາງອັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຂີ່ຄື້ນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງໃຫ້ຄົງທີ່.
1. ລົມກັບບາງຄົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາເກືອບທັງareົດຖືກວາງແຜນໄວ້ດ້ວຍຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັກແລະຖືກຮັກ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະດູແລໂດຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ໃຫ້ຄວາມເມດຕາແລະພຣະຄຸນແກ່ຕົນເອງເພື່ອຮູ້ສຶກສູນເສຍການບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານໃນຊ່ວງເວລານີ້ຜູ້ທີ່ສາມາດສະ ໜອງ ຄວາມຮັກແລະການດູແລທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຂະຫຍາຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈອັນດຽວກັນນັ້ນໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຂາດສ່ວນສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນຄືກັນ.
ຊອກຫາຄົນທີ່ເປັນເພື່ອນກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດລົມກັບກ່ຽວກັບການສູນເສຍທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ.
ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະພິຈາລະນາແບ່ງປັນມັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
2. ຕັ້ງບູລິມະສິດການດູແລຕົນເອງໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຍຶດຕິດກັບເຂົາເຈົ້າ
ເລືອກເອົາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດພຽງແຕ່ເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. ບາງທີມັນອາດຈະໄປຮ້ານກາເຟທຸກ every ຕອນເຊົ້າວັນເສົາເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ເບິ່ງການສະແດງທີ່ເຈົ້າມັກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງທຸກ every ອາທິດ, ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະປະຈໍາອາທິດຫຼືການສົນທະນາໃນຕອນກາງຄືນກັບູ່.
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າເປັນບູລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ ແລະຍຶດຕິດກັບມັນ.
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຈັດ ລຳ ດັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າໄດ້, ມີພຽງຄົນດຽວທີ່ຈະເປັນເຈົ້າ.
3. ຮັບຮູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນກັບດັກຂອງຄວາມຄິດທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະຄວນເຮັດທັງົດ. ຄວາມຈິງແມ່ນບໍ່ມີບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ແທນທີ່ຈະ, ຕັດສິນໃຈວ່າລູກໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົກລົງ.
ບາງທີເຄື່ອງຊັກຜ້າຕ້ອງໄດ້ຊັກແຕ່ບໍ່ພັບ. ບາງທີມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂ້າມຄ່ ຳ ຄືນນັ້ນກັບແມ່ເຖົ້າຂອງເຈົ້າ, ຫຼືໃຫ້ເວລາ ໜ້າ ຈໍພິເສດແກ່ລູກຂອງເຈົ້າໃນອາທິດນີ້. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ຕົວເອງຜ່ານບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ເມື່ອເຈົ້າທັງສອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ.
ໃນລະຫວ່າງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼືມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນ other, ກົດລະບຽບອັນດຽວກັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ພະຍາດທາງຈິດແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມກົດasາຍຄືກັນກັບພະຍາດອື່ນ.
4. ມີແຜນການໃນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອາການກາຍເປັນຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການໄດ້
ການວາງແຜນຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່. ແຜນການດັ່ງກ່າວສາມາດລວມເຖິງfriendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າຈະເອື້ອມອອກໄປຫາເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະແຜນການຄວາມປອດໄພຖ້າເຈດຕະນາຢາກຂ້າຕົວຕາຍຫຼືຕອນທີ່ມີການຄາດຕະກໍາເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບັນຫາ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການສຸຂະພາບຈິດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5. ມີນັກ ບຳ ບັດຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຈົ້າທັງສອງສະດວກສະບາຍ
ນັກ ບຳ ບັດຄູ່ຜົວເມຍຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຊໍາເຮື້ອສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ເຂົ້າມາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີ.
ນັກ ບຳ ບັດຍັງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າວາງແຜນແລະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງເພື່ອວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສາມັກຄີກັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ ນຳ ກັນ.
ບັນຫາຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດແບບຊໍາເຮື້ອໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງmeanາຍເຖິງການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືການສິ້ນສຸດຂອງສຸຂະພາບສ່ວນຕົວແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີ. ມີແຜນການຄຸ້ມຄອງອາການ, ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງແລະສືບຕໍ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາສາມາດຊ່ວຍນໍາຄວາມຫວັງແລະຄວາມສົມດຸນກັບຄືນມາສູ່ຊີວິດ.