ເນື້ອຫາ
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ
- ຈະຮັບມືແນວໃດ?
- ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບແຕ່ລະຄົນອື່ນ
- ຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
- ລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, 75 ເປີເຊັນຂອງການແຕ່ງງານບ່ອນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຄົນ ໜຶ່ງ ຕົກຢູ່ໃນສະພາບເຈັບເປັນ ຊຳ ເຮື້ອຈົບລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ. ຊື່ສາມັນຫນັກ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ການມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກເບົາຫວານ, ຫຼືມະເຮັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ, friendູ່ເພື່ອນຫຼືໃນຄອບຄົວ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ນີ້ເມື່ອບາງຄົນເຈັບ ໜັກ ແມ່ນຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ເຄີຍເຮັດກ່ອນການເຈັບເປັນ, ແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນເຈັບຄືກັບຄອບຄົວຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງ. ໃນທີ່ສຸດສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະທັງສອງບຸກຄົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ?
ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖືກເວົ້າ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮູ້ວິທີຈັດການກັບເຫດການທີ່ໂຊກຮ້າຍນີ້ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການບຸກຄົນສາມາດຮັບມືກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ເຮົາແກ້ໄຂບັນຫາກ່ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫຼືມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງຄົນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແນວໃດ.
ເນື່ອງຈາກການເຈັບເປັນ, ກິດຈະວັດປະຈໍາວັນອາດຈະປ່ຽນແປງເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການປິ່ນປົວອາດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຕື່ມອີກເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດອາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຜູ້ດູແລທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທໍ້ໃຈແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກຄວາມສໍາພັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນອາດຈະສະສົມຕະຫຼອດຂະບວນການແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະສົບການອາລົມທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກວ່າເປັນຫຍັງພັນທະບັດບາງອັນນໍາໄປສູ່ການຖືກຕັດຂາດ, ແລະຖ້າມັນກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຢ່າຮ້າງ.
ຈະຮັບມືແນວໃດ?
ກ່ອນອື່ນsinceົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕຶງຄຽດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສາຍພັນນີ້, ຄົນເຮົາຄວນຄິດຫາວິທີຜ່ອນຄາຍຫຼືຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງຄົນເຮົາ.
ຢາແກ້ຄວາມຄຽດອາດຈະເrightາະສົມກັບບຸກຄົນທີ່ຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມຄຽດນີ້ເພື່ອຊ່ວຍຂະບວນການບັນເທົາແລະປ້ອງກັນຄວາມຄຽດ.
ທ່ານmayໍອາດຈະສັ່ງຢາຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາລະງັບປະສາດ, ແລະຢາ beta-blockers ທີ່ໄດ້ໃຊ້ທັງtoົດເພື່ອຊ່ວຍຄົນຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຄູປdrugອງຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າຄວນຈະສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານການເງິນເພື່ອບໍ່ເປັນພາລະໃຫ້ກັບງົບປະມານຂອງຄອບຄົວອີກຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການວິທີທາງທໍາມະຊາດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະພາລະ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າມັນຈະຖືກແກ້ໄຂຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບແຕ່ລະຄົນອື່ນ
ການສື່ສານເປັນກຸນແຈໃນທຸກ relationship ຄວາມສໍາພັນບໍ່ວ່າຄົນເຮົາຈະເຈັບປ່ວຍຫຼືບໍ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເນື່ອງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຈັບເປັນ, ເຈົ້າຄວນອອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຍັງຄົງຢູ່ເນື່ອງຈາກການຂາດການສົນທະນານໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຫ່າງໄກແລະຄວາມໃກ້ຊິດ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນຊອກຫາວິທີການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທັງສອງທ່ານກໍາລັງປະເຊີນ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດແລະເຮັດວຽກເປັນທີມໄດ້ດີ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຈື່ໄວ້ໃນການສື່ສານແມ່ນເພື່ອຊອກຫາລະດັບການສື່ສານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາພື້ນທີ່ກາງ.
ຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເພາະເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ດ້ວຍເຫດນີ້ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບບັນຫານີ້ແມ່ນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າໂດຍການລະບຸຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມກັງວົນແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນ.
ມີວິທີຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ເຈົ້າສາມາດໄປ ນຳ ກັນກັບຄົນເຈັບຫຼືແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກັບນັກ ບຳ ບັດ, ລັດຖະມົນຕີຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການນັ່ງສະມາທິຫຼືເຮັດສິ່ງຕ່າງ can ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ.
ລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
ດ້ວຍຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ຄົນເຈັບທົນທຸກແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນຢູ່, ແມ່ນໃຜຈະຕ້ອງເດົາໃນເວລານີ້, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທັງສອງຄວນລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຮົາທີ່ຈະແຈ້ງແລະກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ one ທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການເພາະວ່າ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ອ່ານໃຈ.
ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງລົມກັບກັນແລະກັນກ່ຽວກັບວິທີການຄ້າຂາຍ ໜ້າ ທີ່ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວburnົດໄປ.
ການຮູ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນອັນນີ້ຮ່ວມກັນຈະຊ່ວຍແບ່ງເບົາພາລະອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ສຶກສະນັ້ນອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອກັນແລະກັນ.
ການເຈັບເປັນ ຊຳ ເຮື້ອໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຫາຍໄປແລ້ວແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຜູ້ດູແລຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຄືກັນ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າພາລະທາງດ້ານອາລົມທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ແບກຫາບກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ສອງແທງໂກ້, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າມັນໃຊ້ທັງສອງຢ່າງເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນ.