ເນື້ອຫາ
- ຄໍາຖາມໃຫຍ່
- 1. ລະວັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ
- 2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ
- ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງບໍ?
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມບໍ່ພຽງພໍ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າດູດເອົາອາກາດອອກມາຈາກເຈົ້າ
- 3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ເປົ້າofາຍ ຕຳ ນິ
- Narcissists ເຈັບປວດທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບ
ບໍ່ດົນມານີ້, ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງນັກວິທະຍາສາດສັງຄົມໃນການກໍານົດພັນປີ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈເພາະວ່າພັນປີເປັນລຸ້ນທໍາອິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບສື່ສັງຄົມ. ແລະມີບາງຄົນ, ໃນມື້ນີ້, ຕິດປ້າຍເກືອບພັນປີທີ່ເຂົາເຈົ້າພົບກັນໃນຖານະເປັນນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ, ຊອກຫາສະໄ mil ພັນປີທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບການຖ່າຍຮູບຕົນເອງແລະທະວີດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ເຄີຍມີການສຶກສາອັນໃດທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮຽກຮ້ອງນີ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄໍາຖາມພື້ນຖານ; ວິທີການຫນຶ່ງສາມາດກໍານົດ narcissist ໄດ້?
ມື້ນີ້, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມຈະພົບກັບ narcissist ຢູ່ໃສ. ມັນສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນ, ຈາກການສ້າງfriendsູ່ໃ,່, ການນັດພົບກັນໃ່, ຊອກຫາວຽກ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນໃto່ເພື່ອຈ້າງພະນັກງານໃto່ເຂົ້າຮ່ວມບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ. ຜົນສະທ້ອນ, ມັນກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈທຸງສີແດງເພື່ອເoutົ້າລະວັງໃນເວລາທີ່ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼົງໄຫຼຫຼືມີລັກສະນະການເປັນຕົວຕົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
Narcissists ປົກກະຕິແລ້ວຄິດວ່າຕົນເອງດີກວ່າທຸກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້ານັດພົບ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍ້ອງຍໍຄົງທີ່, ແລະໃນບາງຄັ້ງ, ບາງທີອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍຂາຍ ໜ້າ ໃນທີ່ສາທາລະນະເພື່ອສົ່ງເສີມຮູບພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າອາດຈະດູຖູກແລະດູຖູກ, ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມສົນໃຈຫຼືແມ່ນແຕ່ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຕົວເຈົ້າ.
ໃນກໍລະນີອື່ນ,, ນັກເລົ່ານິທານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນເພື່ອສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານເພື່ອສະແດງຄວາມປະທັບໃຈເຂົາເຈົ້າ, ເອົາສິນເຊື່ອໃຫ້ກັບວຽກສໍາລັບວຽກຂອງຄົນອື່ນແລະໃຫ້ຄໍາpromisesັ້ນສັນຍາວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮັກສາ.
ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປັນຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂົ່ມເຫັງເຈົ້າຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນຫຼືແມ້ແຕ່ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຄໍາຖາມໃຫຍ່
ດ້ວຍນິໄສທີ່ ໜ້າ ລໍາຄານທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຂອງນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ, ແລ້ວຄົນເຮົາຈະບອກເຂົາເຈົ້າຕ່າງຫາກໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປຫາເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 3 ຂັ້ນຕອນເພື່ອລະບຸຕົວ narcissist ແລະວິທີເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າ, ຕາມທີ່ແນະນໍາໂດຍ Bill Eddy LCSW, JD- ທະນາຍຄວາມ, ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ, ຜູ້ປິ່ນປົວແລະຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງແລະຜູ້ອໍານວຍການTrainingຶກອົບຮົມຂອງສະຖາບັນການຂັດແຍ້ງສູງ.
Bill ໄດ້ສະ ເໜີ ວິທີການ 3 ຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າວິທີ WEB ຂອງການລະບຸຕົວ narcissists- ຄໍາ, ອາລົມ, ແລະ BEHAVIOR.
1. ລະວັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ
ໃນສາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອກໍານົດຄູ່ມື narcissist, ຄໍາສັບຕ່າງ top ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າຄົນ ໜຶ່ງ ເປັນນັກເລງນິທານ, ໃຫ້ລະວັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ - ທັງດ້ານບວກແລະດ້ານລົບ, ບໍ່ວ່າຈະກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼືຜູ້ອື່ນ.
ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການຈັດປະເພດເຂົາເຈົ້າອອກເປັນສີ່ກຸ່ມຄື -
ຄຳ ສັບໃນທາງບວກທີ່ສຸດ (ມີສະ ເໜ່) - ເກືອບທັງitົດເປັນຄໍາປຽບທຽບເຊິ່ງຄວນເປັນຄໍາເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຖືກປຽບທຽບໃນທາງລົບກັບຄົນອື່ນໃນພາຍຫຼັງ.
ຕົວຢ່າງ - 'ບໍ່ມີໃຜປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດີກ່ວາທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດ', ຫຼື 'ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍພົບຄົນທີ່ສວຍງາມຄືເຈົ້າ ".
ຄຳ ເວົ້າໃນທາງລົບ (ໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ) ທີ່ສຸດ - ຢູ່ທີ່ນີ້, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມເປັນຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແມ່ນແຕ່ເຖິງສະຖານະການ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າ - 'ຄົນຜູ້ນັ້ນຢູ່ບ່ອນນັ້ນເປັນຜູ້ແພ້ແທ້', ຫຼື 'ຄົນພວກນີ້ບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມສະຫຼາດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຈ້ອງເບິ່ງ ໜ້າ ເຂົາຢູ່'.
ຄຳ ເວົ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າບໍ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼືມີຄວາມສົນໃຈເລີຍ - ອັນນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍກັບນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສະແດງຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງຫຼືຄວາມເປັນຢູ່ຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄວາມສ່ຽງກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຢ່າງໄວໃນທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບເຈົ້າ.
ຄໍາເວົ້າຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ - ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກ narcissists ຖືວ່າຕົນເອງດີກວ່າຕະຫຼອດໄປແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕະຫຼອດໄປ. ພວກເຂົາປະສົບກັບປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າການບາດເຈັບຂອງຕົວເລ້ຫຼ່ຽມ - ກໍລະນີທີ່ນັກເລົ່າເລື່ອງເລົ່ານິທານຖືກເປີດເຜີຍວ່າບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃດທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກທັງົດ. ເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນປະເພດທີ່ຈະເວົ້າໃສ່ຮ້າຍແລະແມ້ແຕ່ພະຍາຍາມພິສູດຕົນເອງເມື່ອຖືກປະຕິເສດຕໍາ ແໜ່ງ ໃນເງື່ອນໄຂຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນອື່ນ.
2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ
ຂັ້ນຕອນທີສອງໃນ 3 ຂັ້ນຕອນນີ້ເພື່ອກໍານົດຄູ່ມື narcissist ແມ່ນອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບບຸກຄົນທີ່ເປັນຕົວຕົນເອງທີ່ເປັນໄປໄດ້. Narcissists ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສາມສະພາບອາລົມທີ່ເປັນໄປໄດ້ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງບໍ?
ປະເພດນີ້ຈະກວາດຕີນຂອງເຈົ້າອອກມາສະເbeforeີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນມັນ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າດີຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກພູມໃຈຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະຖືກຮັກ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະທັນທີທັນໃດເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ.
ສັນຍານເຕືອນອັນໃຫຍ່.
ສະ ເໜ່ ອັນນັ້ນເປັນສັນຍານເຕືອນໄພເພາະວ່າຄົນທີ່ມີການຍົກຍ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງແລະບໍ່ມີສິ້ນສຸດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນຢູ່ສະເີ.ມັນອາດຈະເປັນວ່າບາງຄັ້ງພວກມັນເປັນພຽງສະ ເໜ່. ແຕ່ວ່າ, ໃນບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະ ເໜ່ ໂດຍນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ກໍາລັງມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາຄົນຕໍ່ໄປເພື່ອຍົກຍ້ອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມບໍ່ພຽງພໍ
ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ ‘ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ’, ນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກບາງຄົນຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ.
ນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດແທ້ for ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າ.
ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮັບຮູ້ມັນໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າມາສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງເມື່ອເຈົ້າພັດທະນາຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ. ເຈົ້າເລີ່ມຖາມຕົວເອງວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດແນວໃດກັບເຈົ້າ, ເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມເລື່ອງຄວາມຜິດກົດາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລີກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າດູດເອົາອາກາດອອກມາຈາກເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພົບໃຜເທື່ອ, ເຈົ້າຈະໄດ້ພົບກັບຄົນຜູ້ນັ້ນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ 'ດູດອົກຊີອອກຈາກຫ້ອງຢູ່ສະເີ.'
ມັນເປັນປົກກະຕິຂອງ narcissist ທັງຫມົດ.
ເຂົາເຈົ້າຈະຊີ້ນໍາການສົນທະນາໄປຫາເຂົາເຈົ້າສະເirີໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າຫຼືຄິດ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ
ສຸດທ້າຍ, ໃນ 3 ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອກໍານົດຄູ່ມື narcissist, ຈົ່ງລະວັງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
Narcissists ເປັນຄົນສະຫຼາດຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາຈະສ້າງຖ້ອຍຄໍາຫຼາຍອັນເພື່ອລົບກວນເຈົ້າແລະພະຍາຍາມແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບນັກເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ, ເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າຈະອົດທົນແລະ.ົດແຮງ.
ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທັງtheyົດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງມັນຢ່າງຮຸນແຮງແລະວິຈານເຈົ້າສໍາລັບການຕັ້ງຄໍາຖາມລັກສະນະທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າດີກວ່າບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເປົ້າofາຍ ຕຳ ນິ
ຮູບແບບ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ພຶດຕິກໍາທີ່ຄວນລະວັງແມ່ນຄວາມຖີ່ຂອງການ narcissists ຊອກຫາເປົ້າofາຍຕໍານິທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດສໍາລັບພວກເຂົາ.
ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນການ ຕຳ ນິຕິຕຽນເຈົ້າແລະ ຕຳ ໜິ ເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງເຖິງແມ່ນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືເຮັດໂດຍຄົນອື່ນ (ຫຼືດ້ວຍຕົວເຂົາເຈົ້າເອງ). ເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມາປິດລ້ອມເພື່ອຕໍານິທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າທໍາລາຍສິ່ງຕ່າງ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະກັບນັກເລົ່ານິທານທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງສູງ.
Narcissists ເຈັບປວດທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບ
ມັນເປັນຄວາມຈິງ, narcissists ແມ່ນເຈັບປວດແທ້ to ທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບ, ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມກົດດັນໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີກໍານົດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ແລະເອົາຊະນະມັນໄດ້.
ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ຢູ່ໃນສາມຂັ້ນຕອນເພື່ອລະບຸຕົວ narcissist ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມ ສຳ ພັນໃ,່, ຕັ້ງໃຈຈະປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມຫຼືສົງໃສວ່າຄົນໃກ້ຊິດກັບເຂົາເຈົ້າເປັນ narcissist.
ຈົ່ງລະວັງສິ່ງທີ່ນັກເລົ່ານິທານເວົ້າ (ຄຳ ສັບທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້), ອາລົມທີ່ເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າແລະສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະພຶດຕົວຢູ່ກັບຄົນ.