ພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິ“ ຄວາມກະຕັນຍູເປັນພໍ່ແມ່ຂອງຄຸນງາມຄວາມດີທັງົດ” ໃນລູກຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

• ສົມບັດສິນທໍາຂອງເລື່ອງ
• 1. ຮັກສາບັນທຶກປະຈໍາຄອບຄົວ
• 2. ຂຽນຈົດgratitudeາຍຂອບໃຈ
• 3. ອາສາສະorັກຫຼືບໍລິຈາກເພື່ອສັງຄົມ
• 4. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ຈັກຊື່ນຊົມ
• 5. ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການ
• 6. ອອກກໍາລັງກາຍ
• ອະທິຖານຮ່ວມກັນ, ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ
• ປະໂຫຍດຂອງການກິນຢູ່ເຮືອນ

“ ບໍ່ມີການກະ ທຳ ດ້ວຍຄວາມເມດຕາ, ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍປານໃດ, ມັນຈະສູນເສຍໄປຕະຫຼອດ”- Aesop, ຊ້າງ, ແລະຫນູ.

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການ ອ້າງເຖິງຕົວຢ່າງ ເລື່ອງທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ 'King Midas ແລະ Golden Touch'ນີ້ -

"ກະສັດ Midas ປາຖະ ໜາ ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ລາວແຕະຕ້ອງຈະປ່ຽນເປັນ ຄຳ ຍ້ອນລາວເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ເຄີຍມີ ຄຳ ຫຼາຍເກີນໄປ. ລາວບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າພອນຂອງລາວແມ່ນ ຄຳ ສາບແຊ່ງຈົນກວ່າອາຫານ, ນ້ ຳ, ແມ່ນແຕ່ລູກສາວຂອງລາວກໍ່ກາຍເປັນຮູບປັ້ນ ຄຳ.

ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ກະສັດໄດ້ກໍາຈັດຄໍາສາບແຊ່ງຂອງລາວ, ລາວຮັກທະນຸຖະ ໜອມ ຊີວິດອັນລໍ້າຄ່າຂອງລາວ, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງນ້ອຍ small ເຊັ່ນ: ນໍ້າ, appleາກແອັບເປິ້ນແລະເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ. ລາວກາຍເປັນຄົນໃຈກວ້າງແລະຂອບໃຈທຸກສິ່ງດີ good ທີ່ຊີວິດມີໃຫ້.”

ສົມບັດສິນທໍາຂອງເລື່ອງ

ຄືກັບກະສັດ Midas, ພວກເຮົາ ບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກສິ່ງຕ່າງ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພອນດ້ວຍ, ແຕ່ຈົ່ມຢູ່ສະເີແລະ ຈົ່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີ.

ບາງ ພໍ່ແມ່ມັກຈະເປັນຫ່ວງ ວ່າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກ/ ເຫັນຄຸນຄ່າສິ່ງຕ່າງ lives ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນສະເີ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຂອບໃຈເດັກນ້ອຍ (ແມ່ນແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່) ມີຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ ເຄື່ອນໄຫວ. ເຂົາເຈົ້າ ນອນດີກວ່າ, ມີຄວາມສຸກການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຫຼັກສູດອື່ນ other/ ກິດຈະກໍາຮ່ວມຫຼັກສູດ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນໃນດ້ານໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍັງ, ຄືກັນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ໄປສູ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຈະຊ່ວຍໄດ້ ການສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລະດັບສູງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ແລະ ຄວາມສຸກ.

ການພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູເປັນວຽກທີ່ຍາກແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມກະຕັນຍູໃນkidsູ່ລູກຂອງເຈົ້າ -

1. ຮັກສາບັນທຶກປະຈໍາຄອບຄົວ

ການຂຽນຄວາມຄິດສ່ວນຕົວ in ຮູບແບບຂອງວາລະສານທຸກ day ມື້ແມ່ນ ວຽກອະດິເລກທີ່ມັກ ສຳ ລັບຫຼາຍ many ຄົນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການປະຕິບັດແບບດຽວກັນນີ້ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນສາມາດຂຽນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ບຸນຄຸນ.ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າຍັງນ້ອຍແລະບໍ່ສາມາດຂຽນດ້ວຍຕົນເອງໄດ້, ເຈົ້າຖາມເຂົາເຈົ້າ (ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດຕອບໄດ້) ຫຼືເຈົ້າຄິດແລະຂຽນແທນເຂົາເຈົ້າ.

2. ຂຽນຈົດgratitudeາຍຂອບໃຈ

ຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ຂຽນຈົດgratitudeາຍຂອບໃຈ ກ່າວເຖິງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໃນທາງບວກ.

ມັນສາມາດເປັນຄູສອນ, ersູ່ເພື່ອນ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຫຼືຜູ້ຊ່ວຍຊຸມຊົນ.

3. ອາສາສະorັກຫຼືບໍລິຈາກເພື່ອສັງຄົມ

ສອນເຂົາເຈົ້າວ່າການເປັນອາສາສະ/ັກ/ ບໍລິຈາກເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນສົ່ງເສີມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາແນວໃດ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ ການຊ່ວຍຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ ພວກເຂົາເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

4. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ຈັກຊື່ນຊົມ

ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການເດີນທາງຂອງພໍ່ແມ່ຜູ້ນີ້ໄດ້ໂດຍການສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຊື່ນຊົມກັບທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດ.

ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ.

5. ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການ

ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ຍອມຮັບມັນ.

ບາງຄັ້ງການຊອກຫາປະສົບການໃນທາງບວກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງສາມາດເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ. ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີແລະຂອບໃຈສໍາລັບບົດຮຽນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນຊີວິດ.

6. ອອກກໍາລັງກາຍ

Chalk out ກ ແຜນການ ໜຶ່ງ ເດືອນ ເຖິງ ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ຢູ່ໃນລູກຂອງເຈົ້າ.

ເລີ່ມພິທີກໍາຄວາມກະຕັນຍູປະຈໍາວັນກັບລູກຂອງເຈົ້າໂດຍການຂອບໃຈສິ່ງດີ that ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືແມ່ນແຕ່ຕະຫຼອດມື້ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າຫຼືເລີ່ມກິນເຂົ້າແລງ.

ມັນສາມາດນ້ອຍເທົ່າກັບ ຂອບໃຈສໍາລັບຕອນເຊົ້າທີ່ສວຍງາມ, ອາ​ຫານ​ດີ, ກ ຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ນອນຫຼັບສະບາຍ, ແສງເດືອນທີ່ສວຍງາມ, ແລະອື່ນ.

ການປະຕິບັດນີ້ຈະແນ່ນອນ ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍ ເຖິງ ປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີເນື້ອໃນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະເບິ່ງແວ່ນແກ້ວເຕັມເຄິ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ປູກsenseັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອບໃຈ ສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັກ.

ອະທິຖານຮ່ວມກັນ, ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ

"ຄອບຄົວທີ່ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ, ອະທິຖານ ນຳ ກັນ, ຫຼີ້ນ ນຳ ກັນ, ຢູ່ ນຳ ກັນ"- Niecy Nash.

ຄອບຄົວທີ່ 'ອະທິຖານ ນຳ ກັນ, ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ, ຢູ່ ນຳ ກັນ' ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ ຄຳ ເວົ້າເທົ່ານັ້ນ. ການສຶກສາເວົ້າວ່າການກິນອາຫານຢູ່ນອກສະຫະລັດກາຍເປັນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຫຼາຍຂຶ້ນ. Millennials ໃຊ້ 44% ຂອງເງິນໂດລາອາຫານເພື່ອກິນອາຫານນອກບ້ານ.

ສະຖານະການທີ່ເປັນຕາຢ້ານແລະເປັນຕາຕົກໃຈ!

ຂໍ້ມູນຢືນຢັນຕື່ມອີກວ່າ 72% ຂອງຊາວອາເມຣິກັນໄປຮ້ານອາຫານທີ່ບໍລິການໄວສໍາລັບອາຫານທ່ຽງເລື້ອຍ frequently. ດັ່ງນັ້ນ, ແນວຄວາມຄິດທັງofົດຂອງຄອບຄົວທີ່ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ, ຢູ່ ນຳ ກັນແມ່ນlongົດໄປໃນການເກັບຮັກສາເຢັນ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອັນນີ້, ພວກເຮົາເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງສູງສະເີ?

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການກິນອາຫານກັບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ ຫຼືການອະທິຖານຮ່ວມກັນເຊິ່ງເປັນການພິສູດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຄອບຄົວຕ້ອງ ໂດຍສະເພາະພະຍາຍາມອະທິຖານ ແລະ ກິນເຂົ້າ ນຳ ກັນ ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ ຫ້າ-ຫົກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄົ້ນພົບແຮງຈູງໃຈສໍາລັບອາຫານແລະການອະທິຖານສໍາລັບຄອບຄົວ, ນີ້ແມ່ນແຮງບັນດານໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນ ຜົນປະໂຫຍດພິສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຂອງສ ອະທິຖານແລະກິນອາຫານ ຮ່ວມກັນ ເປັນຄອບຄົວ –

1. ທັງສອງໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູເຊິ່ງປູກemotionsັງອາລົມແລະຄວາມຄິດໃນທາງບວກ.
2. ມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສາມັກຄີ, ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ຄວາມປອດໄພ, ແລະການປົກປ້ອງອັນສູງສົ່ງລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ຮູ້ສຶກຮັກ, ປອດໄພ, ແລະຢູ່ຢ່າງປອດໄພ.
3. ພໍ່ແມ່ສາມາດສອນລູກ children ຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄຸນຄ່າແລະປະເພນີຄອບຄົວ.
4. ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກຍອມຮັບໃນບັນດາສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຊຶມເສົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.

ມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນ of ຈາກການກິນເຂົ້າແລງກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

ປະໂຫຍດຂອງການກິນຢູ່ເຮືອນ

ອາຫານຄອບຄົວລວມມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດອາຫານ ເຊິ່ງສະ ໜອງ ທາດອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ. ສານອາຫານດັ່ງກ່າວ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ເພີ່ມເຕີມ, ອາຫານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຫຼຸດລົງ ໂອກາດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍລິໂພກນັ້ນມີສຸຂະພາບດີ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໄວຮຸ່ນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອະທິຖານເປັນຄອບຄົວແມ່ນ ມີໂອກາດໃຊ້ເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ, ຢາ, ຢາສູບຫຼືຢາສູບ.

ເວົ້າງ່າຍ, ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄົນອື່ນ, ເຊື່ອຟັງຜູ້ເຖົ້າແກ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ, ແບ່ງປັນວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮັບໃຊ້, ຊ່ວຍເຫຼືອ, practiceຶກຄວາມກະຕັນຍູ, ແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອື່ນ on.

ຄຳ ແນະ ນຳ:-ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີອາຍຸໃດກໍ່ໄດ້ໃນການວາງແຜນອາຫານມື້ ໜຶ່ງ, ການກະກຽມອາຫານແລະແມ່ນແຕ່ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຫຼັງອາຫານ!