![ພອນທີ່ໂສກເສົ້າຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ - ຈິດຕະວິທະຍາ ພອນທີ່ໂສກເສົ້າຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ - ຈິດຕະວິທະຍາ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Ways-to-Heal-Your-Relationship-Through-Acceptance.webp)
ເນື້ອຫາ
- ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເປີດໃຫ້ກັບຈິດວິນຍານອື່ນ
- ການອ່ານສະຖານະການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຢູ່
- ປະສິດທິພາບຕົນເອງເປັນກຸນແຈເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມແຄ້ນໃຈ
- ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ມີຄວາມຫວັງຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບມັນ? ທຸກຢ່າງ? Au Contraire, ຂ້ອຍເວົ້າ!
ຂ້ອຍພົບວ່າພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈັບປວດແຕ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຮັກແມ່ນການຍອມຮັບຄວາມສິ້ນຫວັງ. ມີບາງຄັ້ງ, ເມື່ອກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເປັນຈິງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດໃຈກັບຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ດົນນານມາແລ້ວຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈຢາກແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຂ້ອຍ.
ຖ້າຄວາມconfidenceັ້ນໃຈເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າມີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ຂ້ອຍມີຄວາມຜິດໃນຄວາມເຊື່ອthatັ້ນວ່າຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກເກີນກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ.
ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄົງຢູ່, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜິດແລະໃນການແຕ່ງງານຫຼືການເປັນຫຸ້ນສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ, ການລໍຖ້າໄລຍະການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສະforັກເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເປີດໃຫ້ກັບຈິດວິນຍານອື່ນ
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີພໍ່ແມ່ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຍອມແພ້ກັບເຂົາເຈົ້າຮູ້ຄວາມເຊື່ອunັ້ນທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດປະເພດນັ້ນຈາກການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບາດເຈັບອີກ.
ຈຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງການເຮັດວຽກຂອງຄົນໂງ່ໃນການສະສົມ mirage ສາມາດນໍາພາລົງໄປໃນຮູກະຕ່າຍຂອງການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຕົວ ໜັງ ສືບາງຕອນຈາກໄວເດັກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບບ່ອນນີ້ແລະດຽວນີ້.
ການຊົດເຊີຍສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ, ການຖົມຂຸມທີ່ຂຸດມາດົນນານແລ້ວແມ່ນການຕົບຕາຂອງຄົນຕາບອດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ different ແຕກຕ່າງໄປຈາກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕອນທີ່ຂ້ອຍຍັງນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຮັດກັບຂ້ອຍໄດ້ຍາກສະເີ.
ການອ່ານສະຖານະການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຢູ່
ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ, ຂ້ອຍມີຄວາມຮັກກັບນັກດົນຕີທີ່ຮັກສຽງກອງຂອງລາວແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງການຫຼິ້ນຄົນດຽວຫຼືກັບລູກເຮືອຂອງລາວຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້.
ຂ້ອຍບໍ່ມີພອນສະຫວັນຫຼືມີຄວາມມັກໃນດົນຕີຫ້ອງແລະຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຖືກປະຕິເສດເມື່ອລາວມັກການpracticingຶກຫຼືປະຕິບັດເວລາຢູ່ກັບຂ້ອຍ. ຄວາມແຄ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍແລະການອ່ານສະຖານະການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຢູ່ໃນບາດແຜຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ໂດດດ່ຽວເວລາທີ່ລາວຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງຊີວິດດ້ວຍຂອງຂວັນຂອງລາວບໍ່ລວມຂ້ອຍຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈແທ້ real.
ປະສິດທິພາບຕົນເອງເປັນກຸນແຈເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມແຄ້ນໃຈ
Lynne Forrest ນັກຈິດຕະວິທະຍາຜູ້ທີ່ໄດ້ກໍ່ສ້າງຄືນໃ “່“ ສາມຫຼ່ຽມລະຄອນ: 3 ໜ້າ ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ” ອະທິບາຍບັນຫານີ້. ອີງຕາມດຣ. ປ່າໄມ້, ວິທີທີ່ເຈົ້າເລົ່າເລື່ອງຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານໄປນັ້ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດການລະບຸຕົວລະຄອນໃນລະຄອນຂອງເຈົ້າເປັນ“ ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ” ຫຼື“ ຜູ້ຂົ່ມເຫັງ” ແລະພະຍາຍາມສືບຕໍ່ຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເພື່ອ“ ຊ່ວຍກູ້” ເຈົ້າແທນທີ່ຈະດໍາເນີນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງຕົວເອງ, ເຈົ້າຍັງຄ້າງຢູ່, ຄຽດແຄ້ນ.
ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະພະລັງງານຂອງຂ້ອຍພະຍາຍາມຈັດຕ່ອນປິດສະ ໜາ ໃນໄວເດັກຂອງຂ້ອຍກັບຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ໃຫຍ່, ຢູ່ບ່ອນນີ້ແລະດຽວນີ້, ຜູ້ທີ່ມີເສັ້ນທາງຊີວິດແລະຄວາມdifferentັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້.
ຂ້ອຍຫຍຸ້ງກັບການຈິນຕະນາການລະຄອນເລື່ອງໂຣແມນຕິກທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຈົນຂ້ອຍລືມຄວາມບໍ່ສົນໃຈຂອງຕົນເອງຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແລະເຫັນຕົວເອງເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ປະຖິ້ມ, ເຂົ້າໃຈຜິດແລະບໍ່ຮັກ. ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈິ່ງຕ້ອງຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຂອງສາເຫດອັນຫຼົງຫາຍນີ້, ເສຍໄປໃນອະດີດ, ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້ເລີຍ!
ຢູ່ທີ່ນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິເສດເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຍັງເລີຍ, ຕໍານິເຂົາເຈົ້າທີ່ທໍາຮ້າຍຂ້ອຍ.
ອັນນັ້ນ, friendsູ່ຂອງຂ້ອຍ, ແມ່ນສະຖານະການທີ່ສິ້ນຫວັງ!
ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນສູດສໍາລັບຄວາມສຸກ.
ມັນໄດ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວແລະກຸ່ມ 12 ຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃດທີ່ຂ້ອຍສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຕົວຂ້ອຍເອງແລະ "ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ" ທີ່ບໍ່ສົງໃສຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນ "ຜູ້ກະທໍາຜິດ".
ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສາມາດປ່ຽນສູດອາຫານສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃຈນີ້, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈົມຢູ່ໃນfogອກແຫ່ງຄວາມສິ້ນຫວັງ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສາມາດກັບໄປຫາກະດານແຕ້ມຮູບ, ຕົກຫຼຸມຮັກ, ຕາເປີດກວ້າງ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ການມີຄວາມສໍາພັນອັນດີກັບຂ້ອຍ.
ດຽວນີ້ຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມສິ້ນຫວັງແທ້ real!
ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກເປັນຕາຮັກເມື່ອເຈົ້າຕໍານິຕົວເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ. ມັນຍາກກວ່າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດສິ່ງນັ້ນ.
ຊອກຫາການຄົບຫາ, ຖືກຟັງ, ປ່ອຍໃຫ້ຄົນຮັກຂ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນຄົນຮັກ, ເລີ່ມຫັນເຮືອຂອງຂ້ອຍໄປມາ.
ມື້ນີ້, ຂ້ອຍເອົາຄວາມສິ້ນຫວັງໄປເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍຍັງelessົດຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສົມບູນແບບຕະຫຼອດໄປ; ວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ປ່ຽນໃຜເລີຍ; ຫວັງວ່າສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້ນອກຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຊື່ສັດ, ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມແຈ່ມແຈ້ງເປັນເມັດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮັກເກີດດອກອອກຜົນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້, ມື້ລະເທື່ອ.