ເນື້ອຫາ
- ການປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ
- ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດດົນເກີນໄປ
- ຍ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຊີວິດຮັກໃ່ຂອງເຈົ້າ
ການແຕກແຍກແມ່ນຍາກ. ບາງອັນແມ່ນຍາກກວ່າອັນອື່ນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີສຽງຄ້າຍຄືກັບ Captain ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ທີ່ນີ້ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າມີຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າທັງສອງອາດຕົກລົງກັນວ່າມັນເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງທີ່ຈະຢຸດຄວາມສໍາພັນ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ໜ້ອຍ ລົງ. ບໍ່ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຕາຍໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າ, ກັບທຸກສິ່ງທີ່ມີຄວາມາຍ. ຄູນວ່າເຈົ້າມີລູກ ນຳ ກັນຈັກຄົນ, ເຈົ້າໃກ້ຊິດ/ຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງອະດີດເຈົ້າຫຼາຍປານໃດແລະເຈົ້າເຄີຍຮັກກັນຫຼາຍປານໃດ. ມັນຍິ່ງເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າມີການທໍລະຍົດຫຼືຄວາມບໍ່ສັດຊື່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ເຄື່ອນທີ່, ໂດດດ່ຽວແລະຮູ້ສຶກບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະທົນບໍ່ໄດ້.
ການປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ
ໄດ້ມີການຂຽນປະລິມານກ່ຽວກັບເລື່ອງດັ່ງກ່າວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າທຸກຄົນຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກອັນຮ້າຍແຮງນີ້. ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າການເດີນທາງຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄ້າຍຄືກັບອັນອື່ນທີ່ເຈົ້າຮູ້, ແລະເຈົ້າຕ້ອງປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີຂອງເຈົ້າເອງແລະໃນເວລາຂອງເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະສາມາດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດທັງyouົດນີ້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ບໍ. ພຽງແຕ່ເວລາເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ມີບາງຢ່າງມາໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຮູ້ວ່າຂະບວນການປິ່ນປົວຍັງມີທາງຍາວອີກຕໍ່ໄປ.
ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ
ຈິດໃຈມີວິທີປົກປ້ອງເຮົາຈາກຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກທຸກຢ່າງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້ຫຼາຍກ່ວາຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມກົດດັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງ, ມຶນງົງກັບສິ່ງລົບກວນອື່ນ,, ຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ.
ຍິ່ງເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມແລະພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ຍິ່ງມີຄວາມອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະກັບຄືນມາລ່າເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງ. ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງເຈັບປວດແລະເສຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດປະມວນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຊອກຫາບົດຮຽນໃນຄວາມເຈັບປວດແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການນີ້. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນການແຕກແຍກວ່າມີຄ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວປະສົບການຄືກັບບົດຮຽນ.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາ
ລົມກັບທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມອ້ອມຮອບປະສົບການແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີທັດສະນະບາງຢ່າງວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງຕ່າງ went ຈຶ່ງເປັນໄປຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ແລະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ປິ່ນປົວແລະຮັກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ. ອັນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຢູ່ໃນ ອຳ ນາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮັບຮູ້. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມການເດີນທາງນັ້ນ, ເຈົ້າກໍາລັງຈະໄປປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກນັ້ນ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດດົນເກີນໄປ
ຈົ່ງລະວັງການເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນດົນເກີນໄປເພາະສິ່ງນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນວົງຈອນລົບ. ໃຫ້ເວລາຕົນເອງກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການສູນເສຍແລະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວແລະດໍາເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປ. ມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຂອບເວລານັ້ນເປັນແນວໃດ. ຢ່າຟັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ບອກວ່າເຈົ້າຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງໃນຕອນນີ້, ຫຼືເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງບໍ່ຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ? ເຈົ້າຈະຮູ້ເວລາທີ່ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະມັນmeansາຍຄວາມວ່າແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ.
ຍ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຊີວິດຮັກໃ່ຂອງເຈົ້າ
ມັນເປັນພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະພ້ອມແທ້ truly ທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມສໍາພັນຮັກໃnew່. ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນອອກໄປພົບປະຜູ້ຄົນ, ເປັນfriendsູ່ກັນແລະເຂົ້າສັງຄົມ. ນັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວຄືກັນ. ພຽງແຕ່ລະວັງຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຮັກໃwill່ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ເຈັບປວດຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຢືນຢູ່ດ້ວຍຕົນເອງໄດ້, ຮູ້ສຶກມີອາລົມແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສໍາພັນຮັກໃnew່.
ເປັນຫຍັງຈິ່ງເອົາກະເປົemotionalາທາງອາລົມທີ່ຍັງບໍ່ທັນແກ້ໄຂຂອງເຈົ້າມາສູ່ຄວາມສໍາພັນໃ?່? ໃຫ້ໂອກາດຕົນເອງປິ່ນປົວ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານອາລົມແລະມີຄວາມສຸກ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເປັນຫຸ້ນສ່ວນທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດຮ່ວມກັບ.