ເນື້ອຫາ
- ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວ
- ປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເຮັດປະ ຈຳ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ
- ເວົ້າອອກມາຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ
- ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍ
- ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນການຍົກລະດັບຕົນເອງແລະພັດທະນາຕົນເອງ
- ເຂົ້າສັງຄົມແລະພົບກັບpositiveູ່ເພື່ອນແລະຜູ້ຄົນໃນແງ່ບວກ
- ເກີດຂື້ນຄືກັບນົກຟີນິກ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ, ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມໃຫຍ່, ຊ້າງ, ສາມາດຕາຍໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດໃຈ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າໄວ້ທຸກກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄູ່ນອນ, ຢຸດກິນອາຫານແລະໃນທີ່ສຸດກໍຕາຍຍ້ອນຄວາມອຶດຢາກ. ປາກົດຂື້ນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວຜູ້ທີ່ສິ້ນສຸດຄວາມຕາຍດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
ຢູ່ໃນອານາຈັກສັດມີອີກສອງສາມຄົນແລະຈາກນັ້ນກໍ່ມີມະນຸດ.
ຄວາມເຈັບປວດໃຈແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເອົາໃຫ້ກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ. ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັກຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງຈົນເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງຊີວິດເຈົ້າແລະໃນເວລາຕໍ່ໄປເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ.
ມັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປ.
ຊ່ອງຫວ່າງເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ແຕ່ການບໍ່ລົງມືປະຕິບັດທັນທີສາມາດຊຸກດັນໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາເຂົ້າໃຈແລະໃສ່ໃຈຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ຈັດລາຍຊື່ວິທີທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວ
ຢ່າງແທ້ຈິງ! ຍັງມີຄົນອື່ນ who ທີ່ໄດ້ເດີນທາງໃນເສັ້ນທາງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນນີ້; ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມສຸກ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກບາງຄົນທີ່ປະສົບກັບການສູນເສຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເອົາແຮງບັນດານໃຈຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃຈ, ຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ການອ້ອມຮອບຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ມີຄ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ມີຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າທີ່ຮັກເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ can.
ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຮວບຮວມຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ, ແລະລຸກຂຶ້ນອີກ.
ປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເຮັດປະ ຈຳ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ
ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດຫຼາຍ routine ສິ່ງທີ່ເຮັດປະ ຈຳ ວັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຢູ່, ມັນຈະເປັນຕາ ໜ້າ ລໍາຄານຫຼາຍທີ່ຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປກັບສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈໍາຄືກັນ, ມື້ລະມື້ອອກໄປ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດການແກ້ໄຂທີ່ຈໍາເປັນ.
ມັນເຂົ້າໃຈວ່ານິໄສບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂ້າມຄືນແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາອັນນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຈິດໃຈຂອງມະນຸດຕ້ອງການ 21 ມື້ເພື່ອຮັບເອົາຫຼືປ່ຽນແປງນິໄສແລະກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ.
ຂຽນລາຍການນິໄສຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າແລະຕັ້ງການນັບຖອຍຫຼັງ. ເຈົ້າອາດຈະພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດມັນເພື່ອອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ.
ເວົ້າອອກມາຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ
ມີການໄຫລວຽນຂອງອາລົມອັນໃຫຍ່ຢູ່ສະເrightີຫຼັງຈາກທີ່ເຈັບປວດໃຈ. ຄວາມຄິດແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ແລະບາງຄັ້ງເປັນເດືອນ. ພວກເຂົາຕ້ອງການລະເບີດແລະອອກມາຈາກເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກ ໜັກ ໜ່ວງ ຢູ່ໃນໃຈແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ປາບປາມຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະລະເບີດຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນໄດ້.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການບາງຄົນຜູ້ທີ່ສາມາດພຽງແຕ່ຮັບຟັງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນກັບໃຜທີ່ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫຼືຄິດ.
ເວລາທີ່ເຈົ້າເອົາຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນoutົດໄປແລະຄ່ອຍ start ເລີ່ມຈາງຫາຍໄປ. ສະນັ້ນ, ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຫຼັງຈາກເຈັບປວດໃຈ. ຢ່າເກັບອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້ພາຍໃນແລະ ທຳ ທ່າວ່າເຂັ້ມແຂງ.
ບາງຄັ້ງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງມາຈາກການຍອມຮັບຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເປີດແຂນ.
ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍ
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈທັງthatົດວ່າເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະປ່ຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂ້າມຄືນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຊົງ ຈຳ ທັງpastົດໃນອະດີດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຂອງເຈົ້າທັນທີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ມັນເປັນຂະບວນການ, ການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເດີນທາງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຂຽນລາຍການສິ່ງຂອງແລະຈາກນັ້ນເອົາບາດກ້າວຂອງເດັກນ້ອຍໄປສູ່ການປ່ຽນແປງ. ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທ້າທາຍ 21 ວັນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ບັນທຶກທຸກຢ່າງໄວ້ເພື່ອເຈົ້າສາມາດວັດແທກຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄວ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການອາລົມຂອງເຈົ້າກັບໃຜ. ມັນເປັນພາກສ່ວນທີ່ຍາກ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເດີນທາງກັບການເດີນທາງນີ້.
ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນການຍົກລະດັບຕົນເອງແລະພັດທະນາຕົນເອງ
ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຄືການທໍລະມານຕົນເອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈແຕກ.
ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄປໂດຍຜ່ານການເຈັບປວດໃຈ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຕົນເອງ, ຫຼາຍ. ຄວາມສົນໃຈທັງTheirົດຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນຈາກການອະນາໄມສ່ວນຕົວແລະການປູກຈິດສໍານຶກໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍໄປ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເລີຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດນີ້ແມ່ນເພື່ອຫັນພະລັງງານໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງແລະການພັດທະນາຕົນເອງ.
ເລີ່ມການນັ່ງສະມາທິ.
ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັ້ງໃຈເພາະວ່າຄວາມຊົງຈໍາຈະຂ້າມເຂົ້າໄປໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະໄປເຖິງຈຸດນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຕໍ່ກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຮ່າງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນ, ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບຈະດຶງເຈົ້າອອກຈາກສະຖານະການທາງລົບໄວກວ່າທີ່ຄາດໄວ້.
ເຂົ້າສັງຄົມແລະພົບກັບpositiveູ່ເພື່ອນແລະຜູ້ຄົນໃນແງ່ບວກ
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືຫຍຸ້ງກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າພາດທີ່ຈະພົບກັບຄົນໃlot່ຫຼາຍຄົນແລະຕິດຕໍ່ກັບຄົນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ເວລາໃຫ້ດີແລະຕື່ມເຕັມຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານັ້ນ. ມີຫຼາຍຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນຢູ່ໃນໂລກທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະສອນເຈົ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຊີວິດ. ເລີ່ມປະຊຸມເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົ້າສັງຄົມກັບຜູ້ຄົນແທນທີ່ຈະກັກຕົວເອງໄວ້ໃນຫ້ອງຫຼາຍມື້. ເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງມີອາຍຸການໃຊ້ງານ. ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໄວ້ທຸກໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່, ເລີ່ມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ມີ.
ການພົບກັບຄົນໃand່ແລະຄົນເກົ່າຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງຊີວິດ; ຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າຕະຫຼອດໄປແລະເປັນຫ່ວງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ຄວາມຄິດທີ່ຈະຕາຍຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກນັ້ນຂ້າມຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໄປເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທາງອອກເລີຍ. ຊີວິດມີຊີວິດຊີວາ, ເຕັມໄປດ້ວຍສີສັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊີວິດບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດຖ້າສີ ໜຶ່ງ ອອກຈາກpalletາມື.
ເກີດຂື້ນຄືກັບນົກຟີນິກ
ສະນັ້ນ, ເລີ່ມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃຫຍ່. ເກີດຂື້ນຄືກັບນົກຟິນິກ, ມີຄວາມສຸກແລະສົດໃສກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ຫວັງວ່າ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າແລະຈະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດ.