ເນື້ອຫາ
- ເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງ #1:ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ
- ເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງ #2: ຕັ່ງນັ່ງເປົ່າຫວ່າງ
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍທຸກຮູບແບບ, ການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງຫຼືແມ່ນແຕ່ການປິ່ນປົວແບບທົ່ວ general ໄປເຈົ້າຈະຮູ້ວ່ານັກປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າຍັງມີເຕັກນິກການເລືອກຢູ່ໃນ ‘ຊຸດ’ ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນຖານະເປັນລູກຄ້າຂອງເຂົາເຈົ້າລວມຄວາມຄິດຫຼືທັດສະນະໃor່ຫຼືເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນສະເພາະກັບຍຸດທະສາດນີ້, ແລະມີເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໃນມື້ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂຂະບວນການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າຫຼືເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄົນອື່ນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
ແນ່ນອນ, ນັກ ບຳ ບັດມືອາຊີບມີປະສົບການຈະເປັນເຈົ້າພາບທັງofົດຂອງບັນຫາການຢ່າຮ້າງແລະການຈັດການກັບຄົນຫຼາກຫຼາຍທີ່ປະສົບກັບການຢ່າຮ້າງແລະການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າເອງບໍ່ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ຄວາມສາມາດຂອງນັກ ບຳ ບັດມືອາຊີບໄດ້.
ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມໃຊ້ເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ມັນສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງຕາຍໄປເພາະເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງບໍ່ໄດ້ຜົນ.
ແທນທີ່ຈະ, ຖືວ່າມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກເພື່ອນໍາເຈົ້າກັບຄືນມາຮ່ວມກັນຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງລຽບງ່າຍ-ເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງທັງສອງare່າຍໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນີ້ແມ່ນບາງເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ຈະທົດລອງມື້ນີ້:
ເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງ #1:ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ
ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຮູ້ສຶກມີການໂຕ້ແຍ້ງເລັກນ້ອຍ, ແລະເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຈິ່ງມີຂໍ້ຄຶດຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ - ມັນເປັນ 'ເບື້ອງຕົ້ນ.'
ເທັກນິກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດກັບຄືນສູ່ຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ແລະອື່ນ etc. . ປົກກະຕິແລ້ວຈະຜ່ານການຮ້ອງຫຼືການຮ້ອງ.
ແນວຄວາມຄິດແມ່ນວ່າເຈົ້າປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດອອກມາເຊິ່ງເຈົ້າຈະຍຶດຖືເປັນຜົນມາຈາກປະສົບການແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນສະແດງອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ບ່ອນທີ່ນັກ ບຳ ບັດຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບເຈົ້າ, ຊ່ວຍເຫຼືອ ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນຈິງເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
ເທັກນິກນີ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງົດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດຈັດການກັບການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງແລະສົມດຸນ.
ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຢ່າຮ້າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີຊ່ວງເວລາ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼືທັງສອງເປັນຄູ່ທີ່ຈະຈັດການກັບແລະອັນທີ່ນໍາໄປສູ່ການຢ່າຮ້າງ.
ເທັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງ #2: ຕັ່ງນັ່ງເປົ່າຫວ່າງ
ເຕັກນິກການນັ່ງຕັ່ງເປົ່າແມ່ນອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນເພາະມັນເປັນເຕັກນິກການປິ່ນປົວທີ່ມັກ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງເທົ່ານັ້ນແຕ່ສາມາດຮັບໃຊ້ບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເນື່ອງມາຈາກບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຫຼັກການຂອງມັນຢູ່ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ Gestalt ແລະມັນເປັນເຕັກນິກງ່າຍ simple ທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເຈົ້າໄດ້ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພິຈາລະນາການຢ່າຮ້າງ.
ການປະຕິບັດເຕັກນິກນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບ, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຂະບວນການທີ່ເທກນິກເກົ້າອີ້ເອົາມານັ້ນມີຄວາມຊັບຊ້ອນແລະປິ່ນປົວຫຼາຍໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາການສື່ສານແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນທັງwhichົດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ມີເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງທີ່ດີຄືກັນ!
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ (ເຕັກນິກນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບແບບຂອງຜູ້ປິ່ນປົວແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກກັບເຈົ້າ):
ວາງຕັ່ງນັ່ງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າແລະຈິນຕະນາການຄົນທີ່ເຈົ້າມີບັນຫາກັບການນັ່ງຢູ່ຕັ່ງ. ໃນກໍລະນີຂອງການຢ່າຮ້າງ, ມັນຈະເປັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ!
ສະແດງອອກໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີ 'ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງ' ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກເອິກແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟັງເຈົ້າ.
ເຮັດຢ່າງສຸດຈິດສຸດໃຈແລະບໍ່ມີການຍັບຢັ້ງ, ແລະສືບຕໍ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເວົ້າທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຫຼືດ້ວຍວາຈາມັນຈະບໍ່ສໍາຄັນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດດ້ວຍວິທີໃດຕາບໃດທີ່ເຈົ້າເຮັດດ້ວຍຄວາມດີ!
ຕໍ່ໄປໃຫ້ສັງເກດວ່າຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງຂອງເຈົ້າເຄົາລົບເຈົ້າແນວໃດແລະຍອມຮັບວ່າປະສົບການນີ້ເປັນຂອງແທ້ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຕັ່ງສະແດງອອກຢ່າງພຽງພໍກັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດແລະຄືກັບເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ຈົ່ງຍອມຮັບຢ່າງອົດທົນວ່ານີ້ແມ່ນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຍ້າຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອອກໄປຈາກຕັ່ງດຽວນີ້ແລະສັງເກດເຫັນຄວາມສະຫງົບທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ພາຍໃນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງເກດສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າກັບເຈົ້າແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນຂະນະທີ່ຍອມຮັບວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ອີງຕາມວິທີທີ່ເຈົ້າກັ່ນຕອງຂໍ້ມູນແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກແລະມີພື້ນຖານຮ່ວມກັນ.
ສຸດທ້າຍ, ກັບຄືນຫາຕັ່ງນັ່ງແລະສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະຄວາມກະຕັນຍູທີ່ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍອມຮັບ, ຊື່ນຊົມຫຼືສັງເກດເຫັນມັນແລະສັງເກດໄດ້ແນວໃດວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບແລະຊື່ນຊົມກັບມັນໄດ້ແນວໃດໃນຕອນນີ້.
ຈາກນັ້ນເຮັດຊໍ້າຄືນຂັ້ນຕອນນີ້ແຕ່ວິທີທາງອື່ນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຈົບບັນຫານີ້, ເຈົ້າຈະໄດ້ຄືນດີກັບຄວາມເຈັບປວດໃດ ໜຶ່ງ, ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າແລະອາດຈະຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດແລະເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມຮັບມັນໃນເວລານັ້ນ.
ເຕັກນິກນີ້ເປັນເຕັກນິກການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງແມ່ນເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍສໍາລັບການບັນລຸການປິດ, ຄວາມຢູ່ດີກິນດີ, ການປ່ອຍຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນການເກັບກູ້ພື້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນໃtruly່ຢ່າງແທ້ຈິງ.