3 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫຼາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງສໍາລັບແມ່ຍິງ

ກະວີ: Louise Ward
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 7 ກຸມພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
3 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫຼາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງສໍາລັບແມ່ຍິງ - ຈິດຕະວິທະຍາ
3 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫຼາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງສໍາລັບແມ່ຍິງ - ຈິດຕະວິທະຍາ

ເນື້ອຫາ

ການຢ່າຮ້າງສາມາດທໍາລາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກມາຈາກຄວາມມືດຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສິດອໍານາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນໄດ້ຮັບທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ຈະແຈ້ງ, ມີຜົນໄດ້ຮັບພຽງອັນດຽວຈາກສອງອັນທີ່ເປັນທີ່ປາຖະ ໜາ. ຄຳ ຖາມມີຢູ່ວ່າ, ຜູ້ຍິງທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ? ແລະອັນໃດເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດຜົນແຕກຕ່າງຢ່າງຮຸນແຮງໃນຜົນໄດ້ຮັບ?

ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບສາມຄໍາແນະນໍາທີ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງສໍາລັບແມ່ຍິງເພື່ອໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດອອກມາຈາກການຢ່າຮ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈແລະເຂັ້ມແຂງ - ຕັ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອັນດີສໍາລັບໄລຍະຕໍ່ໄປຂອງຊີວິດເຂົາເຈົ້າ.

ເຄັດລັບ 1: ມັນທັງົດຢູ່ໃນແນວຄຶດຄືແນວ

ການຢ່າຮ້າງແມ່ນເຈັບປວດ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່ການຢ່າຮ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີ ອຳ ນາດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະ ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງກ່ອນອື່ນົດ.


ມັນເປັນເວລາທີ່ທ້າທາຍ, ການຢ່າຮ້າງແມ່ນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງແລະການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນການຂົ່ມຂູ່, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີອໍານາດທີ່ຈະຊີ້ນໍາການປ່ຽນແປງນັ້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນໍາທາງໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສໍາເລັດສ່ວນຕົວ. ມັນໃຊ້ເວລາທັງtoົດເພື່ອບັນລຸເປົ້າthisາຍນີ້ແມ່ນການຈັດການແນວຄຶດຄືແນວຂອງເຈົ້າ!

ສະນັ້ນດ້ວຍໃຈນັ້ນ, ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະລຸກຂຶ້ນຈາກແປວໄຟຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີພະລັງຄືການຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງມີສິດຄອບຄອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກ ເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອປະຕິບັດ, ຕັ້ງ ໜ້າ ແລະເປັນບວກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮັບເອົາການເດີນທາງທີ່ກ້າຫານນີ້.

ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າດຽວນີ້, ມີຫຼາຍແງ່ມຸມຂອງການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນແນວຄຶດຄືແນວຂອງເຈົ້າ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະປະມວນຜົນການສູນເສຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບ, ແລະເຮັດໃຫ້ບາດກ້າວໃນທາງບວກໄປສູ່ການສ້າງຊີວິດໃand່ແລະມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ການກວດກາຄວາມຄຶດເປັນປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາແງ່ມຸມທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຕົວເຈົ້າໂສກເສົ້າຕໍ່ກັບການສູນເສຍຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງທັງwillົດນີ້ຈະຜ່ານໄປແລະມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງອີກ.


ໃຊ້ເວລາເພື່ອສັງເກດເວລາທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ, ໜັກ ໃຈຫຼືຕົກຕໍ່າລົງ, ແລະໃຊ້ເວລາຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການພວກມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເຈົ້າຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ຈາກນັ້ນເມື່ອເຈົ້າຄົ້ນພົບວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບພວກມັນໄດ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ໂດຍຮູ້ວ່າຖ້າເຈົ້າສາມາດຈັດການດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້.

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງດີ້ນລົນເພື່ອໃຫ້ເປັນບວກ, ຈົ່ງສວຍໂອກາດທີ່ຈະມີຜູ້ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານໄລຍະການປິ່ນປົວ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຊ່ວຍຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໂດຍການບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ການໃຫ້ຄົນຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເappropriateາະສົມ (ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມເປັນຈິງ, ສົມເຫດສົມຜົນແລະປະຕິບັດໄດ້). ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ເຮັດການປັບປຸງທາງດ້ານຈິດໃຈບາງອັນໃນມື້ນີ້ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງຊີວິດໃ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.

ເຄັດລັບ 2: ກາຍເປັນຜູ້ຈັດການທຸລະກິດຂອງເຈົ້າເອງ

ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າມີ ອຳ ນາດແລ້ວນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ອັນ ໜຶ່ງ ຈາກການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງ ສຳ ລັບໂຮງຮຽນຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ແລະປະຕິບັດຕາມ.


ມີແມ່ຍິງຫຼາຍເກີນໄປ, (ລວມທັງຜູ້ມີລາຍຮັບສູງ) ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ແທ້ what ວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດການເງິນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະແມ່ນເຈົ້າຜູ້ທີ່ຈ່າຍໃບບິນທັງ,ົດ, ແມ່ນເຈົ້າບໍທີ່ເຮັດແຜນການເງິນທັງ?ົດ? ຖ້າມີລັກສະນະໃດ ໜຶ່ງ ຂອງການຈັດການດ້ານການເງິນກ່ຽວກັບເລື່ອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພົວພັນ ນຳ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມແລະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບມັນ. ແລະເຈົ້າຮຽນໄດ້ໄວເທົ່າໃດ, ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະດີກວ່າ.

ມີບາງຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້, ແລະເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂະບວນການຖືກລາກໄປ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບເອົາການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງນີ້ສໍາລັບຜູ້ຍິງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໄວ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໄດ້ທັນທີ, ແລະເຈົ້າຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ລົບກວນເຈົ້າຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງຂະບວນການ. ເຈົ້າຈະປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ຮັບປະກັນວ່າທຸກ day ມື້ເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນແລະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກການຈັດການກັບເງິນເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການທົບທວນຄືນ 'ການວາງແຜນການຢ່າຮ້າງສໍາລັບແມ່ຍິງຄໍາແນະນໍາທີ 1', ປັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກມັນ. ເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນໄລຍະຍາວ.

ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບການຢ່າຮ້າງໂດຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼືຮູ້ກ່ຽວກັບການເງິນຂອງເຈົ້າຈະເປັນການຂົ່ມຂູ່. ເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບຊີວິດການເງິນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າມີເງິນເທົ່າໃດ? ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຫຼັກຊັບ, ຮຽນຮູ້ຖານະການເງິນຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຂີ້ຮ້າຍ) ແລະຈາກນັ້ນດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຈັດການກັບມັນ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາດ້ານການເງິນ, ຫຼືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພື່ອຈັດການ ໜີ້ ສິນໃດ there, ມັນມີຊັບພະຍາກອນຢູ່ອ້ອມຂ້າງສະເີທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້ານໍາທາງນໍ້າທີ່ມີນໍ້າຈືດໄດ້.

ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະພາບການເງິນຂອງເຈົ້າ, ຍັງມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການດຶງບ່ອນໃສ່ເກີບຂຶ້ນມາແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະວິທີຈັດການມັນຄືກັນກັບ ຜູ້ຈັດການທຸລະກິດຈະ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນ້ອຍ small. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກາຍເປັນຄົນຂີ້ຕົວະແລະທົບທວນເສັ້ນທາງເຈ້ຍການເງິນຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງບັນທຶກທະນາຄານ, ໃບແຈ້ງເສຍພາສີ, ໃບແຈ້ງຍອດບັດເຄຣດິດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາພວກມັນໄດ້, ຮ້ອງຂໍເອົາສໍາເນົາ. ເອົາການກວດຄະແນນສິນເຊື່ອໃນຊື່ຂອງເຈົ້າ.

ເຄັດລັບທີ 3: ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຈາກຜົວຂອງເຈົ້າມາເປັນຕົວເຈົ້າເອງ

ໃນຖານະເປັນແມ່ຍິງ, ພວກເຮົາເປັນຄົນລ້ຽງດູແລະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງຄົນສໍາຄັນເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງງານກັນມາດົນແລ້ວ, ອັນນີ້ລວມເຖິງຜົວຂອງເຈົ້ານໍາ.

ເມື່ອເຈົ້າກ້າວຜ່ານຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຈາກຜົວຂອງເຈົ້າມາເປັນເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຍັງສະສົມຜ່ານບັນທຶກໂທລະສັບຂອງລາວຫຼືສະແກນສື່ສັງຄົມຂອງລາວເພື່ອຊອກຫາການຕໍານິຫຼືຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນນາມຂອງລາວ, ເຈົ້າຍັງມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານອາລົມຢູ່, ແລະພະລັງງານທັງyouົດທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ຖ້າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົວເຈົ້າແລະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງລາວເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າທາງດ້ານອາລົມແລະອາດຈະໃຊ້ເຈົ້າຢູ່, ຫຼືຖ້າລາວໃຊ້ການemotionalູນໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາມີສະຕິຫຼືເສຍສະຕິເຈົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍຕົວເອງ. ຫຼືຜົວຂອງເຈົ້າໂດຍການເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ.

ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສາຍ ສຳ ພັນແລະໃຫ້ເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າມີບ່ອນຫວ່າງເພື່ອຊອກຫາແຫຼ່ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມອັນໃnew່.