ການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ: ສິ່ງທີ່ຄູ່ຮັກຕ້ອງຮູ້

ເນື້ອຫາ

• ການຈັດການກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
• The CB Intrinsic® Touch ເປັນທາງອອກ
• ເປັນຫຍັງອັນນີ້ເຮັດວຽກ?
• ການນໍາໃຊ້ການສໍາຜັດພາຍໃນ
• ຈາກຈົວນ້ອຍຫາສະຖານະພາບຕົ້ນສະບັບ
• ການຟື້ນຟູຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ
• ຄືບ ໜ້າ ຕື່ມອີກ

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ດື້ດຶງຂອງໂຢຮັນຮູ້ສຶກຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງລາວ, ພັນລະຍາຂອງລາວຊາຣາໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລາວໄປພົບແພດປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ເພິ່ງພາມາເປັນເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຂອງລາວ. ຈອນໄດ້ນັດandາຍໄວ້ແລະລໍຖ້າຢູ່ໃນຫ້ອງກວດທັນທີ, ພ້ອມທີ່ຈະພົບກັບiໍຜ່າຕັດຂອງເມຍລາວເປັນເທື່ອທໍາອິດ.

iໍຜ່າຕັດເຂົ້າຫ້ອງ, ຈັບມືຂອງຈອນແລະຖາມລາວວ່າ, "ອາການເຈັບຄໍນີ້ເຮັດແນວໃດ?"

John ແກ້ໄຂຫມໍຜ່າຕັດ, ໂດຍກ່າວວ່າລາວຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກັບອາການເຈັບຫຼັງ.

ຫມໍຜ່າຕັດຫົວເລາະແລະເວົ້າວ່າ, "ເອີ, ເມື່ອເຈົ້າເຫັນນາງ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະບອກລາວວ່າສະບາຍດີສໍາລັບຂ້ອຍ."

ເລື່ອງຕະຫຼົກກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາລົມແມ່ນມ່ວນ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ. ອີງຕາມການສຶກສາຢູ່ໃນວາລະສານຄວາມເຈັບປວດ, ຄາດຄະເນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາປະມານ 50 ລ້ານຄົນປະສົບກັບອາການເຈັບປວດ ຊຳ ເຮື້ອຫຼືຮ້າຍແຮງ.

ມີໂອກາດທີ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ໃຫ້manipູນໃຊ້ຜົນກະທົບນັ້ນໃຫ້ເປັນໄປໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການຈັດການກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຫຼືຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຮັດໄດ້ເພື່ອບັນເທົາມັນ. ແຕ່, ຍ້ອນວ່າຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຍັງສືບຕໍ່ຢູ່, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັບແງ່ມຸມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄູ່ຮັກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄວາມເຈັບປວດຂັດຂວາງຄູ່ຜົວເມຍຈາກການແລກປ່ຽນກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກເຮັດຮ່ວມກັນ, ທັງສອງbecome່າຍຈະຜິດຫວັງ.

ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຈາກຄວາມເຈັບປວດໂດຍກົງ, ໃນຂະນະທີ່ອີກmay່າຍ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ວາງໄວ້ກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກແລະບໍ່ເຫັນ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈອາດຈະຈາງຫາຍໄປເມື່ອຄວາມຜິດຫວັງແລະລະດັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາການຮ້ອນອາດຈະກາຍເປັນໄຟ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂື້ນເມື່ອຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. Opioids ອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຮູບ, ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການເອື່ອຍອີງ, ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຄັ່ງຕຶງຕື່ມອີກ.

The CB Intrinsic® Touch ເປັນທາງອອກ

ໂຊກດີ, ມີທາງອອກໃising່ທີ່ມີຄວາມຫວັງໃນການຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ເຕັກນິກນີ້ເອີ້ນວ່າ CB Intrinsic® Touch ແລະມັນຮູ້ສຶກດີສໍາລັບທັງຄູ່ໃນສາຍພົວພັນ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍສອນແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໃຫ້ກັບນັກຮຽນຜູ້ຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອທີ່ຫາກໍ່ເກີດໃI່, ຂ້ອຍບອກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າເຊົາລົງ. ຂ້ອຍສະapplyັກ Intrinsic Touch ເປັນເວລາຫຼາຍນາທີແລະເຕືອນເຂົາເຈົ້າເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າຢຸດເຊົາ. ໃນຈຸດນັ້ນເຂົາເຈົ້າຫົວເລື້ອຍ often, ໂດຍເວົ້າວ່າຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢຸດລົງ, ແຕ່ວ່າການສໍາພັດຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຂ້ອຍຢຸດ. ຄູ່ຜົວເມຍລາຍງານການແບ່ງປັນການສໍາຜັດພາຍໃນໂດຍການຜຽນກັນ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນຮູ້ສຶກ“ ມີຄວາມຮູ້ສຶກ”.

Touch Intrinsic ໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່ວ່າ, ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກັນແລະກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຈັບຫຼືບໍ່ເຈັບ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຈະລະລາຍໄປໄວຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງອັນນີ້ເຮັດວຽກ?

Intrinsic Touch ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມເຈັບປວດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, CB Intrinsic Touch ສະກັດກັ້ນຄວາມເຈັບປວດເພາະວ່າມັນຄ້າຍຄືກັບການຍ່າງຂອງແມງມຸມຫຼືງູເລຍໄປທົ່ວຜິວ ໜັງ. ການສໍາຜັດພາຍໃນເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ຈະມາເຖິງ.

ການ ສຳ ພັດແສງສະຫວ່າງຫຼືລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ (LT) neurons (ເຊລປະສາດ) ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ. neurons ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າການກະຕຸ້ນນັ້ນເກີດມາຈາກເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືແມງມຸມຫຼືງູ. ເມື່ອການສັ່ນສະເທືອນເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປີດ, neurons LT ເປັນສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນແລະປິດຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຄວາມຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອໄວ້ຊົ່ວຄາວ. neurons LT ປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈາກການເຂົ້າເຖິງການຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະອງ. ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າສະprefອງມັກສຸມໃສ່ພະລັງງານທັງonົດຂອງມັນຢູ່ໃນການພາເຈົ້າອອກໄປຈາກແມງມຸມຫຼືງູທີ່ຄາດເດົານັ້ນ. ມັນຢຸດເຊົາການດູແລຄວາມເຈັບປວດຊົ່ວຄາວ. ແນວໃດທີ່ສະດວກ.

ການນໍາໃຊ້ການສໍາຜັດພາຍໃນ

ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ (ຫຼືອາການເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ), ຕີເບົາ a ບໍລິເວນກວ້າງ surrounding ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄວາມເຈັບປວດ. ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນາທີ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືຢຸດຕົວຈິງ. ການ ສຳ ຜັດພາຍໃນມີປະສິດທິພາບບໍ່ວ່າຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ເປົ່າ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າຊັ້ນຂອງເສື້ອຜ້າຫຼືຜ້າພັນບາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຜ້າພັນບາດໃສ່ກັບກ້ອນກ້ອນ. ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນເຮັດວຽກຜ່ານກ້ອນກ້ອນ, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສຸດແມ່ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເປີດ LTs. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນວດ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຫຼືສໍາຜັດພະລັງງານປິ່ນປົວ. ເພື່ອເຮັດວຽກ, ຕ້ອງມີການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕົວຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີແສງສະຫວ່າງ.

ເພື່ອນໍາໃຊ້ການສໍາຜັດພາຍໃນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ປະຕິບັດທໍາອິດໂດຍການລູບຄ່ອຍ only ພຽງແຕ່ຂົນເທິງແຂນຂອງເຈົ້າ, fingersຸນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປມາ, ໂດຍບໍ່ແຕະຕ້ອງຜິວ ໜັງ ດ້ານລຸ່ມ. ຈາກນັ້ນປະຕິບັດການirlູນວຽນເບົາ on ໃສ່ຜິວ ໜັງ ເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນິ້ວມືເຈົ້າ. ຈົ່ງເບົາເທົ່າກັບຂົນນົກ.

ຢ່າຖູຫຼືໃຊ້ຄວາມກົດດັນ. neurons ທີ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ neurons LT. ພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີ neurons LT.

ເມື່ອການສໍາຜັດຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກກະທົບແລະຄວາມເຢັນ. ການສໍາຜັດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເກືອບນີ້ເຮັດໃຫ້ neurons LT ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການຕອບໂຕ້ອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ຈະມາເຖິງ. ພວກເຂົາປິດຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນນັ້ນ (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນມັນໃຫ້ກັບຄົນໃnov່). ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ບໍລິເວນໃກ້ຄຽງ. ແລ່ນມັນ. Intrinsic ພຽງແຕ່ສໍາຜັດກັບທຸກພື້ນທີ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ squelched ທັງົດ. ມັນບໍ່ມີບັນຫາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Touch ເອງກໍ່ຮູ້ສຶກດີ.

ຈາກຈົວນ້ອຍຫາສະຖານະພາບຕົ້ນສະບັບ

ຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອໂດຍການນໍາໃຊ້ການສໍາຜັດອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍນາທີໃນຕອນທໍາອິດ. ໂຊກດີ, neurons ແມ່ນເປັນຜູ້ຮຽນຮູ້ໄວ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງເພື່ອຢຸດຄວາມເຈັບປວດນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ອາການເຈັບອາດຈະບໍ່ກັບຄືນມາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼືສອງສາມມື້. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນກັບຄືນມາ, ນໍາໃຊ້ການສໍາຜັດພາຍໃນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ສໍາລັບແມ່ບົດ, ຄວາມເຈັບປວດຢຸດເຊົາໄວແລະຍັງມິດງຽບເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະກ້າວ ໜ້າ ຈາກຈົວນ້ອຍໄປເປັນເຈົ້າຂອງໃນເວລາບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດ. ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າສໍາລັບການແກ້ຕົວເພື່ອປະຕິບັດການສໍາພັດ sensual ນີ້. ການປະຕິບັດທັງຫມົດແມ່ນດີ.

ການຟື້ນຟູຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສໍາຜັດທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, ຄຸນນະພາບທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ. ຄວາມເມດຕາສົງສານສຸດທ້າຍມີເຄື່ອງມືທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເຮັດວຽກ. ມີຄວາມຫວັງໃ່. ຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ. ຄວາມຜິດຫວັງລະລາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, Intrinsic Touch ແມ່ນເປັນລາງວັນໂດຍສະເພາະ. ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການບັນເທົາຈາກອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພິຈາລະນາມັນຈາກທັດສະນະດ້ານສຸຂະພາບ, ຢາ opioids ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາສາມາດກໍາຈັດການເອື່ອຍອີງໃສ່ opioids ສໍາລັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບດ້ານລົບທີ່ພວກເຂົາກໍານົດຕໍ່ກັບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຄວາມສໍາພັນ. ກ່ອງທັງareົດຖືກກວດກາ.

ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຈະລວດ, ແຕ່ມັນເປັນການຕັດວິທະຍາປະສາດທີ່ທັນສະໄ. ແທນທີ່ຈະຈັດການກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ພວກເຮົາຄວບຄຸມມັນພາຍໃນ, ຈາກພາຍໃນ. Intrinsic Touch ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍສໍາລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

ຄືບ ໜ້າ ຕື່ມອີກ

ຂ້ອຍມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກດ້ວຍ Intrinsic Touch. ເພື່ອແບ່ງປັນສິ່ງນີ້ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນ ການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ: ທາງເລືອກໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄໍາອະທິບາຍແລະຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ Intrinsic Touch, ບວກກັບເຕັກນິກທໍາມະຊາດອີກ 10 ຢ່າງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຊໍາເຮື້ອສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ພວກເຮົາທັງinົດຢູ່ໃນອັນນີ້ຮ່ວມກັນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ບ້ານເພື່ອຊອກຫາທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.