ເນື້ອຫາ
- 1. ຍອມຮັບວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ
- 2. ລະບຸອາການແລະເວົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ
- 3. ຢຸດກິນທຸກຢ່າງເປັນການສ່ວນຕົວ
- 4. ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- 5. ສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມຮັກຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 6. ເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວຽກປະ ຈຳ ຂອງເຈົ້າ
- 7. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີສະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພື່ອໃຫ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ
- 8. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຄວາມຊຶມເສົ້າບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບຄວາມໂສກເສົ້າປະຈໍາວັນ. ມັນເປັນສະພາບຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງ, ບ່ອນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າສິ້ນຫວັງ. ເມື່ອຄົນເຮົາ ກຳ ລັງຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີອາການຕ່າງ various:
- ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວ
- ພວກເຂົາຈະກິນເກີນຫຼືບໍ່ກິນເລີຍ,
- ນອນບໍ່ຫຼັບ,
- ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ,
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າຫຼືບໍ່ມີປະໂຫຍດ,
- ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ,
- ເມື່ອຍລ້າ,
- ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງ ທຳ ມະດາ,
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ປະຊາຊົນໄປຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ; ຫຼາຍຄົນເລືອກເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ start ເລີ່ມບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ຫຍ້າຫຼືຫຍ້າ, ແຕ່ວ່າມີການຮັບຮູ້ ໜ້ອຍ ຫຼືເກືອບເປັນສູນໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄົນທີ່ຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄືກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ລວບລວມ 8 ວິທີເພື່ອຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະຕອນຊຶມເສົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຊ່ວຍເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍ.
1. ຍອມຮັບວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ
ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ການຊອກຫາທາງອອກເພື່ອຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນ ການຍອມຮັບ. ອາການທີ່ແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງແມ່ນເຫັນໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າແລະສົມມຸດວ່າພວກມັນຈະອອກໄປເອງ. ພວກເຮົາບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ.
ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ. ທຸກ Anyone ຄົນສາມາດມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າຖາມຕົວເອງວ່າ, 'ເປັນຫຍັງຂ້ອຍ?' ຫຼື ຕຳ ນິຕົວເອງວ່າ 'ຄວາມຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ.' ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ຄວາມຈິງຂອງວິທີການຈັດການກັບອາການຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ. ຍອມຮັບວ່າມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະຫາຍດີຈາກບັນຫານີ້ໃນໄວ soon ນີ້.
ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ, ການດູແລແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ພຽງພໍ.
2. ລະບຸອາການແລະເວົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ມີຫຼາຍອາການຂອງການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ:
- ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່
- ຄວາມຮູ້ສຶກelessົດຫວັງ
- ຄວາມບໍ່ມີຄ່າ
- ການແຍກຕົນເອງອອກ
- ຄວາມໃຈຮ້າຍ
- ຄວາມຜິດຫວັງ
- insomnia, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ
ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ອາການຂອງທຸກ person ຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າມາແຕກຕ່າງກັນ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າປະສົບກັບສິ່ງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອລະອັນໃນບາງມື້, ແລະມື້ອື່ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອາການ. ລະບຸແລະຕິດຕາມອາການຂອງເຈົ້າທັງandົດແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້. ເຫດຜົນອາດຈະເປັນການຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນກັນ.
ມັນຕ່າງກັນແນວໃດທີ່ຈະຄົບຫາກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ?
ຢູ່ທີ່ນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແນວໃດ. ສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສັບສົນ. ການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈະຜ່ານ.
ໃນຖານະເປັນຜູ້ທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທຸກທໍລະມານ, ຮັກຄົນທີ່ມີຊຶມເສົ້າ ແມ່ນເຈັບປວດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຍັງຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ, ການສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າທັງສອງຈະສາມາດປຶກສາຫາລືກັນໄດ້ວ່າຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງຕື່ມເພື່ອຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ.
3. ຢຸດກິນທຸກຢ່າງເປັນການສ່ວນຕົວ
ການຮັບມືກັບຄວາມຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເດີນທາງ. ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາການຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີອາລົມບໍ່ດີມາຕະຫຼອດເກືອບທຸກມື້. ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແລະບໍ່ເອົາອັນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າສ່ວນຕົວເພາະວ່າ ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ກໍາຈັດຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມໃຈຮ້າຍອອກຈາກປາກຂອງເຂົາເຈົ້າ; ເກືອບທັງtimeົດ, ມັນແມ່ນການເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າ.
ວິທີຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ສົມລົດທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ?
ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ຟັງມັນຢ່າງສະຫງົບ, ປະຕິບັດຢ່າງສະຫງົບ. ພະຍາຍາມບໍ່ຕອບຄືນເພາະມັນສາມາດເລີ່ມການໂຕ້ຖຽງໄດ້. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈ, ແລະຈາກນັ້ນປ່ອຍມັນໄປ.
4. ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະໃຫ້ທັດສະນະໃfresh່ກ່ຽວກັບອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າ. ການລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປແລະບາງທີອາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຊ່ຽວຊານ ສຳ ລັບຄົນ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈເຂົາເຈົ້າເພື່ອວ່າອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດອອກມາຈາກລະບົບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງສາມາດແນະນໍາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບອາການຊຶມເສົ້າໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອເຈົ້າສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນໄດ້ດີແລະເປັນບວກ.
5. ສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມຮັກຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແນວຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງtheyົດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖິ້ມໃສ່ເຈົ້າ. ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດຢູ່ທີ່ນີ້ໄດ້ຈາກຫຼາຍເຫດຜົນ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮັກສາຄວາມລັບຈາກເຈົ້າ.ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄືການເປັນມິດແລະສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນແຕກຕ່າງກັນເລົ່າເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ອອກມາຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈແລະຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດອອກໄປຈາກມື້ນີ້ໄດ້.
6. ເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວຽກປະ ຈຳ ຂອງເຈົ້າ
ອາການຊຶມເສົ້າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແຕ່ຫຼາຍດ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສຸຂະພາບເຈົ້າກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານຂອງເຈົ້າມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມກ ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງໃສ່ກັບວຽກປະຈໍາຂອງເຈົ້າ.
ວິທີການກູ້ຢືມເງິນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕົກຕໍ່າ?
ການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ເພາະມັນສາມາດເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໄດ້ ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນເຈົ້າຫຼືເຂົາເຈົ້າ.
7. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີສະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພື່ອໃຫ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງຮັບມືກັບຕອນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະເພິ່ງພາຜູ້ອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງທໍາຮ້າຍເຂົາເຈົ້າແລະຢຸດເຊົາອາໄສເຈົ້າ.
ດີ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະເພື່ອນແທ້ຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນທີ່ຕົກຕໍ່າຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີຖ້າເຈົ້າຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກ small ນ້ອຍ and ແລະຕົກລົງໄປໃນເຫື່ອຂອງການຊຶມເສົ້າ. ໃນຂະນະທີ່, ຖ້າເຂົາເຈົ້າມີຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າສະເandີແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ ສໍາລັບວິທີການເອົາຊະນະການຊຶມເສົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຢູ່ສະເforີເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
8. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າ, ແລ້ວ ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນ. ຈື່ໄວ້ວ່າການຊຶມເສົ້າສາມາດເປັນສິ່ງໃequally່ equally ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າຄືກັບມັນກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຜ່ານຫຍັງຫຼືອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສຶກສາອົບຮົມຕົນເອງກ່ອນແລະກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາການ, ແລະອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະປະເຊີນ.
ຄູ່ຮ່ວມງານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຍົກຄູ່ຮ່ວມມືຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມ, Esther Perel ເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັບປະກັນເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນແບບນີ້ສະເີໄປ.
ເພື່ອສະຫຼຸບມັນທັງົດ, ການຊຶມເສົ້າສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຄວາມຮັກ, ແລະການດູແລ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າເພາະມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.