ເນື້ອຫາ
- ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
- ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ສູ້ກັບຫຍັງ?
- ວຽກບ້ານ
- ສື່ສັງຄົມ
- ການເງິນ
- ຄວາມໃກ້ຊິດ
- ຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ
- ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ
- ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ
- ການໃຊ້ສານຜິດ
- ວິທີການເປັນພໍ່ແມ່
- ໄລຍະທາງໃນການພົວພັນ
- ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ
- 1. ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າແລະພາສາຮັກ
- 2.ຮຽນຮູ້ຈຸດກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແລະສົນທະນາພວກມັນ
- 3. ສ້າງເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນເພື່ອສຸມໃສ່ປັບປຸງສາຍພົວພັນ
- 4. ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ປອດໄພ
- 5. ຈັດຕາຕະລາງເວລາຕໍ່ສູ້
- ວິທີການໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ໃນທາງບວກ
- ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນ?
- ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້
- 1. ຢ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີບ່າເຢັນ
- 2. ຢ່າໄປບອກທຸກຄົນກ່ຽວກັບມັນ- ແລະ ບໍ່ເຄີຍ ປະກາດມັນໃນສື່ສັງຄົມ
- 3. ຢ່າຈົດຈໍາພາກສ່ວນຂອງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ
- 4. ຢ່າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບໃຈ
- 5. ສະ ເໜີ ໃຫ້ພື້ນທີ່ເຂົາເຈົ້າ
- 6. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- ເອົາກັບບ້ານ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີບໍ?
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີຫຼືຫາກໍ່ຮູ້ຈັກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງ, ການໂຕ້ຖຽງກັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດເວລາໃນສາຍພົວພັນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຢູ່ສະເີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຫຼັ່ງໄຫຼ, ແລະຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຫັນຄູ່ຂອງເຈົ້ານໍາ.
ອີງຕາມການສໍາຫຼວດ,
“ ຄູ່ຜົວເມຍຜິດຖຽງກັນໂດຍສະເລ່ຍ 2,455 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເງິນ, ຈົນບໍ່ຟັງ, ຂີ້ຄ້ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ເບິ່ງໂທລະທັດຫຍັງ.”
ເຫດຜົນອັນດັບ ໜຶ່ງ ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍໂຕ້ຖຽງກັນຕະຫຼອດແມ່ນປັດໃຈຂອງການໃຊ້ຈ່າຍເກີນ. ແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ລວມມີ: ຈອດລົດ, ກັບບ້ານຊ້າຈາກວຽກ, ເວລາມີເພດ ສຳ ພັນ, ບໍ່ປິດຕູ້, ແລະບໍ່ຮັບສາຍ/ບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມ.
ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນສາຍພົວພັນເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ການຕໍ່ສູ້ກັນຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ຄວນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການຕໍ່ສູ້ແລະໃຊ້ມັນໃນທາງບວກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕ.
ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຍັງ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງການຮ້ອງ, ການຮ້ອງ, ການເອີ້ນຊື່, ແລະສໍາລັບບາງຄູ່, ມັນອາດຈະກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ທັງົດນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຂອງການຕໍ່ສູ້.
ຂ້ອຍມັກເອີ້ນພຶດຕິ ກຳ ກ່ອນການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ສູ້ກັນແລະພັນລະນາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າເກີດຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນສັດຕູກັນແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
- ການແກ້ໄຂຄົງທີ່
- Backhanded ຊົມເຊີຍ
- ເຮັດ ໜ້າ ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງ
- ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- ການຮ້ອງໄຫ້ແບບບໍ່ມີການຮຸກຮານ, ການຈົ່ມ, ແລະ ຄຳ ເຫັນ
ປົກກະຕິແລ້ວ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການຕໍ່ສູ້ແບບຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນດອກໄມ້ບານແລະຮູ້ວິທີທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າກ່ອນການຕໍ່ສູ້.
ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ສູ້ກັບຫຍັງ?
ຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງ, ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອນໍາເອົາສິ່ງຕ່າງ into ມາສູ່ທັດສະນະ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສິ່ງຕ່າງ couples ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ:
ປົກກະຕິແລ້ວຄູ່ຜົວເມຍຈະຕໍ່ສູ້ກັບເລື່ອງວຽກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ການແບ່ງວຽກບ້ານສາມາດໃຊ້ເວລາໄດ້, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກທັງົດແລ້ວ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບສື່ສັງຄົມອາດຈະມີຫຼາຍເຫດຜົນ. ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ຕິດກັບສື່ສັງຄົມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີເວລາ ໜ້ອຍ ລົງ, ຫຼືບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມcureັ້ນໃຈກ່ຽວກັບມິດຕະພາບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບສື່ສັງຄົມ.
ການເງິນແລະວິທີໃຊ້ເງິນສາມາດເປັນເຫດຜົນຂອງການຕໍ່ສູ້. ທຸກຄົນມີລັກສະນະການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາການເງິນຂອງກັນແລະກັນ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່partner່າຍ ໜຶ່ງ ອາດຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດບັນລຸສິ່ງນັ້ນໄດ້. ຄວາມສົມດຸນຂອງເຄມີສາດທາງເພດເກີດຂື້ນຕະຫຼອດໄລຍະຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະມີຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອັນນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ເພາະວ່າຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍເພາະອີກis່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ຫວ່າງຢູ່ສະເີ.
ໃນຂັ້ນຕອນໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາັ້ນສັນຍາວ່າຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນເພື່ອເບິ່ງອະນາຄົດໃນຂະນະທີ່ອີກ່າຍ ໜຶ່ງ ຍັງກໍາລັງຊອກຫາລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ແລະເວລາເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຕົກລົງແນວໃດ? ດີ, ມັນຂື້ນກັບແຕ່ລະບຸກຄົນຢ່າງສົມບູນ, ແລະອັນນີ້ສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ເມື່ອຄົນ ໜຶ່ງ ພ້ອມແລ້ວ, ແລະອີກຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ແມ່ນ.
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງໂກງຄວາມສໍາພັນ, ມັນສາມາດເປັນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກໄດ້ຖ້າສະຖານະການບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລດ້ວຍການສື່ສານທີ່ເproperາະສົມ.
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຄົນອື່ນ, ມີຄວາມທຸກທໍລະມານຢູ່ສະເີ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້.
ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພື້ນຖານ, ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີທີ່ທັງສອງຢາກລ້ຽງລູກ, ແລະບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາກັນ.
ຈຸດ ໜຶ່ງ ຫຼືອັນອື່ນ, ອາດຈະມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຫຸ້ນສ່ວນ, ເຊິ່ງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ສະເພາະເວລາເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າ ໜຶ່ງ ໃນຄູ່ຮ່ວມງານເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນໃນຂະນະທີ່ອີກisn't່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ເຮັດ, ອັນນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້.
ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ
ນີ້ແມ່ນແຜນການ 5 ຂັ້ນຕອນງ່າຍ simple ສໍາລັບເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດວຽກເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢຸດການຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນພ້ອມທັງຮຽນຮູ້ວິທີສື່ສານໃນທາງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.
1. ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າແລະພາສາຮັກ
ປະມານສອງປີກ່ອນ, ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນລົດກັບmyູ່ຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນາງຂຸ່ນເຄືອງຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ມີການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງນາງອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຍ້ອນສະພາບຂອງເຮືອນ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ- ເຮືອນບໍ່ມີມົນທິນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າແນວນັ້ນ; ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍຟັງ.
"ລາວບໍ່ເຄີຍຂໍໂທດ."
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງsheົດທີ່ນາງມີຢູ່ໃນໃຈຂອງນາງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງ.
“ ລາວພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຈ້ອງເບິ່ງຂ້ອຍ. ມັນເປັນເວລາສອງມື້ແລ້ວ, ແລະລາວຍັງບໍ່ໄດ້ຂໍໂທດຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມາເຮືອນມື້ວານນີ້, ແລະເຮືອນບໍ່ສະອາດ, ມີດອກໄມ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ແລະລາວຍັງບໍ່ເວົ້າວ່າລາວຂໍໂທດນໍາ.”
"ເຈົ້າຄິດວ່າບາງທີການກະ ທຳ ຂອງລາວແມ່ນການຂໍໂທດຂອງລາວບໍ?" ຂ້ອຍຖາມ.
“ ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ລາວຂໍໂທດ.”
ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງອີກ. ແຕ່ຂ້ອຍສົງໃສວ່າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຈະບໍ່ຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ, ແລະຫຼັງຈາກການສົນທະນາກັບເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າຖືກ. ບໍ່ຮອດສາມເດືອນຕໍ່ມາ, ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຈົບສິ່ງຕ່າງ ນຳ ກັນ.
ເຈົ້າເຫັນຈຸດຂອງເລື່ອງບໍ?
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່ສະເ,ີ, ມັນເປັນປະສົບການຂອງຂ້ອຍທີ່ວ່າອັນນີ້ມີຫຼາຍອັນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະສື່ສານແນວໃດ. ແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວິທີເວົ້າວ່າ“ ເຈົ້າເປັນຄົນຕະຫຼົກ.” ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ມັກເມື່ອເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ." ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ສື່ສານ!
ນັ້ນແມ່ນປະເພດຂອງການສື່ສານທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການສິ່ງນັ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະດົນໃຈໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາດ້ວຍການປະຕິເສດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕິດຕໍ່ສື່ສານໂດຍອີງໃສ່ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຮູບແບບການສື່ສານ.
ໄດ້ ຫ້າພາສາຄວາມຮັກ: ວິທີສະແດງຄວາມຜູກພັນທີ່ຈິງໃຈຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ ເປັນປຶ້ມທີ່ຕີພິມໃນປີ 1992, ແລະມັນເຈາະເລິກເຖິງວິທີທີ່ຄົນສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມຮັກທີ່ສະແດງອອກມາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ) ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍອ່ານປຶ້ມຫຼືເຮັດແບບສອບຖາມ, ເຈົ້າກໍາລັງພາດໂອກາດໄປ!
ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້
- ເຮັດແບບທົດສອບນີ້ແລະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເອົາຄືກັນ.
ຮູບແບບການສື່ສານ & ຫ້າພາສາຄວາມຮັກ
Noteາຍເຫດ: ເມື່ອເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລກປ່ຽນພາສາຄວາມຮັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງ. ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
ວິດີໂອລຸ່ມນີ້ອະທິບາຍຢ່າງຈະແຈ້ງ 5 ປະເພດພາສາຄວາມຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນຫາວ່າພາສາຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງແລະພາສາຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ:
2.ຮຽນຮູ້ຈຸດກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແລະສົນທະນາພວກມັນ
ໃນສະໄ day ນີ້ແລະອາຍຸ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນ ຄຳ ສັບນີ້ ຜົນກະທົບຕໍ່, ແລະເຂົາເຈົ້າມ້ວນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຊື່ອມໂຍງມັນກັບຄວາມບອບບາງ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ດຶງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຜ່ານມາຈາກການບາດເຈັບ.
6 ເດືອນຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທາລຸນເປັນເວລາ 2 ປີ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃhealthy່ (ມີສຸຂະພາບດີ). ຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ຈະບໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສໍາພັນຕະຫຼອດເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍປ່ອຍຄໍາເວົ້າທີ່ມີສຽງດັງອອກມາເມື່ອລາວຖອກແກ້ວລົງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນທັນທີ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາທີ່ອະດີດຂອງຂ້ອຍໃຊ້ສະເwhenີເມື່ອລາວຢູ່ ແທ້ ໃຈຮ້າຍ
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດສື່ສານມັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈ.
ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າລາວໄດ້ກະຕຸ້ນຂ້ອຍ. ລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການຢູ່ອີກສົ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງຕຽງນອນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຢູ່ໃກ້ກັບທຸກສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າເພາະວ່າ ຂ້ອຍ ບໍ່ໄດ້ສື່ສານເລື່ອງນັ້ນຈົນກ່ວາຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ.
ໂຊກດີທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຂາດການສື່ສານ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັນແຕ່ພິຈາລະນາວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຂົ້າໄປຫາຄູ່ຂອງຂ້ອຍທັນທີ, ແລະມັນບໍ່ດີປານໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ຖ້າມັນມີ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້
- ຂຽນລາຍການຈຸດກະຕຸ້ນ/ຄຳ ເວົ້າ/ການກະ ທຳ/ເຫດການຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຮັດຄືກັນແລະແລກປ່ຽນລາຍຊື່. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ເຮັດມັນ, ປຶກສາຫາລືເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່, ນັ້ນແມ່ນ ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
3. ສ້າງເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນເພື່ອສຸມໃສ່ປັບປຸງສາຍພົວພັນ
ຖ້າມີການຕໍ່ສູ້ກັນຢູ່ສະເີໃນການແຕ່ງງານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້.
ອາດຈະມີບັນຫາພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະອັນນີ້ຄວນຈະເປັນ ມ່ວນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້
- ນັດdatesາຍວັນທີ, ກຳ ນົດເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແປກໃຈດ້ວຍເວລາທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ອາບນ້ ຳ ຟອງ, ຫຼືແມ້ແຕ່ໃຊ້ເວລານອນdayົດມື້. ເຮັດວຽກເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ- ແຕ່ຈົ່ງພິຈາລະນາວ່າການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນຜົນດີຄືກັນ.
4. ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ປອດໄພ
ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ HIMYM, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າ Lily ແລະ Marshall ຢຸດການຕໍ່ສູ້ສະເwhenີເມື່ອ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນເວົ້າວ່າ,“ຢຸດຊົ່ວຄາວ." ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນອາດຈະໂງ່, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
ເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດເວລາໃນຄວາມສໍາພັນ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັນກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້
- ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄໍາທີ່ມີຄວາມປອດໄພເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີກັບຄໍາສັບນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າທັງສອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນ ບໍ່ ຄຳ ສັບທີ່ຄວນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້.ມັນເປັນຄໍາສັບທີ່ຄວນຢຸດການຕໍ່ສູ້ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຫຼືແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ແລະມັນຈະຖືກນໍາມາສົນທະນາພາຍຫຼັງ, ແຕ່ດຽວນີ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
5. ຈັດຕາຕະລາງເວລາຕໍ່ສູ້
ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາກໍານົດເວລາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຈັດລະບຽບໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຈັດຕາຕະລາງນັດourາຍຂອງພວກເຮົາລ່ວງ ໜ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາກະກຽມສໍາລັບມັນ.
ສຳ ລັບຫຼາຍ of ຄົນ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈັດຕາຕະລາງຖ້ຽວບິນລ່ວງ ໜ້າ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖິ້ມມັນຖິ້ມທັນທີ, ແຕ່ການວາງແຜນການຕໍ່ສູ້ລ່ວງ ໜ້າ ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການຕໍ່ສູ້ກັນຕະຫຼອດມາໃນຄວາມສໍາພັນ.
ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຕັດການຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະເີໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງມີເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີສະແດງອອກແນວໃດ (ແລະອາດຈະຂຽນມັນອອກຖ້າມັນຊ່ວຍໄດ້), ພ້ອມທັງໃຊ້ເວລານໍາ. ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າມີບາງອັນຫຼືບໍ່ ມູນຄ່າ ຕໍ່ສູ້ກ່ຽວກັບ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້
- ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະນັດaາຍການຕໍ່ສູ້ລ່ວງ ໜ້າ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວ້ໂດຍຖາມວ່າພວກເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຫຼືເຫດການໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືເມື່ອເດັກນ້ອຍຖືກເອົາເຂົ້ານອນ. .
ວິທີການໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ໃນທາງບວກ
ໃນທຸກ relationship ຄວາມສໍາພັນ, ການຕໍ່ສູ້ສ່ວນຫຼາຍຈະເກີດຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບກັບສອງຫຼືສາມຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຢູ່ນໍາກັນເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດໂດຍບໍ່ມີສຽງດັງຂຶ້ນມາ, ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທໍາມະດາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນສາຍພົວພັນບໍ່ແມ່ນທັງສອງຢ່າງ.
ແຕ່ມັນມີຄວາມສົມດຸນເມື່ອເວົ້າເຖິງການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນ.
ມັນmeansາຍຄວາມວ່າສໍາລັບຫຼາຍ people ຄົນ, ແທນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີບໍ່ຕໍ່ສູ້, ຂ້ອຍຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນຮຽນຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງໃນທາງບວກທີ່ຈະບໍ່ເປັນການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພິເສດຈໍານວນນຶ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານັ້ນເປັນໄປໃນທາງບວກ, ມີເມດຕາ, ແລະແມ່ນແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ຈັບມືຫຼືກອດ! ເບິ່ງຄືວ່າທຸກມື້ນີ້ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕິດຕໍ່ທາງກາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ, ຮັກ, ແລະສະຫງົບລົງ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ ນຳ ໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ?
- ເລີ່ມການຕໍ່ສູ້ກັບໄປໃນທາງບວກ. ທຳ ອິດມັນອາດຈະຮູ້ສຶກແປກ strange, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ“ ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແຕ່…” ຈັກເທື່ອແລ້ວ? ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ສະ ເໜີ ລາຍການ 10-15 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຜູ້ນັ້ນເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ເພື່ອເຕືອນຕົນເອງນໍາອີກ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄໍາເວົ້າ "ຂ້ອຍ". ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ/ເວົ້າດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ“ ເຈົ້າ”. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
- ຢ່າຫຼິ້ນເກມຕໍານິໂດຍການບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຜິດແທນ, ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ/ດີຫຼາຍຫຼືຊ່ວຍສະຖານະການ.
- ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຮ່ວມກັນ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ໃຊ້ມັນເປັນວິທີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໂດຍການເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທາງເລືອກ- ຈຸດປະສົງ 15-20.
- ຖ້າເຈົ້າທັງສອງມີບັນຫາໃນການລົມກັນ, ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ, ແລະໃຫ້ເວລາເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືຢ້ານວ່າຈະຖືກລົມກັນ.
ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນ?
"ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ?"
ຂ້ອຍດູດລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ລໍຖ້າເບິ່ງວ່າfriendູ່ຂອງຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ເວົ້າຕໍ່ໄປຫຼືຖ້າຂ້ອຍຈະສາມາດຮັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍໄດ້, ຂ້ອຍຍອມຮັບມັນ; ຂ້ອຍເປັນຄົນດູດເພື່ອຢາກໄດ້ຍິນສຽງຂອງຂ້ອຍ.
"ເຈົ້າໄດ້ບອກລາວແລ້ວບໍວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?"
“ ຂ້ອຍບອກລາວສິ່ງດຽວກັນຄືກັນ ທຸກຄັ້ງ ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.”
"ເອີ, ບາງທີນັ້ນອາດເປັນບັນຫາ."
ຖ້າເຈົ້າ, ຄືກັບເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງຄືວ່າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນນັ້ນ.
ແຕ່ຈະຢຸດການຕໍ່ສູ້ແບບດຽວກັນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການນໍາໃຊ້ບົດຄວາມນີ້, ແນ່ນອນ! ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ອ່ານທັງthisົດນີ້, ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຕົວເລືອກແລະເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດທຸກຢ່າງທີ່ມີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງເພາະວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະໄດ້ຈັດການກັບສິ່ງນີ້ແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ແມ່ນ-
- ຈັດຕາຕະລາງມື້ເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້. ບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ສູ້. ແທນທີ່ຈະ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ສາເຫດຂອງມັນ, ໃຊ້ຮູບແບບການສື່ສານໃto່ຂອງເຈົ້າເພື່ອເວົ້າຄືນຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ແຍກຫົວຂໍ້ລົງແລະໃຊ້ມັນເປັນວິທີການໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ- ເບິ່ງການຕໍ່ສູ້ເປັນວິທີການເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ.
- ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເກືອບທັງtakesົດຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ມັນໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາສອງຄົນທີ່ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ work ເຮັດວຽກໄດ້.
- ໃຫ້ເວລາຕົວເອງແລະອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ຈົ່ງມີຄວາມຫວັງຢູ່ສະເີວ່າການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດເວລາໃນຄວາມສໍາພັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້
ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້, ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກລືມມັນທັງົດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ.
ຈົ່ງຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດແລະບໍ່ຄວນຢຸດການຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະເີໃນຄວາມສໍາພັນແລະເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
1. ຢ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີບ່າເຢັນ
ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້, ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຕ້ອງການພື້ນທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດກັບບາງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຫັນໄປຫາບ່າເຢັນ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮັບເອົາບ່າເຢັນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງຈະເອົາຄືນມາໃຫ້, ແລະການເບິ່ງສາຍຕາເຮັດໃຫ້ຄົນທັງໂລກຕາບອດ.
2. ຢ່າໄປບອກທຸກຄົນກ່ຽວກັບມັນ- ແລະ ບໍ່ເຄີຍ ປະກາດມັນໃນສື່ສັງຄົມ
ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ (ແລະຊຸກຍູ້) ໃຫ້ມີorູ່ຫຼືສອງຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າແລະປະສົບການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນຈະຍັງຄົງຢູ່ລະຫວ່າງພຽງເຈົ້າສອງຄົນ.
ແລະມັນຄວນຈະໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າວ່າທ່ານຄວນ ບໍ່ເຄີຍ ໂພສລະຄອນຂອງເຈົ້າລົງໃນສື່ສັງຄົມໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ເຫັນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້. ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
3. ຢ່າຈົດຈໍາພາກສ່ວນຂອງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຜິດໃນເລື່ອງນີ້. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະຖືກເຜົາໄmemory້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ໃນອາທິດ ໜ້າ, ຫຼືເດືອນຕໍ່ໄປ, ຫຼືອີກ 20 ປີນັບຈາກນີ້.
ເຈົ້າຄວນ ບໍ່ເຄີຍ ນຳ ເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມາເວົ້າໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງໃນອະນາຄົດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັນຢ່າງສະຫງົບ.
ແຕ່, ຄືກັນກັບການໃຫ້ບ່າເຢັນສາມາດຫັນມາຫາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົມກັນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ການເວົ້າເຖິງອະດີດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມການແຂ່ງຂັນ“ ເທື່ອ ໜຶ່ງ ຂຶ້ນໄປ”.
4. ຢ່າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບໃຈ
ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້, ມັນອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າເພາະວ່າພວກເຈົ້າໄດ້ລົມກັນແລ້ວກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທັງົດແລ້ວ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເວົ້າຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ ຮູ້ ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາຈັກ ໜ້ອຍ ແລະຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດແລະເຈົ້າເສຍໃຈນໍາສິ່ງນັ້ນ.
5. ສະ ເໜີ ໃຫ້ພື້ນທີ່ເຂົາເຈົ້າ
ທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແລະທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ກວດເບິ່ງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ (ແລະສະແດງອອກຂອງເຈົ້າເອງ) ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້.
ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຈັບພວກເຂົາໄວ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເວລາຢູ່ກັບຕົນເອງ. ຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດ (ຫຼືຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່), ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າການຕໍ່ສູ້ບໍ່ຈົບລົງຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນສັດຕູກັນເຫຼືອຢູ່.
ມັນພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອອັດ ແໜ້ນ ຜູ້ດຽວ.
6. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ການກະທໍາອັນເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມເມດຕາສາມາດໄປໄດ້ໄກ. ເລື້ອຍ Often, ພວກເຮົາຄິດວ່າເພື່ອເຕືອນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງວາງແຜນຂອງຂວັນອັນລໍ້າຄ່າຫຼືແປກໃຈ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນລືມແມ່ນການກະ ທຳ ນ້ອຍ small ເພີ່ມເຂົ້າໄປ. ອັນນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄື:
- ການຂຽນຈົດloveາຍຮັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ
- ເຮັດກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ການເຮັດອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ດີ
- ຊົມເຊີຍເຂົາເຈົ້າ
- ຊື້ຂອງຂວັນນ້ອຍ small ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ປຶ້ມຫຼືວີດີໂອເກມ)
- ເອົາການນວດຫຼືຖູກັບມາ
ບໍ່ພຽງແຕ່ການກະ ທຳ ເລັກ a ນ້ອຍເປັນວິທີຄິດທີ່ຈະຂໍໂທດຜ່ານການກະ ທຳ, ແຕ່ນິໄສນ້ອຍ loving, ຄວາມຮັກທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເລື້ອຍ often ຈະເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີແລະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ເອົາກັບບ້ານ
ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະມີການຕໍ່ສູ້, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ ມີຄວາມສຸກ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະພາຍນອກຂອງມັນ. ໂດຍການອ່ານອັນນີ້, ເຈົ້າກໍາລັງພິສູດຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນດໍາເນີນໄປແລະພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!