ເນື້ອຫາ
- Perfectionism ແມ່ນຫຍັງ?
- ເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງດອງກັບຜູ້ສົມບູນແບບ?
- 1. ກໍານົດບັນຫາ
- 2. ພິຈາລະນາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນຕົວແລະ/ຫຼືການແຕ່ງງານ
- 3. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ
- 4. ຮູ້ຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ລູກຄ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຖືວ່າມັນເປັນຄໍາຍ້ອງຍໍ. ພວກເຂົາສົມມຸດວ່າມັນiesາຍເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດ, ຂັບລົດແລະເປັນຄົນດີພຽງພໍ. ອີກບໍ່ດົນເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມສົມບູນແບບບໍ່ຄ່ອຍມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
Perfectionism ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມສົມບູນແບບມັກຈະມີຮາກເລິກຢູ່ໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຂາດການຍອມຮັບຕົວເອງ. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທຸກການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກລົ້ມເຫຼວຕະຫຼອດເວລາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີໃຜໃນພວກເຮົາທີ່ສົມບູນແບບ? ຄວາມສົມບູນແບບຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຍອມແພ້, ບໍ່ທົດລອງກິດຈະ ກຳ ໃor່ or ຫຼືຮຽນຮູ້ທັກສະໃfor່ເພາະຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ຜູ້ສົມບູນແບບບາງຄົນແທນທີ່ຈະບໍ່ລອງສິ່ງໃto່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າແທ້ truly. ຄວາມກັງວົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄວາມສົມບູນແບບສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນອ່ອນແອໄດ້. ຜູ້ທຸກທໍລະມານອາດຈະປະສົບກັບການໂຈມຕີທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈ, ອາການຄັນຄາຍແລະຊຶມເສົ້າ. ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບເປັນວິທີຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍສໍາລັບຄົນສົມບູນແບບທີ່ຈະປະເຊີນກັບຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມສົມບູນແບບມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນອ້ອມຂ້າງ. ຄຳ ຖາມຈະກາຍເປັນ:
ເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງດອງກັບຜູ້ສົມບູນແບບ?
ເມື່ອຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວໄດ້ງ່າຍແລະມີມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ ສຳ ລັບຕົນເອງ, ຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແຜ່ລາມໄປຫາຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
ສໍາລັບຜູ້ໃດທີ່ແຕ່ງງານກັບຜູ້ສົມບູນແບບ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກວິພາກວິຈານເລື້ອຍ? ບໍ?
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະແດງຄວາມຜິດຫວັງໃນຕົວເຈົ້າເປັນປະຈໍາບໍ?
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີການຄວບຄຸມບາງສ່ວນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ບໍເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກໃຫ້ໄດ້ຕາມມາດຕະຖານຂອງເຂົາເຈົ້າ?
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມອບການຄວບຄຸມໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດສໍາເລັດວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມກັງວົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຖຽງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງ way ຕາມທາງຂອງເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ຍອມແພ້ການຄວບຄຸມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງກັນທັງົດ. ທັງສອງຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທັງໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະedົດແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍວຽກທັງbeforeົດຕໍ່ ໜ້າ ເຂົາເຈົ້າແລະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ທ້າທາຍຄວາມສົມບູນແບບອາດຈະພົບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ອັນນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຊະນະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈະຜ່ານມັນ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມສົມບູນແບບໃນບຸກຄົນແລະເປັນຄູ່?
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ ກຳ ນົດເຂດແດນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສົມບູນແບບ:
1. ກໍານົດບັນຫາ
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າບົດຄວາມນີ້ສະທ້ອນກັບເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ຄວາມສົມບູນແບບຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງດີ້ນລົນກັບຄວາມສົມບູນແບບ, ນໍາເລື່ອງນີ້ມາດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາຢູ່ໃນມື, ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຄິດຫາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
2. ພິຈາລະນາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນຕົວແລະ/ຫຼືການແຕ່ງງານ
ຜູ້ສົມບູນແບບໃນຄວາມ ສຳ ພັນຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດການຮັບມືເພື່ອຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພື່ອເພີ່ມຄວາມselfັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ການເຮັດວຽກກັບມືອາຊີບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມກັງວົນແມ່ນລໍ້າຄ່າໃນການປັບປຸງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານມັກຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຖ້າທັງສອງare່າຍບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜ່ານມາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຄວາມສົມບູນແບບເກີດມາຈາກ. ທັດສະນະພາຍນອກ, ເປັນມືອາຊີບແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະ ຈຳ ເປັນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງcan່າຍສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ.
3. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ
ຄືກັບທຸກແງ່ມຸມຂອງການແຕ່ງງານ, ການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະຈະແຈ້ງສາມາດເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຍາກທີ່ມັນອາດຈະເປັນການເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມສົມບູນແບບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທັງສອງfeel່າຍຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນແລະກວດສອບໄດ້. ການສື່ສານສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະນັບຖືລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກໍານົດເວລາສໍາລັບການສື່ສານປົກກະຕິ. ການມີ“ ນັດweeklyາຍ” ປະ ຈຳ ອາທິດເພື່ອລົມຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍເຂົ້ານອນສາມາດຮັບປະກັນວ່າຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນວິທີການສື່ສານທີ່ດີ.
4. ຮູ້ຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕ່ງງານກັບຜູ້ສົມບູນແບບ, ມັນສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຍຶດຖືຄວາມເຊື່ອແລະມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປັນລາຍບຸກຄົນເພື່ອຮຽນຮູ້ທັກສະນີ້. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວິຈານຫຼືຕ້ອງການຮັບເອົາ ໜ້າ ທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍເກີນໄປ, ເຕືອນເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍ gently ວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງຢູ່ໃສແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ການປະນີປະນອມເປັນເຄື່ອງມືອັນດີເລີດໃນການແຕ່ງງານ, ແຕ່ການຕິດປືນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນຄືກັນ.
ການເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມສົມບູນແບບໃນຊີວິດສົມລົດແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນວຽກ ໜັກ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າເມື່ອທັງສອງare່າຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດພົ້ນຈາກຄວາມທ້າທາຍຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມບູນແບບ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຄາດຫວັງໄວ້.