ເນື້ອຫາ
- ຮູ້ສຶກວ່າມັນທັງຫມົດ
- ການດູແລຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການແຍກຕ່າງຫາກ
- ວາງແຜນແລະຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ
- ແຈ້ງຕົວທ່ານເອງ
- ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ
- ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນຢູ່
- ຈິນຕະນາການອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ
ເຖິງວ່າຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງ,, ເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າໄດ້ບັນລຸຈຸດສໍາຄັນໃນການແຕ່ງງານທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າການແຍກກັນເປັນວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ໃນໃຈວ່ານີ້ເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງ, ເຈົ້າຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກລົ້ມເຫຼວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການແບ່ງແຍກຊີວິດຄູ່.
ການແຍກກັນແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ? ສໍາລັບການແຍກກັນໃນຊີວິດສົມລົດບາງຄັ້ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ສົມລົດຢຸດເຊົາການຢູ່ຮ່ວມກັນແລະ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນຍ້າຍອອກໄປໃນຂະນະທີ່ຍັງແຕ່ງງານຕາມກົດາຍຢູ່. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍເກີນກວ່າຈະສ້ອມແປງໄດ້, ການຈັດການນີ້ແມ່ນເປັນການເປີດເຜີຍການຢ່າຮ້າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນນໍາໄປສູ່ການແຍກກັນໃນການແຕ່ງງານເພື່ອກໍາຈັດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາ, ແກ້ໄຂບັນຫາແລະກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ເປັນເອກະພາບ.
ສົງໄສວ່າຈະຈັດການກັບການແຍກກັນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານບໍ?
ໄປໂດຍຜ່ານການແຍກຕ່າງຫາກເປັນ entails ຫຼາຍຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້.
ເມື່ອເຈົ້າຍ່າງໄປຕາມທາງຍ່າງ, ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າການຮັບມືກັບການແບ່ງແຍກຫຼືການຈັດການກັບການແບ່ງແຍກຈະກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ການຢູ່ລອດຜ່ານການແຍກກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງການແຕ່ງງານແລະການເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນດ້ວຍຊີວິດທີ່ສົດຊື່ນສໍາລັບຊີວິດແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວຜ່ານຂັ້ນຕອນການແຍກກັນຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ປິ່ນປົວບາດແຜແຍກຕ່າງຫາກ, ທັງwhileົດໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.
ຮູ້ສຶກວ່າມັນທັງຫມົດ
ການຕັດສິນໃຈແຍກກັນບໍ່ແມ່ນວຽກງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຕັດສິນໃຈໃນຊີວິດທີ່ບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກການສົນທະນາທີ່ຍາວນານ (ແລະບາງທີອາດມີການສົນທະນາກັນຫຼາຍຄັ້ງ). ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກນໍ້າຖ້ວມບໍລິເວນເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້: ເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍ, ຜິດຫວັງ, ກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ອະນາຄົດຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະສູນເສຍໄປ.
ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍກັບອາຫານ, ເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວ. ຊອກຫາວິທີທີ່ປອດໄພເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເຈົ້າທັງົດ; ການສະtheັກຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຈະເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າໃນການດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍນີ້.
ຫ້ອງການຂອງຜູ້ປິ່ນປົວຈະໃຫ້ບ່ອນຢູ່ທີ່ປອດໄພແກ່ເຈົ້າທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ແລະສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ. ແລະເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊິ້ນສ່ວນຕ່າງ together ເຂົ້າກັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດອອກມາຈາກສະຖານະການນີ້ເປັນຜູ້ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມmoreັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການອາໄສກຸ່ມແຟນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ດີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງທີ່ເຄີຍຜ່ານເລື່ອງນີ້ມາແລ້ວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເອື້ອມອອກໄປຫາເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ແຍກຕົວເອງ; ການຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມທີ່ດີ; ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນດຽວນີ້ໄດ້.
ການດູແລຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການແຍກຕ່າງຫາກ
ວິທີການເຮັດວຽກຕົວເອງໃນລະຫວ່າງການແຍກຕ່າງຫາກ?
ການໃຊ້ເວລາດູແລຕົວເອງຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການແຍກຕົວຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກການແຍກຄູ່ແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສ້າງອາຫານການກິນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຂີ້ເຫຍື້ອແລະອາຫານປຸງແຕ່ງສູງ; ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ຈະຈັບແຖບໂປຣຕີນ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເidealາະສົມທີ່ຈະລ້ຽງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ລ້ຽງຕົວເອງດ້ວຍອາຫານ, fruitsາກໄມ້ແລະຜັກທັງthatົດທີ່ເຈົ້ານັ່ງກິນ.
ມັນຈະໃຫ້ເວລາແກ່ເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນກາງແລະໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມເວລາທີ່ໂລກຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າກໍາລັງແຕກແຍກ, ຫຼັງຈາກການແຍກກັນແຕ່ງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
ວາງແຜນແລະຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ
ການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ວິນຍານຂອງເຈົ້າຕື່ນຕົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະມີຄວາມສາມາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະyourອງຂອງເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າເປັນແນວອື່ນກໍ່ຕາມ. ກໍານົດເວລາສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຕ່ລະມື້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງໃສ່ໃຈກັບສຸຂະພາບຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຄືກັນ, ຜ່ານການອະທິຖານ (ຖ້າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມຫຼາຍ) ຫຼືການນັ່ງສະມາທິ. ຊ່ວງເວລາທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະການເບິ່ງເຂົ້າໄປຂ້າງໃນຈະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຊຸດເຄື່ອງມືດູແລຕົນເອງຂອງເຈົ້າ.
ແຈ້ງຕົວທ່ານເອງ
ຖ້າເຈົ້າປະຖິ້ມລາຍລະອຽດການຊໍາລະເງິນທັງbankingົດຂອງທະນາຄານແລະໃບບິນໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາສຶກສາອົບຮົມຕົນເອງແລ້ວ.
ບໍ່ມີໃຜມັກສ່ວນນີ້ຂອງການແຍກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຄວາມມືດກ່ຽວກັບສະຖານະການການເງິນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການເຫັນບັນຊີທະນາຄານທັງ,ົດ, ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນພວກມັນ, ແລະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ລົງນາມກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານມີຮ່ວມກັນ.
ປຶກສາຫາລືວ່າເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າຈະຈັດການງົບປະມານສອງຄົວເຮືອນໃ,່ແນວໃດ, ແລະສ້າງແຜນການ. ຈາກນັ້ນນໍາສະ ເໜີ ເລື່ອງນີ້ຕໍ່ກັບທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກຮັບຮູ້ວ່າຍຸດຕິທໍາແລະເທົ່າທຽມກັນ.
ຖ້າເຈົ້າເພິ່ງພາຜົວຂອງເຈົ້າທາງດ້ານການເງິນ, ເຈົ້າຄວນຄາດຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງ will ຈະປ່ຽນໄປ. ດ້ວຍສອງຄົວເຮືອນແບ່ງປັນລາຍຮັບອັນດຽວ, ສະຖານະການຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄືເກົ່າໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ.
ການສື່ສານເປັນກຸນແຈ
ເຈົ້າອາດຈະແຍກທາງກັນທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ບາງທີແມ່ນຫຼາຍກວ່າຕອນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນໍາກັນ, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີລູກ. ມັນຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີເວົ້າຕໍ່ກັນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະສ້າງສັນແລະມີການແກ້ໄຂ.
ຖ້າເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນນີ້, ເອົາຊັບພະຍາກອນມືອາຊີບ - ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ, ຫຼືທີ່ປຶກສາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາ ຄຳ ສັບເພື່ອຍ້າຍການສົນທະນາໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ. ເຈົ້າທັງສອງເຈັບປວດ, ແລະມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອທໍາຮ້າຍຜົວຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຕ້ອງການ.
ສະນັ້ນການຮຽນຮູ້ວິທີເວົ້າກັບກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕໍ່ສູ້ຈະເປັນກຸນແຈໃນການກ້າວຜ່ານຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນຢູ່
Ladies, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການແຍກຈາກຜົວບໍ? ຫຼືຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີຈັດການການແຍກການແຕ່ງງານ, ນີ້ແມ່ນສອງສາມຢ່າງທີ່ຄວນຈື່.
- ຢ່າເວົ້າຮ້າຍໃສ່ອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ງົດເວັ້ນຈາກການເຜີຍແຜ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າໃນການແຍກຈາກຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າອາດຈະກັບຄືນມາຫາເຈົ້າໃນແບບທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ສຸດ, ເວົ້າເກີນຈິງແລະມີຮູບແບບບິດເບືອນທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເລືອດທີ່ບໍ່ດີທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ການແຍກສາມີແລະພັນລະຍາເປັນບາດລ້ຽວທີ່ຮ້າຍກາດຂອງເຫດການແຕ່ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງການແຍກກັນຈາກຄູ່ສົມລົດ, ຢ່າເຕັ້ນໄປຫາສະນຸກເກີວັນທີ.
ເຈົ້າຈະກຽມຕົວຮັບມືກັບໄພພິບັດຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນແລະຟື້ນຟູຈາກຜົນກະທົບຫຼັງຈາກການແຍກກັນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານ, ກ່ອນທີ່ຈະດໍານ້ ຳ ເລິກເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນໍ້າອີກຄັ້ງ.
- ວິທີການຢູ່ລອດການແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ຄວນຊອກຫາຊ່ອງທາງຫຼືຄໍາຕອບໃນປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສົງສານ, ແລະຢູ່ຫ່າງຈາກລະຄອນເລື່ອງການແກ້ແຄ້ນ ຫຼືວາງແຜນທີ່ຈະເອົາຜົວເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບມາຂໍທານສໍາລັບໂອກາດຄັ້ງທີສອງ.
ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ຍອມຮັບບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນການ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະຢ່າເກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນໄວ້. ປ່ອຍໄປ.
ຈິນຕະນາການອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ
ຄວາມກົດດັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການແຍກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າອອກມາແມ່ນມາຈາກການປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ. ເຈົ້າເຄີຍວາດພາບເຖິງການແຕ່ງງານທີ່ມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າທັງສອງຄົນທີ່ລ້ຽງລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້ຫຼັງຄາເຮືອນດຽວ.
ແລະບັດນີ້ວິໄສທັດນີ້ໄດ້ປ່ຽນໄປ.
ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ນີ້ຈະເປັນເວລາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະດໍາເນີນການປະເມີນຕົນເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງການເປັນໃຜ, ດຽວນີ້ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກປິດບັງ?
ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການລົງທຶນໃສ່ການເຮັດວຽກຕົວເອງແລະກໍານົດສິ່ງທີ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າໃນແງ່ຂອງສາຍພົວພັນແບບມືອາຊີບແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນເວລານີ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນການສູນເສຍ, ບາງທີແມ່ນແຕ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປັບປ່ຽນອັນນີ້ເປັນໂອກາດສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການປ່ຽນແປງສ່ວນຕົວ. ເຈົ້າມີອະນາຄົດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເປີດກວ້າງແລະດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະສ້າງມັນຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
ວິທີການຢູ່ລອດການແຍກກັນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານ, ຈົ່ງເອົາຄວາມເຈັບປວດຂອງການແຍກກັນນີ້ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຄວາມສໍາພັນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ແລະ (ສໍາຄັນທີ່ສຸດ) ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.
ມີບົດຮຽນຊີວິດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໃນເວລານີ້, ແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການສູນເສຍການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ; ເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກມັນ.
ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງການແຍກແຍະການແຕ່ງງານຜ່ານໄປແລ້ວ, ຈົ່ງຍ່າງໄປສູ່ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຂັ້ມແຂງ, ແລະກ້າຫານ.
ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນແລ້ວ.