ເນື້ອຫາ
- 1. ການຕໍ່ສູ້ເປັນເຄື່ອງາຍ
- 2. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດູດ
- 3. ການລົມກັບfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງ ສຳ ຄັນ
- 4. ເລືອກເອົາການສູ້ຮົບຂອງເຈົ້າສະເີ
- 5. ແຕ່ງງານຫຼືມີລູກ
- 6. ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ
- 7. ຖ້າເຈົ້າເສຍປະກາຍໄຟ, ຄວາມ ສຳ ພັນຈະົດໄປ
- 8. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ນຶ່ງຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ
- 9. “ ຖ້າມັນມີຄວາມ,າຍ, ມັນຈະເປັນ”
- 10. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບຄູ່, ມັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄວ້
ແຜນຮ່າງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອ ນຳ ທາງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະກອບມາຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ, ສື່ມວນຊົນ, ສິ່ງທີ່ຜູ້ຄົນເລືອກທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ networking ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຮົາ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ສ້າງທິດສະດີຂອງພວກເຮົາວ່າຄວາມສໍາພັນ“ ດີ” ເປັນແນວໃດ, ມັນນໍາພາການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ, ແລະສ້າງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາຄິດວ່າຫຼາຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກຮູບແບບຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາເຖິງມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິບຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ຈະມີການພົວພັນຂອງທ່ານໃນ knots ເປັນ; ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຂ້ອຍເອົາອັນຍະມະນີສອງສາມອັນມາແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນ!
1. ການຕໍ່ສູ້ເປັນເຄື່ອງາຍ
ຂ້ອຍບອກຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນການປະຕິບັດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້. ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າມີວິທີການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການຮັກສາການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະບໍ່ທໍາຮ້າຍກັນດ້ວຍວາຈາ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຄໍາເວົ້າຄືນຫຼືວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກໄດ້. ອັນນີ້ຈະສ້າງບັນຫາຄວາມເຊື່ອinັ້ນໃນອະນາຄົດແລະທັງສອງwill່າຍຈະສ້າງwallsາໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກກັນແລະກັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ. ປະຕິບັດງານຈາກທັດສະນະຂອງ“ ພວກເຮົາ” ບໍ່ແມ່ນ“ ຂ້ອຍບໍ່ມີ”. guru ຄວາມສໍາພັນ, ການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານດຣ. John Gottman ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນ 20 ນາທີແບບງ່າຍ simple ໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງໄດ້. ສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຍ່າງ.
2. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດູດ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາການເຮັດວຽກ ໜັກ ອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກໃນການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ມັນເປັນພຽງເວລາທີ່ຄວາມສໍາພັນຈະຊຸດໂຊມລົງ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກທັງdemandົດຕ້ອງການວຽກ.
3. ການລົມກັບfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງ ສຳ ຄັນ
ເມື່ອເຈົ້າຈົ່ມກັບoutside່າຍພາຍນອກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນສ້າງບັນຫາຊຸດໃwhole່ທັງົດ. ຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງບອກເຂົາເຈົ້າ - ໂດຍສະເພາະຖ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເລົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບຫຼືຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ. friendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼອກລວງ.
4. ເລືອກເອົາການສູ້ຮົບຂອງເຈົ້າສະເີ
ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກປອດໄພທາງດ້ານອາລົມສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະບໍ່ຕ້ອງເລືອກແລະເລືອກວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ [ຕື່ມໃສ່ໃນບ່ອນຫວ່າງ], ຈາກນັ້ນສະແດງອອກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສໍາຄັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເປີດໃຈຫຼືໄດ້ຍິນເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ. ເວດມົນຄາຖາເກີດຂຶ້ນເມື່ອທັງສອງfeel່າຍຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາພື້ນຖານຮ່ວມກັນໄດ້. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ໃນທຸກການຂັດແຍ້ງມີທັດສະນະສອງຈຸດສະເີແລະທັງສອງຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ເທັດຈິງແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
5. ແຕ່ງງານຫຼືມີລູກ
ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າົດໄປ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫົວແລະອຸກໃຈທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນມັນ. ຄືກັນກັບການສ້າງເຮືອນ, ພື້ນຖານຂອງເຈົ້າຕ້ອງແຂງກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດເລີ່ມຄິດໄດ້ວ່າຈະທາສີຫຍັງໃສ່wallsາ. ອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະລະດັບທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສັ່ນຄອນ, ເຊື່ອຂ້ອຍ, ບໍ່ມີງານແຕ່ງດອງຫຼືເດັກນ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງນັ້ນໄດ້. ເລື້ອຍ times, ຊ່ວງເວລາຂອງການປ່ຽນແປງ (ເຊັ່ນ: ການເກີດລູກຫຼືວຽກໃ)່) ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນ.
6. ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ
ເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມສໍາພັນກັນ, ມັນເປັນນະໂຍບາຍ“ ຊື້ຄືກັນ”. ເຈົ້າໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ. ຢ່າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປ່ຽນຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຄວນຈະຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີເທົ່າທີ່ເປັນ, ຊຸກຍູ້ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າinາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຫຼືຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຄວນເປັນແຫຼ່ງຂອງແຮງຈູງໃຈໃຫ້ກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ດີກວ່າ. ມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ.
7. ຖ້າເຈົ້າເສຍປະກາຍໄຟ, ຄວາມ ສຳ ພັນຈະົດໄປ
ເຖິງແມ່ນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນແລະຄວາມຮັກມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນຈະຫຼຸດລົງແລະຫຼັ່ງໄຫຼ. ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາອາດຈະເມື່ອຍໃນຄືນນັ້ນ, ມີຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດວຽກ, ຫຼືບໍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນເກີນໄປ, ເຊິ່ງແນ່ນອນທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາລົມຈິດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈະບໍ່ຢູ່ໃນສະ ໜາມ ຫຼີ້ນທີ່ມີລະດັບສະເwhenີເມື່ອມັນມາເຖິງອັນນີ້. ຢ່າຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບເຈົ້າເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອາລົມ. ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອາຍ, ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນແລະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາແລະອົດທົນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ດ້ວຍສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າ, ເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.
8. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ນຶ່ງຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼືຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ມີໃຜເປັນຜູ້ອ່ານຈິດໃຈ. ເວົ້າອອກມາ! ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີໂອກາດປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຜິດພາດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດແມ່ນການສະແດງອອກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ສຶກແນວໃດ:“ ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕ້ອງການ.” ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ສາມາດເປີດ ໜອນ ກະປອງໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ເຈາະຈົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄ່ ຳ ຄືນທີ່ໂລແມນຕິກທຸກ weekend ທ້າຍອາທິດ, ຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ແບ່ງແຍກຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຄືນວັນທີຂອງພວກເຮົາ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແປກໃຈດ້ວຍດອກໄມ້ສອງສາມເທື່ອຕະຫຼອດປີ". ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທິດທາງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບການເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
9. “ ຖ້າມັນມີຄວາມ,າຍ, ມັນຈະເປັນ”
ຫຼື“ ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ຜ່ານ b.s. ມັນmeansາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກເຈົ້າ.” ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມຮັກບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສໍາເລັດໄດ້. ຄວາມສໍາພັນໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກ (ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າວ່າພຽງພໍບໍ?) ແລະການລົງທຶນ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງບໍ່ພ້ອມຫຼືເຕັມໃຈສໍາລັບສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະປະເມີນຄືນບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍມາຮອດ, ຄູ່ຮ່ວມງານສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເຂົາເຈົ້າຢຸດເຊົາການເຮັດເວລາເພື່ອມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແລະການພະຈົນໄພເປັນບູລິມະສິດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລະມັດລະວັງ, ຄວາມສໍາພັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນລາຍການເຮັດນໍ້າເຜິ້ງທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດແລະການສົນທະນາຖືກຈໍາກັດຕໍ່ກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົວເຮືອນຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຂ້ອຍໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົນເອງແລະກັນແລະກັນແລະບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຈຸດນີ້ໄປ.
10. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບຄູ່, ມັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄວ້
ມີອັດຕາການຢ່າຮ້າງ 40-50% ໃນສະຫະລັດ. ຄູ່ຜົວເມຍສະເລ່ຍລໍຖ້າ 6 ປີກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການແຕ່ງງານທັງthatົດທີ່ສິ້ນສຸດລົງແມ່ນເຮັດໃນ 7 ປີ ທຳ ອິດ. ຫຼາຍຄົນມີທັດສະນະຄະຕິວ່າ“ ຖ້າມັນບໍ່ແຕກ, ຢ່າແກ້ໄຂມັນ. ແລະຖ້າມັນແຕກ, ຢ່າເວົ້າລົມກັບການຫົດຕົວເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບ້າ.” ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະການແຊກແຊງເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນດີທີ່ສຸດ (ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ 50% ຂອງຄົນທີ່ຢ່າຮ້າງໃນປີນີ້).
ຄວາມສໍາພັນແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະມີການຕໍ່ສູ້, ສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ. ໃນການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະປຽບທຽບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນອື່ນ are ແມ່ນຫຍັງ, ເຊັ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແທ້ what ວ່າແມ່ນຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປະຕູປິດ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຫນຶ່ງ, ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນອື່ນ. ສຸມໃສ່ການຮ່ວມມືຂອງເຈົ້າແລະກໍານົດສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປເຮັດວຽກສ້າງພື້ນຖານທີ່ດີ.